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  • 立冬節(jié)氣不俗，五大誤區(qū)別涉足：稍稍降溫蓋厚褥，蒙頭睡覺空氣污，日曬過長骨質疏，緊閉門窗不出戶，運動減少屈指數。擺脫誤區(qū)，立冬健康必須！立冬來，我用手機編織了一條巾帶，巾帶里包含著我的一聲問候，一個關懷......
  • 冬季養(yǎng)生有六宜：一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛煉防流感，四宜多喝白開水，五宜調養(yǎng)精氣神，六宜太陽常常曬。冬季飲食最佳搭配方：百合配雞蛋，有滋陰潤燥、清心安神之功效。百合清痰水、補虛損，蛋黃能除......
  • 動動腳趾健脾胃方法：每天抽時間或閑暇時練習用二趾和三趾夾東西，站立時用腳趾練習抓地，均可起到健脾養(yǎng)胃的作用。多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環(huán)更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護視網......
  • 春季養(yǎng)生支招：細菌繁衍，防感冒；溫差大，勿急減衣；多鍛煉，深呼吸；調脾胃，宜食粥；少食酸物，多攝甘味；天干物燥，多補水；心境平和，忌煩躁。春季要多吃瘦肉、蛋類及蔬菜、水果等富含優(yōu)質蛋白、高維生素的食物......
  • 大渴不大飲、大饑不大食，美酒不過量，好菜不過飽，吃飯把握的原則是：寧可鍋里放壞，不可塞進肚里爛！當灰塵迷了眼時，先把眼睛閉起來，頭稍低下，眼睛受到塵沙的刺激后會流出大量眼淚，這時再眨動眼皮，塵沙就會隨......
  • 立春：thebeginningofspring立春，24節(jié)氣的第一個，開始進入春天，萬物復蘇。這時人體陽氣也開始生發(fā)，建議放松頭發(fā)，穿寬松衣服，多參加戶外運動，如爬山，郊游，讓陽氣順利舒展開來；另外，......
  • 【大家牢記】健康十字法：一貫知足，二目遠眺，三餐限量，四季不懶，五谷皆食，六欲有節(jié)，七分謙讓，八方施恩，九薄煙酒，十分坦蕩；每天六個一：早晨一小跑，上午一小澡，中午一小覺，下午一小圈，晚上一小杯，夜里......
  • 【健康順口溜】1、衣不過暖，食不過飽，住不過奢，行不過富，勞不過累，逸不過安，喜不過歡，怒不可暴，利不過貪；2、要想健康又常壽，多吃豆腐少吃肉；三鮮四色甜酸味，還有香脆凍豆腐；豆腐沙拉增情調，常喝家常......
  • 【白菜燉豆腐瘦臉做法】材料：大白菜250克，鹽適量，豆腐80克，醬油適量，姜片5克。做法：1.將大白菜、豆腐切成塊狀；2.鍋燒熱后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入醬油拌炒一下；3.加入豆腐......
  • 飲食原則：果蔬多一點，甜品少一點，粗糧多一點，油膩少一點，講究衛(wèi)生點，病菌躲遠點，營養(yǎng)全面點，健康更多點，短信送你點，開心多一點，祝福給你點，幸福更大點。蘋果是個寶，四季常食身體好；冬季鴨梨潤桑好，脾......
  • 八種心態(tài)輕松面對生活：1,戒躁，別輕易易發(fā)脾氣。2,戒卑，別認為處處不及旁人。3,戒傲，別總是自鳴得意。4.戒妒，別妒忌別人，總希望別人栽跟頭。5,戒愁，不要生活在憂慮中。6,戒慎，不要提心吊膽。7,......
  • 立秋是進入秋季的初始，《管子》中記載：“秋者陰氣始下，故萬物收。”順應四時養(yǎng)生要知道春生夏長秋收冬藏的自然規(guī)律。古代將立秋分為三候：“一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。”是說立秋過后，刮風時人們會感......
  • 精神調養(yǎng)：十月預示著秋天即將結束，冬天將要來臨。由于寒氣增長，逐漸蕭落，是熱與冷交替的季節(jié)。民間有“白露白花花，寒露添衣裳”之說。霜降是秋天最后一個節(jié)氣，“氣肅而凝，露結為霜”是霜降節(jié)氣的命名由來。“......
  • 秋季是肺金當令之時，肺金太旺則克肝木，因此秋季易耗傷津液，引發(fā)口干舌燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等證。而應對秋燥，可以多食芝麻、核桃、百合、藕、糯米、蜂蜜、海蜇等以滋陰潤腸，多吃廣柑、山楂、蘋果、梨、荸薺等......
  • 1、牛奶經發(fā)酵后制成干酪，吃干酪可以預防齲齒。喝酸奶能降低膽固醇，不易患心血管病，還能明目、固齒、防止細胞老化等。2、祛痘專家：酸奶和少量珍珠粉混合均勻，睡前涂痘痘上隔天清洗。珍珠粉含量不宜過多，容易......
  • 1、搓手養(yǎng)生：手搓熱后，在腰后腎對應的位置不停的搓。手搓熱后手上的熱量是陽氣，搓腎的位置可以養(yǎng)生養(yǎng)腎，減少腎臟疾病的發(fā)生。2、踏青常識1：春天是各種呼吸道、胃腸道疾病高發(fā)期。帶孩子外出踏青旅游，孩子喜......
  • 1、酸多傷脾，咸多傷心，辛多傷肝，甘多傷腎。因此，胃弱少吃酸，心悸少吃咸，眼差少吃辣，腎虛少吃甜。2、春天人的消化能力較差，宜吃清淡食物，忌用大熱滋補品，盲目亂補會引起胃脹等消化道疾病。營養(yǎng)專家提醒：......
  • 拾一片落葉，享兩場秋雨，賞三分秋色，得四季收獲，喜五谷豐登，保六畜興旺，聚七彩流光，會八方好友，觀九州氣象，當十分欣慰。立秋快樂!立秋之日問候至，裹著絲絲清涼意，含著片片思念情，帶著縷縷好運氣，藏著點......
  • “今天是立秋，聽人說：若在這天收到一個祝福，心情會秋高氣爽，事業(yè)如春華秋實，所以立刻送上最涼爽的祝福，快樂健康!”秋風起，百果香，豐收之季注健康;紅花謝，天轉涼，秋分莫忘添衣裳;明月照，送吉祥，短信一......
  • 每年8月7日或8日視太陽到達黃經135°時為立秋。立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。“中”國幾億男人，“秋”水不盼他人，“節(jié)”日只等愛人，“快”來看看家人，“樂”透下里巴人。立秋吐納健身......
  • 1、愉悅是心里的一朵花，煩惱是心里的一根刺，微笑是健康的最好藥方，心情快樂的人，天天都是節(jié)日，忘掉不該記住的東西就是人生最大樂事！2、心以靜為貴，欲以寡為貴，思以敏為貴，學以勤為貴，友以誠為貴，情以摯......
  • 養(yǎng)生防衰五要旨：1.保養(yǎng)精、氣、神；2.生活要有規(guī)律；3.順應四時陰陽，注意防寒保暖；4.善于調節(jié)情志；5.動靜結合，休息運動相協調。【俏主婦】食粥之道，乃養(yǎng)生之道。女人冬天多吃以下幾種粥可養(yǎng)陰美體：......
  • 1、中醫(yī)與五行有著密切的聯系。凡是因五臟太過引起的疾病，都可以用五行相克的方法對治。而因五行不足引起的疾病也都可以用五行相生的方法解決。2、現代男性最需要的食物：沙司、牡蠣、椰菜、花生醬和西瓜。現代女......
  • 1、冬季四忌：忌經常舔嘴唇，越舔會越干裂；忌睡前洗頭，以免患感冒；忌凍僵后再燙手，容易生凍瘡；忌經常戴口罩，（會使鼻粘膜變嬌氣）容易得感冒。2、你知道嗎？如果每歺用１００克蘑菇替代主食，堅持一年，可以......
  • 1、正確喝湯，喝出苗條，喝出健康：飯前喝湯，苗條又健康；飯后喝湯，越喝越胖。中午喝湯不易長胖。喝湯速度越慢越不容易胖。2、綠豆湯清涼解暑，蘿卜湯消食通氣，黑木耳湯明目，白木耳湯補陰，鯽魚湯通乳水，墨魚......
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