圖像記憶的程序

來源：查字典記憶力網  發布時間： 2017-04-17

  圖像記憶法是記憶術的一種，是以聯想作為一種手段，將需要記憶的東西做比較夸張、容易引起自己注意、并不講究合理與否的記憶方法。

  牽扯到的主要理論基礎是，人隨著年齡的增長，語義記憶能力漸漸的減弱，情景記憶能力漸漸的增強;所以為了能夠適應這一變化，就將需要進行語義記憶的東西用不相關(人為相關)的方式聯系起來，便于記憶和回憶

  第一步：圖像轉化

  圖像轉化就是把我們所看到的文字、數字、英文單詞等材料，統統轉化為形象具體的圖像來進行記憶。例如一個詞語石榴，我們現在所看到的只是文字，沒有任何圖像，假如我們發揮一下想像力，在腦海中想像出一個生動具體的石榴圖像，這就能夠開始發揮出我們的圖像記憶力了。否則，沒有圖像的話，圖像記憶力就運用不出來。

  第二步：圖像聯結

  圖像聯結的意思就是把原本相互獨立的各個圖像，運用想像讓它們互動、聯結在一起。關于圖象之連結，堪稱是記憶持久的關鍵，必須要靠無限的創意，以下為聯結的五個要領供參考 ：

  (一)愈刺激的情節，記得愈清楚。

  (二)個人愈覚有趣的情節，記得愈清楚。

  (三)能融入個人的感情，情緒進去會更清楚。

  (四) 越是夸張，違反常理，愈會記得清楚。

  (五)動態的情節比靜陳現記得更清楚。

  第三步：圖像定樁

  圖像定樁的意思就是通過定樁法來記憶比較復雜的材料。這就需要在我們的記憶對象之外，再引入一些記憶工具來幫助記憶，這些記憶工具就叫做樁子，常用的樁子類型包括：數字樁、地點樁、身體樁、人物樁、字母樁、語句樁等等。

  第四步：圖像整理

  圖像整理就是把原本雜亂無章的圖像按照一定的順序或一定的邏輯整理成為一連串比較好記憶的畫面。圖像整理的目的就是要把轉化出來的圖像用更好的順序或邏輯來記住它們。圖形記憶法是一種需要長時間訓練，但卻能讓人深刻記憶的方法。