夏季養(yǎng)生保健短信 瓜果蔬菜來補胃

來源：查字典祝福語網(wǎng)  發(fā)布時間： 2015-11-03

日子過的好快，夏季已經(jīng)到來

天熱著急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能貪睡，夜晚被子要蓋。煩惱統(tǒng)統(tǒng)滾開，天天笑口常開。短信傳遞關(guān)懷，友誼實實在在！

夏季養(yǎng)生保健短信

夏日養(yǎng)生要注意

晨練不宜過早，以免影響睡眠，運動時要控制好強度，以免體能消耗過大；運動后冷飲降溫傷害腸胃，溫稀鹽水是降溫的最好飲料。

天氣變化莫測

氣候時冷時熱，早上多件衣服，正午注意防曬，工作不忘休息，別把身體累壞，多吃蔬菜水果，保持心情愉快，健康快樂夏天！

夏季養(yǎng)生果蔬歌

夏季炎熱易煩躁，飲食不當(dāng)病會找。如何順利過三夏，選吃果蔬很重要。

潤肺生津數(shù)草莓，能助消化通腸道。欲補氣血強筋骨，防止血栓是葡萄。

生津潤燥多吃梨，止咳化痰他更好。清喉利咽養(yǎng)嗓子，肝炎患者輔助療。

夏吃鮮桃正當(dāng)時，營養(yǎng)均衡價值高。楊梅除煩又止瀉，夏季去暑是良藥。

消暑生津市西瓜，心煩意亂能除掉。蘆筍富含蛋白質(zhì)，清熱利便抗疲勞。

前列腺病番茄治，涼血平肝省藥療，欲想減肥是黃瓜，保護(hù)皮膚身苗條。

苦瓜最宜夏季時，驅(qū)除邪熱解乏勞。退熱消腫茄子好，內(nèi)痔便血療效好。

夏季冬瓜防中暑，利尿滑腸呱呱叫。通經(jīng)活絡(luò)是絲瓜，夏季更宜常烹調(diào)。

早睡早起勤鍛煉，強身又健體。二。多喝開水少生氣，上火遠(yuǎn)離你。三。常吃水果和蔬菜，營養(yǎng)沒問題！堅持養(yǎng)生守則，健康伴你一生。

夏日炎炎人遭罪，瓜果蔬菜來補胃

荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養(yǎng)胃。太極瑜珈不貪睡，養(yǎng)心養(yǎng)肝又養(yǎng)肺。生活規(guī)律效率高，心情舒暢勿急躁。

保健養(yǎng)生譜

若要皮膚好，粥里放紅棗；若要不失眠，粥里添白蓮；腰酸腎氣虛，煮粥放板栗；心虛氣不足，粥里加桂圓；潤肺又止咳，粥里加百合；消暑解熱毒，常飲綠豆粥；若要降血壓，煮粥加荷葉；健脾助消化，煮粥添山楂；夢多又健忘，粥里加蛋黃。

夏季養(yǎng)生歌

夏天常吃蒜，消毒又保健。熱天多食姜，益壽保康泰。甜瓜要削皮，免得壞肚皮。

瓜果開水燙，吃了把心放。炎夏吃塊瓜，藥物不須抓。喝碗綠豆湯，解暑賽良方。

貪涼又失蓋，務(wù)必把病害。防暑又防涼，身軀保康復(fù)。