安神助眠方12
功效與作用牛肉250克，蓮子、山藥、茯苓、大棗各20克、小茴香各30克，食鹽少許。將牛肉洗凈切塊，同蓮子共人鍋中加水適量，上火燉至半熟時，加入茯苓(布包)、大棗、小茴香、山藥(洗凈切片)、食鹽，慢火燉至牛肉酥爛離火。本方清香酥爛、滋而不膩。健脾益氣
芙蓉出水話夏荷
功效與作用荷花常被作為夏季花卉的代表。在那三伏盛夏，驕陽似火，烤得人們唇干舌燥，心煩意亂，此時若能移步荷花塘畔，則風景如畫，暑氣頓消。你看那一池荷葉，厚重渾園、青翠欲滴；在荷葉的擁托之中，朵朵荷花，亭亭玉立。粉荷艷美，白荷潔膩，含苞
姜糖蘇葉飲
功效與作用[原料]蘇葉3克、生姜10克、紅糖15克。[做法]將生姜、蘇葉洗凈切成細絲，放入瓷杯內，再加紅糖，以沸水沖泡，蓋嚴，溫浸10分鐘即成。[用法]每日2次，趁熱服食。[作用]發汗解表，祛寒健胃。適用于風寒感冒；對同時患有惡心、嘔吐、胃痛、腹脹等癥的
腦動脈硬化的早期信號
功效與作用腦動脈硬化是全身動脈硬化的一部分，早期表現往往不為人們所重視，沒有及時治療而使病情逐漸加重，嚴重影響了中老年人的身心健康1。因此，對該病的預防和早期發現、及時治療是十分重要的。腦動脈硬化表現，是慢性腦供血不足所致的大腦皮層高
對付失眠的辦法
功效與作用少睡幾小時無礙失眠者要有“少睡一晚無礙”的觀念。許多時候，失眠者是自己嚇自己，心里老是擔心睡不著，形成惡性循環。要消除這樣的循環，就必須放松心情，順其自然。戴耳塞、眼罩睡覺外在聲響是干擾人們入睡的因素之一。戴耳塞、眼罩可以
安神滋補方7
功效與作用豬心1枚，枸杞芽250克，蔥白、豆豉各適量。豬心洗凈血污，切成細丁狀；枸杞萊、蔥白切碎；豆豉放人鍋內，加清水，煮取豉汁；豬心、枸杞菜、蔥白放入豉汁中，加黃酒、食鹽小火煮作羹食。中醫基礎理論認為，心主神志，主血脈。心失所養可見心悸
民間補血方法6
功效與作用鮮牡蠣250克。將其洗凈，用黃酒、食鹽、蔥姜腌泡半小時后，取出，人火上烤熟，即可。佐餐食用。牡蠣的保健作用古已載之。我國明代《本草綱目》一書就記載牡蠣“氣味甘溫無毒。煮食，治虛損，調中……炙食甚美，令人細肌膚，美顏色。”日本古
海帶忌洋蔥
功效與作用多食便秘。
健體滋補方5
功效與作用野豬肉、豆腐、粉絲調料各適量。野豬肉洗凈，切片，與豆腐先煮至肉半熟，下粉絲煮至肉熟，人鹽、蔥、姜、味精調味，溫服。本方補益氣血，增加氣力，適用于氣血不足所致的少氣、懶言、乏力、神疲。
甲魚忌莧菜
功效與作用同食中毒死亡。解救吃空心菜汁。