正視健康第一 開展心理教育

來源：查字典素質教育網  發布時間： 2017-04-28

正視健康第一 開展心理教育

□浙江省寧?？h強蛟鎮中心學校 傅松佳
現代教育報

  時代的變化是日新月異的，學生在不同的時代中，受的教育不同，領略的科技和見識又不同，而怎樣在這個社會中健康地生存和發展，這是在每個年代都一樣的。

  教學的發展趨勢中，心理健康教育占了很重要的地位，學校心理健康教育是運用心理學、教育學等相關學科理論和技術手段，通過有一定理論知識的老師對學生進行心理健康知識教育訓練，培養良好心理素質，促進全面和諧發展。體育衛生與保健對發展學生心理素質有獨到之處，有其他學科不可替代的優勢。作為一名體育教師，在教學中，就應該結合實際情況，滲透相關的心理健康教育，努力培養學生良好的心理素質。

一、培養高尚的情操，提升心理健康

  體育教師要結合體育課特點，積極挖掘體育教材中思想因素，把思想教育滲透到體育衛生工作全過程中，采取生動活潑行之有效方法，引導激勵學生。

二、穩定情緒，提高心理承受能力

  心理學研究表明：情緒能影響健康。《內經》論述了劇烈情緒變化會影響人體器官正常功能“暴喜傷陽、暴怒傷肝、窮思傷脾、極憂傷心、過悲傷肺、多恐傷腎、善驚傷膽”。消極情緒不健康于感情，不良性格往往是致病內因。

  體育教師要善于引導學生合理對待自己需要，防止情緒波動過大，學會在各種挫折面前選擇正確的方式去適應。對喜怒無常者加強自我修養，錘煉人格，善于調控自己情緒，駕駛感情。只有使自己主觀認識與不斷發展的客觀現實相適應才有可能保持內心世界相對平衡。鼓勵學生經常參加體育活動，在運動中尋求最佳心境，在各項運動中去感受運動技術動作的快慰感，充分享受體育運動的饋贈：灑脫、奔放的心靈愉悅和機體每一細胞迸發而出的勃勃生機，從而陶冶情操，開闊心胸，形成豁達、樂觀、開朗的良好心境。

三、加強人際關系，促進心理相容

  醫學心理學家丁瓚指出：“人類的心理適應最主要的就是對人際關系的適應，故人類心理病態主要是對人際關系的適應失調而來?！斌w育教師要充分發揮體育課的專業優勢、增加交往力度。用“體育重在參與”來引導學生，形成良好合作關系，提高心理適應能力，消除閉鎖心理，敞開心扉，擴大社會交往。著名學者麥亦尼和斯拉夫認為，游戲和競技運動具有如下心理健康價值：1、能產生安全感自發感；2、能提高獨立性；3、消除緊張；4、提高價值觀；5、有助形成友誼聲望?？梢婓w育運動在加強人際交往，促進心理相容，培養心理適應能力方面具有重要作用。

四、加強青春期性心理衛生教育

  青春發育期是由少兒發育至成人的過渡期，學生要經歷生理的巨變也要承受心理發展種種困惑與挑戰。體育教師要因勢利導、組織好生理、心理和倫理知識的教育滲透，對學生進行正確的心理疏導，正視性生理解除具有神秘感。合理組織各種能表現出性別魅力的活動，讓學生提高審美情趣，讓已經萌動的性意識，在群體活動中正遷移，讓異性間自然情感在體育活動中得以升華，順利度過“性危險期”。

五、注重快樂體育，提高心理品位

  現代中國教育要求基礎教學由應試教學向素質教育轉軌。學校體育衛生保健是貫徹實施綱要有利保證之一。

  體育運動是一種積極的心理衛生措施，對促進心理健康提高體育道德水準具有積極作用。快樂教育目標是給學生的成長創造一個更具有內涵的心理環境，更好激發學生各種興趣愛好，發展自己特長。比賽中只有出其不意、攻其不備才可能取得勝利，可培養創新意識；隊友間的配合可培養集體主義精神；嚴格的競賽規則可培養公平競爭、遵紀守法的美德；無論是競技體育、大眾體育、學校體育只要身體力行參與其中，就必然會受上述意志和精神熏陶；耳濡目染，就會養成這些可貴品質，健康心態。作為一名現代人，還有什么能比健康心理更瀟灑、更寶貴的財富呢？

  我們小學體育課要更新觀念，努力挖掘原有教材的心理健康教育因素，使平淡枯燥的體育教材變得精彩有趣。我們體育教師要多加強業務理論及邊緣學科的鉆研，精心設計教法，在遵守教學原則、保證合理運動量、運動強度的前提下增加心理健康教學，寓教于樂。體育教師還應該不斷的嚴格要求自己，努力學習，用新的教育思想、體育思想、知識技能、教學方法充實自己，不斷提高自己的思想業務水平。使學生愛玩的天性與要學習的天職和諧溶為一體，把體育課真正變為學生的樂園，成為心理健康的最佳場所，把學生培養成為身心健康、人格高尚、品學兼優的一代新人。