別讓“春困”影響心理健康

來源：查字典素質(zhì)教育網(wǎng)  發(fā)布時間： 2017-04-28

別讓“春困”影響心理健康

  [導(dǎo)語]一些患者不知道春困是一種自然生理現(xiàn)象，因春困影響工作，陷入強(qiáng)烈的自責(zé)情緒，從而導(dǎo)致心理疾病。也有研究精神病的學(xué)者把這樣的“氣象病”看作是現(xiàn)代社會一種獨(dú)特的文明病。

  春困

  有關(guān)調(diào)查顯示，30％的人對天氣變化較敏感，會出現(xiàn)種種不適癥狀，如疲倦、健忘、眼冒金星、情緒低落、工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等等。

  春困對高三學(xué)生的影響似乎更大。一名高三男生就因?yàn)榇豪?，上課老打不起精神，書也背不進(jìn)去。焦慮之下，他懷疑自己“腦子壞了”，特別悲觀，甚至沒有信心再回學(xué)校上課。

  停學(xué)數(shù)日后，父母帶他到醫(yī)院檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)身體各方面完全正常，純屬心理疾病。專家分析，3、4月不少學(xué)生都進(jìn)入了一個“高考平臺期”，競爭壓力日漸加大，又逢春困，容易產(chǎn)生疑病心理，進(jìn)而導(dǎo)致悲觀、自卑心態(tài)。專家稱，只要懂得調(diào)節(jié)，適當(dāng)宣泄，就能平穩(wěn)度過春困。

  專家們忠告：預(yù)防心理疾病的最有效途徑是保持正常、健康的生活方式，多與人溝通，多交心理健康的朋友，多給自己放松的時間，千萬不要盲目用藥，那樣反倒會適得其反。