養生保健：冬春轉季要防盜汗
功效與作用37歲的王先生，以前身體挺棒，自2月入春以來，每晚都被“熱”醒，醒來后發現睡衣濕透，口干舌燥，剛開始以為是被子蓋多了，是捂出來的汗，換成薄被后癥狀仍然沒有減輕，睡眠質量受到影響，弄得白天頭昏乏力，嚴重影響工作學習。醫生“望”“
中醫夏季養生之運動保健
功效與作用夏天由于氣溫高、濕度大，給體育健身增加了困難，因此，如何健身，是一個不太好解決的難題。宋代的大養生家陳直曾在他的《壽親養老新書》里有較詳細的論述“午睡初足，旋汲山泉，拾松枝，煮苦茗啜之，隨意讀周易、國風、……陶、杜詩、韓、
抗衰防老方12
功效與作用王漿、蜂蜜各適量。將王漿與蜂蜜配成1％的無漿蜂蜜；每次服20克，1日2次，20天為1療程，連服3療程。本方滋補強壯，益肝健脾，適用于病后虛弱，老年體衰，平時常食，可強身，抗衰老。
眼睛的保健按摩
功效與作用采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。1.揉天應穴用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。2.擠按睛明穴用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部
人參蒸烏雞
功效與作用人參10克，凈烏骨雞1只，精鹽少許。人參浸軟切片，裝入雞腹，放入砂鍋內，加鹽，隔水燉煮至雞爛熟。食肉飲湯。日2一3次。功能益氣攝血。適用于氣虛諸癥。尤宜于氣虛月經先期。量多色淡，質清稀等癥。
葡萄糖
牛蒡茶
功效與作用目錄 功效與作用 功效與作用編輯本段回目錄 牛蒡茶解熱、利尿、利便、除斑疹、治腰酸、長期服用對尿酸、糖尿、性機能衰退、解酒、防膽固醇、血油過高均有明顯幫助。 1、排出體內毒素牛蒡茶含豐富的膳食纖維，可以減緩食品釋放出
蜂花粉
補陰方談
功效與作用六味地黃丸熟地黃山茱萸山藥澤瀉茯苓丹皮主治腎陰不足引起的腰膝酸軟，頭暈目眩，耳鳴，消渴，潮熱，盜汗，，舌紅少苔，脈沉細數等。功用滋陰補腎。本方是滋補腎陰的代表方劑。左歸丸熟地山藥菟絲子枸杞子山茱萸鹿角膠龜板膠川牛膝主治陰血
菊花炒肉片
功效與作用選料豬瘦肉500克，鮮菊花瓣100克，雞蛋3個，精鹽、味精、料酒、植物油、清湯、淀粉各適量，蔥花、姜末各少許。制法1.將豬肉洗凈切成片。菊花瓣輕輕洗凈。雞蛋磕入碗中，加入料酒、精鹽、淀粉調成糊狀，投入肉片拌勻備用。2.鍋上火，放植物油燒熱