右腦開發(fā)黃卡訓(xùn)練的具體步驟

來源：查字典記憶力網(wǎng)  發(fā)布時間： 2017-04-17

  左腦主管的是抽象性思維，比如語言、推理、判斷、計算、閱讀等。左腦屬于被動性思維，在以后的學(xué)校生活中我們絕大對數(shù)時間是使用的左腦。藝術(shù)類學(xué)生除外。右腦主管的是形象性思維，比如知覺、圖形、色彩、旋律、想象等。主要培養(yǎng)寶寶的創(chuàng)造性思維和豐富的想象力。

  很多朋友一直不能領(lǐng)會到底該如何看黃卡

  下面我給出一個具體的步驟，大家可以參考

  1、首先打開你的黃卡圖(或者打開有黃卡的書)

  將黃卡放在距離眼睛30-40厘米的地方

  呼吸調(diào)整：(平靜心緒)

  吸氣(1234)，肚子鼓起來，吐氣(5678)，肚子凹下去!

  2、看黃卡，看30秒左右，可以自己慢慢數(shù)1-45

  注意看的過程中不要轉(zhuǎn)動你的視線

  盡量不要眨眼。可以盯住中間的圓看

  技巧一：看黃卡時，你的注意力集中的話

  會看到藍色的圓周圍

  有一個明亮的黃色的月牙狀東西。

  3、看完后，閉上眼睛，靜靜的什么也不想。

  注意看前面(注意是閉眼啊)，看前面眼簾，看到了殘像吧

  這時就會在你的眼前出現(xiàn)一個補色卡

  (補色卡就是黃圓藍色的卡)

  訓(xùn)練一段時間后，可能出現(xiàn)的是原色卡，也是正常的。

  剛開始的時間，殘像(就是出現(xiàn)的卡片)可能只有5-10秒

  不要急，多訓(xùn)練幾次，時間就會越來越長的。

  4、殘像消失后，不要急于睜開眼睛，短暫的消失后，殘像會繼續(xù)出現(xiàn)的

  等到眼前的卡片徹底消失，睜開眼睛，繼續(xù)看黃卡(同步驟2)

  5、看完后(不閉眼)，看白紙或者墻面(淺色的都可以)

  這時就可以在紙上(墻面上)，看到卡片的殘像。

  消失后，重復(fù)訓(xùn)練 步驟2-5 要求殘像至少保留15秒以上。

  技巧二：消失就消失，千萬不要急。消失了就拉倒，再看就好了。

  練完一次，眨眨眼，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球休息下，再繼續(xù)訓(xùn)練。

  注意：每次可以訓(xùn)練10-15次，時間大概20-30分鐘左右。

  訓(xùn)練30分鐘后，必須休息20-30分鐘以上，再繼續(xù)練習(xí)。

  黃卡訓(xùn)練主要是少量多次，是一個積累的過程，短時間上大量，適得其反!!