健康生活短信-要想生活甜，須有好睡眠

來源：查字典祝福語網  發布時間： 2015-11-03

吃藥不如日常保健。孩子咳嗽的原因很復雜，如果一咳就吃藥，很可能因用藥不當而引發更嚴重的問題。因此，注意日常保養才是最好的方法。

警惕突發性咳嗽。如果孩子的咳嗽是突然發作，要警惕是不是嗆了東西，鼓勵他將異物咳出來。無效則應立即到醫院就診，分秒必爭。

人最佳睡眠為晚上10時至早上6時，晚上5時后少吃大餐，不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立刻躺下。手機信號剩一格時不要打電話，剩一格時手機輻射是平時的1000倍，還要記得用左耳接電話，用右耳會直接傷害到大腦。

1度燙傷不用怕，冷水沖洗即可以，創面清潔和干燥，2-3天傷小好，10天左右傷全好。

要想生活甜，須有好睡眠。睡前吃香蕉，安然可入眠。杏仁利心臟，同時可催眠。一杯菊花茶，助你入睡眠。一杯溫牛奶，睡得踏實喉不干。祝你天天好睡眠！

坐式，兩手抱膝，并隨頭后仰而拉膝至腰胯處，閉息5次，可防治腰間疾病。

春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的飲食，諸如綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等，這些食品能興奮神經系統，消除疲勞，防止“春困”和情緒低沉。