體育教學(xué)與心理健康教育

來源：查字典素質(zhì)教育網(wǎng)  發(fā)布時間： 2017-04-28

體育教學(xué)與心理健康教育

  中小學(xué)心理健康教育是根據(jù)中小學(xué)生生理、心理發(fā)展特點，運用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是落實跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程、培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。

  實踐證明，體育有健身和健美的功能，也有健心的功能。體育教學(xué)的實踐性、緊張性、競爭性、公開性、協(xié)同性和集體性等特點決定了體育教學(xué)對促進學(xué)生的心理健康發(fā)展能起到特殊的作用。體育是培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生現(xiàn)代人格的重要手段和途徑，它蘊涵了豐富而積極的教育功能。體育活動可以使人的注意力轉(zhuǎn)移，緊張程度得到松弛，情緒趨向穩(wěn)定，消除人們長期聚集的大量不利的心理能量，為郁積的各種消極情緒提供一個公開的、合理化的發(fā)泄口，尤其可以使遭受挫折產(chǎn)生的沖動通過運動得到升華或轉(zhuǎn)移，從而可以消除障礙，達(dá)到心理平衡。

  就中學(xué)體育教學(xué)而言，體育能滿足學(xué)生的心理需要，促進運動能力的提高，能調(diào)節(jié)情緒，陶冶情操，磨練意志，培養(yǎng)他們的合作、競爭的精神。因此，學(xué)校要創(chuàng)造條件，努力培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣，提高其終身體育的意識，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，增強社會適應(yīng)能力，為今后的社會實踐作好心理準(zhǔn)備。

  首先，教師要利用運動項目本身的特點，促進心理健康。不同的體育運動項目有不同的特點，也適宜于不同個性的學(xué)生。比如經(jīng)常進行接力跑、拔河等集體項目的鍛煉和球類課教學(xué)，在對抗比賽的過程中會讓學(xué)生慢慢地改變孤僻的習(xí)性，逐步適應(yīng)與同伴的交往，學(xué)會團結(jié)互助，幫助學(xué)生建立起勇敢、堅毅、果斷、堅韌不撥、吃苦耐勞等良好的心理素質(zhì)。參加游泳、單雙杠、跳馬等項目的運動，則會使學(xué)生在運動中不斷地克服膽怯心理，以勇敢無畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過障礙，克服和消除靦腆、膽怯和自卑的心理障礙。參加乒乓球、羽毛球、跨欄、跳高和跳遠(yuǎn)等活動，可克服猶豫、徘徊、優(yōu)柔寡斷的心理障礙，經(jīng)常鍛煉個性會變得堅強、果斷。而打太極拳、氣功等運動項目對調(diào)節(jié)神經(jīng)活動，增強控制能力，對克服急躁沖動的弱點有一定的益處。體育教師在具體的教學(xué)過程中，應(yīng)注重教育學(xué)生發(fā)展體力，培養(yǎng)自信、自強的精神，勤學(xué)苦練，超越自我，拼搏進取，形成良好的心理素質(zhì)。

  其次，教師要充分利用體育課的主導(dǎo)作用，促進心理健康。在體育教學(xué)中，師生之間、同學(xué)之間相互交往的次數(shù)越多，就越容易相互了解，相互交往的時間越長、密度越大，越容易產(chǎn)生共同的體驗和感受。體育課與其它學(xué)科相比，其實踐性十分明顯。由于體育運動以群體的形式進行身體練習(xí)，學(xué)生之間相互接觸合作有利于調(diào)整個體與個體、個體與群體之間的復(fù)雜關(guān)系。在群體教學(xué)和練習(xí)過程中，學(xué)生為了學(xué)習(xí)和掌握運動技術(shù)和技能，完成規(guī)定的身體練習(xí)，不僅需要作體力上的努力，更需要教師和同學(xué)的友愛與關(guān)心、支持與協(xié)助、尊重和信賴。通過身心的不斷努力，掌握了動作技術(shù)，克服了困難，磨煉了意志，鍛煉了自己，也了解了他人，從而獲得心理和身體上的雙豐收。

  總之，體育教學(xué)中，教師要根據(jù)學(xué)生特點，因材施教。當(dāng)體育動作難度較大時，教師要引導(dǎo)學(xué)生克服懼怕心理，可以由淺入深、從易到難地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練的內(nèi)容，也可用暗示調(diào)節(jié)法消除和緩解學(xué)生過度緊張焦慮的不良心理，從而使學(xué)生全面發(fā)展。