挫折教育探索

來源：查字典素質教育網  發布時間： 2017-04-28

挫折教育探索

作者：曲江中學政教處主任 劉昱 校長 鄺仕周

  對青少年進行挫折教育，核心是培養一種內在永久的自信心和樂觀感，主要內容是培養青少年受挫折的恢復能力，使其樹立起在挫折逆境中走向光明的信心和勇氣。近年來在對青少年進行挫折教育方面我們進行了探索，了解了一些情況，有了點滴體會。

  一、從我們的心理咨詢記錄看現代中學生的挫折承受能力，分析影響挫折承受力的因素。（以下例子為記錄摘要）

  張某，初一（3）班學生，體弱多病，上了初中后由于不能盡快適應初中的學習生活整天憂心忡忡，成績下降，中考數學不及格，這更加使她悉眉不展，結果舊病復發身體狀況進一步惡化。可見體質虛弱、疾病纏身的人抵抗挫折的能力差。

  李某，高一（6）班學生，從小學到高中一直是班上的干部，受到師生的愛戴，誰知本學期班委會改選時，他卻落選了，這突然的“失寵”使他難以接受，心里像打破了的“五味瓶”，情緒一落千丈，不愿講活，不愿見人，并開始厭學。由此可見，涉世未深，從小嬌生慣養，生活道路平坦的人，對挫折承受能力低于飽經風霜、閱歷豐富、有過成敗、苦樂等生活體驗的人。

  初三（5）班劉某，剛上初中時父母離異，法律把他判給了父親，從此他失去了母愛，誰知沒過半年父親又患癌癥去世，他不得不到鄉和年邁的祖母一起生活，不到一年的時間，祖母又離他而去 ，在親戚的幫助下他找到了生母，而生母已成了新家，生了一個小妹妹，他的到來對他們來說好像是多余的。這接二連三的不幸，使原來天真活潑的他變得沉默寡言，性格古怪，喜怒無常，而且還會經常生病，與同學的關系也很緊張。這說明挫折承受力的大小與挫折的頻率有著密切的關系。一個人對于挫折的承受能力再大，也難以承受接踵而至的挫折，尤其是重大的挫折。

  高一（2）班王某，初中時成績一直比較優秀，上了高中后，她一直希望自己能保持學習領先的地位。但是“強中更有強中手”。在一次數學考試中，她卻是班上倒數的第五名，這一打擊使她感到空前的羞愧和失望。產生了自殺的念頭。此例說明對目標期望越高，目標不能實現所感受到的挫折也就越大。

  所謂的挫折承受力，是指個體在遭遇挫折情境時，能否經得起打擊和壓力，有無擺脫和排解困境而使自己避免心理行為失常的一種耐受能力，而這種耐受能力除了受上述事例說明的：(1）生活條件(2）生活經歷(3）挫折頻率(4）期望水平等因素的影響外還受到以下因素的影響。

  1．心理準備：對挫折的產生有心理準備的人，比對挫折毫無防備的人更能接受挫折。如得知久病于床的親友亡故的消息，比獲悉健康強壯的親友突然去世的噩耗，要容易接受一些。

  2．挫折認知：挫折認知是全體對于挫折情境的認識和評價。全體對挫折的反應和承受能力不僅取決于挫折情境本身，更重要取決于個體對挫折情境的認知。同一挫折情境，有的人視為平常，能夠輕易地應付；有的人則可能感到大禍臨頭，不知所措。

  3．思想基礎：有崇高的生活目標和樂觀向上的生活態度的人，其挫折承受力往往要高于那些缺乏理想和信念，對人生持消極態度的人。比如《史記》的作者司馬遷，為了完成《史記》的寫作，被處宮刑后仍含垢忍辱，發憤著書，終于在征和初年基本寫成此書，為后人留下了一本偉大的歷史著作。古往今來倍受人們的尊敬。

  4．個性特征：胸懷寬廣，意志堅強、樂觀開朗、獨立性強、有自信的人，對挫折的承受能力較強，在挫折前能夠百折不撓，積極進取；相反，那些心胸狹窄、意志薄弱、孤僻抑郁、依賴性強、自卑感重的人，對挫折的承受能力就較低，往往稍遇挫折，就會一蹶不振，甚至悲觀失望。愛迪生曾經說過：“偉大人物的最明顯標志，就是他堅強的意志，不管環境變換到何種地步，他的初衷與希望不會有絲毫的改變，而終于克服障礙，以達到期望的目的。”這清楚地告訴我們，對廣大青少年應普及心理衛生知識，加強性格教育。他們缺乏的不單是才華，更缺乏健康的心理品質。我們必須創造條件對他們進行意志品格的磨煉和教育，以偉人和意志堅強者為榜樣，培養他們具有進取、樂觀、獨立和心胸寬闊的性格，堅韌頑強的毅力和適應環境變化的能力。

  5．防衛機制：能夠及時、適應地運用積極的防衛機制的人，比那些沒有防衛機制或不能及時發揮作用的人更能承受挫折。比如，同樣有生理缺陷、有的人便在其他方面發奮努力，取得成績以求補嘗，有的人卻因此陷入深深的痛苦而不能自拔。

  6．社會支持：并非每個人受挫折后都能自我擺脫，當一個人遭到挫折時，最需要別人的同情、理解、關心和支持，若別人的態度是幸災樂禍，甚至落井下石，會使受挫折者加重挫折感，導致不良后果，可見良好的人際關系非常重要。

  人不能離開集體，青少年尤其渴望集體賦予他們安全感和向上奮進的力量。可是現實生活中有許多中學生卻為自己處理不好人際關系而苦惱，其實，我們可以告訴他們，人是可以主動改變環境的，良好的人際關系也要靠我們自己營造，這就要求同學與同學之間要相互關心、相互愛護、相互尊重，待人以誠，經常進行思想交流，才能達到感情交融，朋友多則必然少受挫折，即使偶爾遇到挫折，也會及時得到老師和同學的支持和幫助 。

  二、把挫折教育貫穿到學校的各項活動和各科教學中。

  1．號召學生積極參加體育鍛煉。每天下午安排一節課為全校性體育活動課。各種體育運動競爭激烈，對抗性強，它要求參與者必須具備良好的心理素質和堅韌的意志。每次體育競賽參與對抗，都使參與者品嘗到戰勝對手的喜悅或失敗的滋味，從而使其心身得到鍛煉，精神得到升華。總之，堅持讓學生參加體育競賽活動既增強體質，更能磨煉其意志，鍛煉毅力，增強競爭和拼搏意識，提高心理素質，從而培養起吃苦耐勞戰勝困難精神。

  2．組織學生參加豐富多彩的社會實踐活動，在參加體育訓練的基礎上，根據學生的年齡，有針對性地將他們放到社會中進行實踐鍛煉，讓其親自嘗試。如在初中部我們組織學生開展雙休日家務勞動競賽，高中部到農村與農民們同吃同住同勞動一周。我們還組織學生參加愛校、建校勞動，假日讓學生參加各種社會公益活動。事實證明這些活動使學生們真正嘗到人生的甜酸苦辣，往往會在他們幼稚的心靈引起不少的波瀾，促使其向成熟發展。 在各種學科的教學活動、體育活動以及社會實踐活動中我們對學生進行挫折教育遵循曉之以理，循序漸進，逐步提高，難度適當的原則，采用指導、教育、咨詢、疏導、教會學生自我調節等方法，得了良好的效果，使許多受了挫折的學生能夠從逆境中擺脫出來，適應新的形勢，成為學習、生活中的強者。如今的中學生正處在一個競爭日趨激烈的時代，改革開放在有力地沖擊人們舊有觀念的前提下，經年輕的一代提供了更多脫穎而出，超前施展才干的機遇和廣闊的舞臺。同時，也帶來了壓力和挑戰，以及由此而產生的挫折感。跨世紀的接班人沒有理由四平八穩、隨遇而安，時代需要進取精神，時代也正造就期進取精神。我們必須適應新的形勢，認真抓好挫折教育，使學生自覺增強民族憂患意識，自覺增強挫折承受力。