夏日健康生活閱讀,健康短信小提示

來源：查字典祝福語網(wǎng)  發(fā)布時間： 2015-11-03

2、蜂蜜寶，潤腸道，舒胃氣，益身體。生姜寶，勝人參，大蒜寶，要多吃。棗棗棗，嘴里含，更精神，綻美顏。吃花生，疾病消，健康伴，幸福來。1、油桃、木瓜、桃子、菠蘿、橘子與黃色柚子等黃色果蔬含有豐富的葉黃素，可防止細胞受損，有助于防治白內(nèi)障與視網(wǎng)膜黃斑惡化。

3、腦力勞動者們，該給大腦充充電啦，鱸魚富含補腦營養(yǎng)素dha，有助增進智力、加強記憶、提高學習能力，清蒸或燉食營養(yǎng)不流失，更利補腦，祝你更聰明！

4、夏日起居養(yǎng)生：夏季氣溫明顯升高，溫差較大尚分晚早，雨后溫度更顯下調(diào)，適時注意增減衣料，以防著涼避免感冒，健康入夏輕松圍繞！

5、初夏養(yǎng)生重保健，少油多水重新鮮。日長夜短早休息，菠蘿香蕉水果餐。脾胃虛弱多養(yǎng)護，飲食清淡護身心。苦瓜黃瓜加冬瓜，養(yǎng)津補氣最適宜。

6、寒性水果可幫助降火排毒，但過量食用則會導致氣虛和脾胃不適，所以食用香瓜、西瓜、芒果、梨、香蕉等寒性水果時應謹慎適量。祝你健康！

7、1吸煙影響睡眠。2吸煙影響性功能。3吸煙降低藥效。4吸煙易患牛皮癬。5吸煙加速降低智能。6吸煙失聰失明風險大。7吸煙的易得心臟疾病。

8、吃香蕉防虛脫：夏季出汗多，容易丟失鉀元素，嚴重的甚至會虛脫。香蕉含鉀高，在出門前吃根香蕉能防虛脫，還能快速補充能量，消除疲勞。祝你健康！

9、洋蔥防衰老。洋蔥對人體的結(jié)締組織和關(guān)節(jié)有益。洋蔥不僅能提供人體需要的許多養(yǎng)分，還含有微量元素硒，因此，多食洋蔥能夠預防衰老。