美麗生活點滴:酸奶的幾種養生美容作用

來源：查字典祝福語網  發布時間： 2015-11-03

1、牛奶經發酵后制成干酪，吃干酪可以預防齲齒。喝酸奶能降低膽固醇，不易患心血管病，還能明目、固齒、防止細胞老化等。

2、祛痘專家：酸奶和少量珍珠粉混合均勻，睡前涂痘痘上隔天清洗。珍珠粉含量不宜過多，容易堵塞毛孔，酸奶盡量低脂或脫脂，避免養分過多產生脂肪粒!

3、以下方法可瘦身：清晨醒來多吃食物，可以有效的燃燒脂肪。一天喝三杯酸奶，比沒喝的人多燃燒60%脂肪,飲食宜粗不宜細。

4、草莓酸奶面膜，可柔和去除死皮，方法：將無糖酸奶2勺與榨汁后的草莓三粒拌均，凃于面部，5分鐘后洗凈即可！

5、秀發護養法：用適量酸奶、一個蛋黃、橄欖油混調成糊狀，在洗凈頭發后涂于頭上，30分鐘后用溫水仔細洗凈，秀發將變得順滑細膩無比。

6、老百姓經常片面地理解營養學知識，愛一下子吃到底。” 比如，酸奶益腸道、可通便的功效也是片面的。剛出廠的酸奶，發酵還算充分，喝了有止瀉的作用。而放在冰箱里一兩天的酸奶，各種乳酸菌發酵充分，大量繁殖。此時喝酸奶，就有促進腸道蠕動、幫助排便的作用了。

7、緊致肌膚防治青春痘的自制面膜，方法：將無糖酸奶2大勺與一根擦碎的黃瓜拌合，凃于面部，5分鐘后洗凈即可。

8、喝酸奶可輔助治療婦科疾病。食用由活性乳酸菌制成的酸奶，可使陰道分泌物保持酸性，從而起到一定的殺菌作用，對一些婦科疾病的治療有輔助作用。

9、酸奶解酒后煩躁：酒后喝適量酸奶，能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效。

10、在日本的白領群體正逐漸興起一個族群，他們每周五早餐只喝酸奶，周六早餐只喝果蔬汁，周日早餐則選擇吃稀飯，醬菜，清湯等清淡飲食，這群人就是所謂的“周末凈食族”這樣的飲食習慣能達到對身體的調養功效，調整腸胃消化，減輕身體負擔，還能甩掉多余的脂肪贅肉，促進新陳代謝，時間一長，身體的一些常見的小毛病也會慢慢的隨之消失!