希望之果-芒果
功效與作用芒果又名“望果”，即取意“希望之果”。果實橢圓滑潤，果皮呈檸檬黃色，味道甘醇；形色美艷，給人一種溫馨親切之感，充滿詩情畫意。芒果的營養(yǎng)價值很高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過桔子、草莓。芒果含有糖
抗衰防老方7
功效與作用西洋參適量，切薄片；做菜湯時加入共煮菜、湯，藥同食。本方功能養(yǎng)陰、益氣，強身補虛，適用于身體虛弱，氣虛陰虧之人，常服有抗衰老作用。
仙棗赤豆粥
功效與作用[原料]仙鶴草60克、大棗20枚、赤小豆50克、生薏米100克、白糖適量。[制法]取生薏米、赤小豆加溫水浸泡半日；仙鶴草用紗布包好；大棗去核備用；取上述諸藥加水常法共煮成稀粥，加入白糖調(diào)味即可。[用法]佐餐食用，連服15日。[功效]清熱解毒、活血止
視力保健操
功效與作用視力保健操根據(jù)針灸經(jīng)絡(luò)學(xué)說，透過對穴位持之以恒的按摩，可以減緩肌肉疲勞，預(yù)防近視，改善視力。其步驟如下按摩睛明穴（眼內(nèi)角）用單手的拇指與食指按住睛明穴，往鼻梁柱輕揉七七四十九次。按摩攢竹穴（眉頭）仿上之手法輕揉七七四十九次
腎上腺素
腎上腺素的功效: 直接作用于腎上腺素能α、β受體，產(chǎn)生強烈快速而短暫的興奮α和β型效應(yīng)，對心臟β1-受體的興奮，可使心肌收縮力增強，心率加快，心肌耗氧量增加。同時作用于骨骼肌β2-受體，使血管擴張，降低周圍血管阻力而減低舒張壓。興奮β2-受體可
膃肭臍粥養(yǎng)顏妙法
功效與作用[組成]膃肭臍15－30克，粳米50克。[制法與用法]先將膃肭臍洗凈切碎，與米同煮作粥如常法，粥成加鹽少許。晨起食用。[功效與應(yīng)用]大補氣血，生肌長肉，美顏嫩膚。注膃肭臍即海狗腎，味咸性大熱，功專溫助命門之火，因腎氣久虧，精冷、陽痿等癥，
按摩十術(shù)保健康
功效與作用按摩十術(shù)是我國古代養(yǎng)生保健方法之一。是通過對身體各處的輕柔按摩，來達到行氣活血、祛病強身的目的。一術(shù)運元。右手按囪門，左手按枕骨，各做旋轉(zhuǎn)按摩36次。然后兩手搓熱，環(huán)摩兩眼角36次。二術(shù)補腦。兩手掌放在腦門（前額）處，做旋轉(zhuǎn)環(huán)摩5
波萊粥
功效與作用波蔽菜(即波萊)100克，粳米50克。將波菜洗凈細(xì)切，與米同煮為粥。功能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥。適用于血虛萎黃，釁血，便血，消渇，大便澀滯諸癥。
常用的能活血理氣的偏方
功效與作用活血藥。是指以通暢血脈，促進血行，調(diào)整臟腑功能，以及治療瘀血證候為主要作用的一類藥物；此類藥物善于走散，具有行血、散瘀、通經(jīng)、利痹、消腫、定痛等作用。理氣藥，是指以疏暢氣機，解郁降氣調(diào)整贓腑功能，以及治療氣滯、氣逆證候為主
薯蕷飲可潤膚
功效與作用[組成]生懷山藥120克（切片）。[制法與用法]用水煮汁兩大碗，代之以茶飲，不拘時，徐徐溫飲之。[功效與應(yīng)用]潤肺補脾，滋潤肌膚，益腎固腸。凡因肺陰虛虧而引起的勞瘵（）發(fā)熱，或咳喘，自汗乏力，以及由于脾腎氣虛水道不利等，皆可飲用。注山