防止心理疾病的三要訣

來源：查字典素質教育網  發布時間： 2017-04-28

防止心理疾病的三要訣

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  心理疾病包含3個不同階段：心理不適、心理障礙、心理疾病。一般說來，心理不適可以通過自我調節、親友開導來解決；較嚴重的心理障礙和心理疾病則需要通過醫生進行心理治療。

  心理疾病其實并不可怕，只要早期及時進行治療，很容易緩解。不過，由于傳統觀念的影響，加之不少心理問題涉及到個人的隱私，因此不少患者常常不愿就醫。因此說，加強社會對心理疾病的科學認識，將對緩解心理壓力、預防心理疾患起到至關重要的作用。所以，現代人在緊張工作之余，多注意鍛煉身體，參加各種文娛活動，皆可釋放壓力，保持心靈的平衡、寧靜與健康。在維護心理健康方面還應注意以下三點：

  1、要防止與克服心理沖突，對于已發生的心理矛盾，要設法調適并積極治療。

  2、用正確的態度對待疾病，不一定非要吃藥，應適當加強鍛煉，并學著清靜自己的心靈，在一定時間內使自己思想“入靜”。

  3、辦事要量力而行，否則易受挫折，失敗感容易使人產生心理沖突，影響心理健康。