早期白內(nèi)障的按摩保健
功效與作用老年性白內(nèi)障是由于老年人眼晶體退化，細(xì)胞代謝障礙，使晶體透明度下降，混濁，逐漸出現(xiàn)視力模糊的慢性常見眼病。隨著年齡的增長，發(fā)病率逐漸增高，給患者工作及生活帶來極大的不便。中醫(yī)稱之為圓翳內(nèi)障，多因年老體衰，肝腎兩虧，精血不足
豬肉忌麻花
功效與作用（植物）同食亡。
腰背部的保健按摩方法
功效與作用因過度勞累和姿勢不當(dāng)常常導(dǎo)致腰酸背痛等情況的發(fā)生。在此，向您介紹一種簡便的腰背部按摩方法，可以幫助您放松背部緊張的肌肉，并對腰酸背痛、腰肌勞損、胸椎腰椎疾患等情況有不同程度的輔助治療作用。他人按摩方法找高矮適中的硬床（硬板
健體滋補(bǔ)方2
功效與作用松樹蘑、春筍各50克，荸薺20克，調(diào)料適量。將松樹蘑去根須，洗凈，下油鍋用武火炒動片刻；荸薺去皮切片，春筍切片，同倒入松樹蘑的炒鍋內(nèi)，加水少許，煮片刻，調(diào)入精鹽、味精、勾薄芡、淋油起鍋。本方強(qiáng)身壯力。
妊娠保健操
功效與作用妊娠保健操在分娩前夕，女性身體變化較為顯著，如腹部肌肉拉長松馳，骨盆底部肌肉結(jié)實(shí)，由于胎兒在身體中發(fā)育也直接影響孕婦的血液循環(huán)等系統(tǒng)。所以，這一時(shí)期要特別注意做孕婦保健操，不斷增加體內(nèi)的氧氣含量防止由于妊娠期體重增加和重心
增白方十五
功效與作用鹿角1小只，牛乳1500克，川芎、細(xì)辛，天門冬、白芷、白附子、白術(shù)、白蘞各90克，杏仁14枚，酥90克。將藥共研細(xì)末，先以水浸泡鹿角100天，除去血腥氣，取出寸斷后與諸藥放人牛乳中，慢火煎至乳汁接近膏狀，以白絲絹盛貯藏，余藥不要取出。至夜，取
魚蝦
功效與作用魚蝦能把乳汁補(bǔ)。
健骨強(qiáng)腰方11
功效與作用巨勝200克，干地黃250克，薏苡仁200克，無灰酒4000毫升。將巨勝炒香，薏苡仁、干地黃用絹袋包扎，放人酒內(nèi)浸泡，密封嚴(yán)實(shí)，勿令泄氣，一周后可開取，每次10毫升，每日1－2次。原方用“治老人風(fēng)濕痹弱，四肢無力，腰膝疼痛。”老人氣血不足，風(fēng)邪襲
甘蔗生姜汁
功效與作用[原料]甘蔗汁100克，生姜汁10克。[制法]將甘蔗汁、生姜汁混合，隔水燙溫。[用法]每次服30克，每日3次。[功效]清熱和胃、潤燥生津、降逆止嘔。[主治]妊娠胃虛嘔吐者。[評注]甘蔗有滋陰潤燥，調(diào)中和胃的作用。
鴨粥
功效與作用[原料]青頭雄鴨一只、粳米50克、蔥白適量。[做法]青鴨去毛及內(nèi)臟、切細(xì)煮至極爛，再加粳米、蔥白煮粥；或用鴨湯煮粥，不放鹽、可加料酒幾滴去腥。[用法]每日2次，空腹溫?zé)崾场?天為一療程。[作用]補(bǔ)益脾胃、利水消腫，滋陰血。適用于一切水腫病