冬季養生小知識短信大家讀

來源：查字典祝福語網  發布時間： 2015-11-03

1、冬季四忌：忌經常舔嘴唇，越舔會越干裂；忌睡前洗頭，以免患感冒；忌凍僵后再燙手，容易生凍瘡；忌經常戴口罩，（會使鼻粘膜變嬌氣）容易得感冒。

2、你知道嗎？如果每歺用１００克蘑菇替代主食，堅持一年，可以少攝入１.８萬大卡熱量，相當于兩公斤脂肪。要知道，減去兩公斤體重不難，但要減掉兩公斤脂肪，可需要你在健身房苦練幾個月。因此多吃蘑菇，有利減肥，有利健康。

3、冬季下雪天有九防：一防跌倒；二防中風；三防心臟?。凰姆老罎儯晃宸篮粑兰膊?；六防虛脫；七防晨練??；八防燙傷；九防不當御寒方式。

4、千保健,萬保健, 心態平衡是關鍵；怒傷肝,喜傷心,悲憂驚恐傷命根；要活好,則心別??；善制怒,方壽無數。

5、冬季臨近，寒氣襲人，所以人們更易染上感冒。感冒后喝生姜紅糖水是一種簡便易行的治療方法，而蒸桑拿、洗熱水澡也同樣對感冒具有治療作用。

6、養生常識：冬至一陽生會使人的內熱有所提升，因此，冬至以后不可過分地溫補，主要通過早起床的方法生發陽氣。記住早起床做運動哦。祝你身體健康。

7、幾乎家家都要買肉，豬的全身幾乎都可供食用，但有三樣東西人吃了就會生病，它們是豬的腎上腺、甲狀腺和淋巴結，請購買豬肉時認真挑選，以免發生中毒或傳染病。

8、中醫認為：冬季養生，喝水最養陰，每天應喝三杯“養陰水”。早晨起床一杯水，可以潤腸燥；下午５點一杯水，可以滋腎陰；晚上９點一杯水，可以養心陰。