怎么練習快速閱讀要如何訓練才好

來源：查字典速讀網(wǎng)  發(fā)布時間： 2017-04-17

  快速閱讀或稱速讀，它是一種讓我們能夠從文字材料中迅速接收信息的閱讀方法。你知道怎么練習快速閱讀嗎?你想看看快速閱讀要如何訓練呢?今天，小編為大家推薦速讀訓練方法。

  要保證必須達到一定的閱讀量才可以。因為我們在課堂上讀的英語課本實質(zhì)上是精讀(intensive reading)，因此，我們要補充的是泛讀(extensive reading)，讀什么呢?

  一、選一本你感興趣，且翻最初幾頁你不查詞典也能看懂的英語書，開始可選一些簡易或縮寫的讀物(simplified English novels)，然后可選一些原著。

  二、訂一份英語報紙，報紙的詞匯量很大，涉及各個方面，對擴大詞匯量，獲取信息很有幫助。

  三、選一本與你教科書程度相近或略難的帶有英語練習的英語書。這類書的特點是書中的文章都是短小有趣的文章，可讀性很強。文章后設(shè)置了理解性的練習，讀者可讀文章后做這些練習，以檢查是否看懂了，看懂多少。

  四、讀所有是英語的東西。如：我們在看報紙時常看到外資公司(foreign-funded company)用英語寫的招聘廣告，在吃食品時包裝上的英語說明、走進賓館時所見到的英語告示，實際上上英語已滲透到我們生活的每個角落，要是你有心的話，你可隨時學習。

  1、調(diào)息訓練

  調(diào)息訓練就是平時我們所說的丹田呼吸。快速閱讀是一項必須嚴肅認真從事的腦力勞動，在整個閱讀過程中大腦需要消耗大量的新鮮氧氣和其他營養(yǎng)物質(zhì)。許多人讀書時間長了，都會產(chǎn)生頭暈?zāi)X脹的感覺，快速閱讀要以超過普通人幾倍、十幾倍，甚至上百倍的速度來閱讀，而且理解和記憶水平還只能提高。因此，在訓練過程中，首先要教會學生丹田呼吸的方法，并且要求學生對這種方法從有意識的轉(zhuǎn)變?yōu)闊o意識的、自覺的。

  在精英特快速閱讀記憶訓練軟件中，在軟件前特意開辟出靜心調(diào)息一欄。在調(diào)息一欄里，軟件運用音樂、聲音、圖片、文字等方式的引導，讓學員盡可能地集中精力，讓身體進入高效閱讀的最佳狀態(tài)。

  2、眼力訓練

  在訓練過程中，可以給學生配備了一整套視覺機能訓練圖，對學生進行眼力訓練，有助于使學生集中注意力，擴大視讀野，使眼球變得更靈活。

  在精英特快速閱讀記憶訓練軟件中，眼力訓練是最基礎(chǔ)訓練項目。包括視幅類的視野擴展、舒爾特表、字符擴展、文字擴展和焦點移動類的橫向移動、縱向移動等六個訓練項目，通過這些訓練逐 步提高學員眼睛視幅范圍、定向搜索能力和視幅移動速度，讓學員在閱讀中能夠盡可能多地看到更多更大的文字詞組、句組、行甚至是頁，為快速閱讀提供生理基礎(chǔ)。

  3、節(jié)奏訓練

  我們平時所慣用的閱讀方式是點式閱讀，也就是一個字一個字地看。而我們現(xiàn)在所說的快速閱讀是在不降低理解和記憶水平的前提下，幾倍、十幾倍，乃至上百倍地提高閱讀速度，因此在訓練中要強行讓眼睛跟著一定的節(jié)奏，如耳聽節(jié)奏器，或應(yīng)用有強制節(jié)奏的專業(yè)快速閱讀軟件進行閱讀。

  在精英特快速閱讀記憶訓練軟件中，節(jié)奏訓練貫穿軟件訓練全程。軟件身為強制性的訓練平臺，通過這種強制性的節(jié)奏，由初級的每秒閃現(xiàn)幾個字，到中級每秒的一行，再到高級的每秒數(shù)行，循序漸進。訓練次數(shù)增多之后，這種強制感就會漸漸消失，并形成習慣，有效地提高了閱讀效率。

  4、輔助訓練

  小學階段的學生的性格特點是活潑好動的，如果一味地看視覺機能圖，進行單一的節(jié)奏訓練，就會覺得枯燥乏味。針對此情況，我們給學生設(shè)計了許多有趣的輔助訓練，以此來訓練學生的各種能力。如：快速記憶數(shù)字，快速記憶成語，20秒詞語搜索，5秒熟記兒歌，快速閱讀句子并找出錯字等等。所有的輔助訓練都是由易到難，循序漸進，都是為了今后的綜合訓練做準備。

  在精英特快速閱讀記憶訓練軟件中，為各年齡階段及職業(yè)的學員組建了不同的資料庫，如，小學、中學、大學、考研、綜合等。每天更新上傳訓練數(shù)據(jù)時皆可自由選定任一你感興趣素材庫進行訓練。正式軟件還可以自由添加TXT文檔進行訓練(測試板塊除外)，文件大小暫無限制,學員可以自行添加相關(guān)學習資料、時事到軟件邊工作學習邊練習。

  軟件后附奇像記憶及思維導圖兩種經(jīng)典記憶方法，是針對速度快了之后理解率下降的問題而特設(shè)的。奇像記憶法新奇有趣，適用于無規(guī)律詞組的記憶，而思維導圖邏輯清晰，可廣泛運用內(nèi)容連貫文章的理解記憶。有了這兩大助力，我們的閱讀更加高效。

  5、綜合訓練

  這里所說的綜合訓練就是我們最終所預(yù)期的目標快速閱讀。在綜合訓練中，我們集調(diào)息訓練、眼力訓練、節(jié)奏訓練于一體，進行快速閱讀。在規(guī)定的時間內(nèi)，有節(jié)奏地讀完一篇文章。在綜合訓練中有一個必不可少的環(huán)節(jié)，那就是回憶。回憶的目的是為了把快速閱讀時攝入的信息重復(fù)一遍，加深印象，增強記憶。