瑤池金母菜單之冬季
功效與作用冬天之時， 血液循環常受阻，平時菜單須要通氣之素菜，素菜之種類有很多，只是世人不知情，金母知情降菜單。 早晨菜單 1、花生油炒木耳。此菜可通氣。 作法花生油下鍋，待熱時放下姜片炒，二分鐘左右放下木耳，加些鹽和味素（味精）。 2、
長壽妙招－老年人家庭保健按摩
功效與作用保健按摩是用自己的雙手在身體某些部位或穴位上進行揉搓、捏拿、拍打，以促進血液循環，改善消化功能，強壯筋骨，提高抗病能力。這種按摩簡單易學，使用方便，適合于家庭保健，老年人如能每天做幾回，可達到預防感冒、防治腰腿痛的目的。1、
烤肉串
功效與作用烘烤的肉串類、魚片含致癌物，不宜多吃。
腌物
功效與作用腌制的食物含有致癌物質，不宜多吃。
洋槐蜂蜜
洋槐蜂蜜的功效洋槐蜂蜜含有刺槐苷和揮發油，其性清涼，有舒張血管、改善血液循環、防止血管硬化、降低血壓等作用，臨睡前服用能起到催眠作用，常服本品能改善人的情緒，達到寧心安神效果。它芳香而透明，其性清涼，口感清香和淡，有舒張血管、改善血
秋梨膏
秋梨膏的作用 秋梨膏也叫雪梨膏，是以精選之秋梨（或鴨梨、雪花梨）為主要原料，配以其它止咳、祛痰、生津、潤肺藥物，如生地、葛根、蘿卜、麥冬、藕節、姜汁、貝母、蜂蜜等藥食同源之原材料精心熬制而成的藥膳飲品，臨床上常用于治療因熱燥傷津所致的
天花粉粥
功效與作用[原料]天花粉20克、粳米100克。[做法]先取天花粉浸泡15分鐘，文火煮20分鐘，去渣取汁，再加入粳米煮粥。[用法]分2次早晚溫服。[作用]清肺止咳、生津止渴。適用于糖尿病及肺熱咳嗽。[評注]研究表明，天花粉能降血糖，現在多用于治療糖尿病。天花粉蛋
安神滋補方5
功效與作用甘草10克，大棗5枚，小麥10克。將3藥用冷水浸泡后，用小火煎煮，半小時為1煎，共煎煮2次，合并煎液。每日2次，早晚溫服，喝湯食棗。本晶以甘涼小麥為主料，補心陰，養心氣，以安神；輔以甘平之甘草補脾胃而養心氣，使用甘溫的大棗健脾益氣，緩
常用的推拿按摩保健手法
功效與作用1．按法是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐漸向下用力按壓，按而留之，不可呆板，這是一種誘導的手法，適用于全身各部位。臨床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。指按法。接觸面較小，刺激的強弱容易控制調節，不僅可開通閉塞、
除面部色素斑
功效與作用鮮西紅柿汁與蜂蜜按2比1混合，涂面部，過10分鐘后洗凈，連用10~15日，能將黑色素分解，皮膚變白紅潤。