安神滋補方3
功效與作用鮮桑椹100克，鮮百合50克。將2味洗凈，水煎服，每日1次。桑椹，味甘酸，性偏寒，甘寒滋陰補血而易除熱，為常用的補肝腎之晶，經常食用，對改善“心腎衰弱不寐”效果顯著。百合補益而兼清潤。肝腎陰虛而虛熱內生，上擾心神則夜不成寐，煩躁不寧
補氣方三
功效與作用大麥100克，草果6克，羊肉50克。將羊肉洗凈，制成肉末，備用；大麥煮湯，臨熟時，加人羊肉末、草果、黃酒及食鹽，攪拌均勻，小火繼續煮至熟爛，遂停火，佐餐食用。 本方溫中、養胃、肥健，適用于脾胃虛弱、食少消渴、體弱消瘦者食用。
益腦保健法
功效與作用當你在家里伏案工作、學習等感覺到疲勞時，不妨做一陣益腦輕松操，這乃是一種健身妙法，具體方法有如下三種一、腰背靠在椅背上，把雙腳放到桌子或者旁邊的凳子上，閉目安神，因為腳翹起之后，能促進腳和腿部的血液回流到心臟和肺部，供血液
脫發、頭屑、頭癢
功效與作用每次用桑樹根皮4錢、水二斤，加陳醋(最好用鎮江陳醋)2兩燒開洗頭，一日一次，洗后勿用清水過頭，連用5天，能促進頭皮血液循環，有固發作用，并治頭屑、頭癢、可再生頭發。
鮮檸檬片泡水
人參蜂蜜粥
功效與作用[原料]人參3克，蜂蜜50克，生姜汁5毫升，韭菜汁5毫升，粳米100克。[制法]將人參切片，置清水中浸泡1夜，連同泡參水與洗凈的粳米一起放砂鍋中，文火煨粥，粥將熟時放入蜂蜜、生姜汁、生韭菜汁調勻，再煮片刻即成。[用法]每日1劑，分次食用。每6劑為
花生米皮煮紅棗可補血
功效與作用用料花生米、紅棗 制作方法花生米50克，用溫水浸泡半小時后將皮剝下來，將干紅棗30克冼凈用溫水浸泡發開，然后將花生米皮（用布包）與紅棗放鍋中加不煎開小火燉半小時，去掉花生米皮小包，加入少量紅糖，待糖溶化后，湯與棗均可使用。
補氣方八
功效與作用黃羊肉250克，黨參50克，精鹽、味精、料酒、姜絲、豬油、肉湯各適量。將黃羊肉洗凈，切片。黨參潤透洗凈切片。先在鍋內加油、姜絲、料酒、味精、鹽及肉湯，燒開后加入黃羊肉、黨參共煮，至肉熟爛，調味即成。黃羊肉具補中益氣功效，常用治勞傷
人參米酒
功效與作用人參500克，米500克，曲適量。將人參壓成末，米煮半熟瀝干，曲壓細末，合一處拌勻，裝入壇內密封，周圍用棉花或稻草保溫，令其發酵，10日后啟封飲用。每服20毫升，日2次。功能補中益氣，通治諸虛。適用于面色萎黃，神疲乏力，氣短懶言，音低等癥
孕婦忌吃羊肝
功效與作用多吃羊肝，有損胎氣。