圖像記憶：年齡影響記憶力嗎

來源：查字典記憶力網(wǎng)  發(fā)布時間： 2017-04-17

  圖像記憶，顧名思義，采用圖像的方法幫助記憶。與傳統(tǒng)的聲音刺激記憶相比效率要提高3-10倍。結(jié)合思維導圖，快速閱讀及其它方法就可以做到輕松高效記憶文章的效果。下面小編就為大家介紹關于圖像記憶：年齡影響記憶力嗎，歡迎大家參考和學習。

  一直以來，人們最普遍的觀點認為記憶力是隨著年齡的增長而逐漸減弱的。那些上了年紀的人總是會感嘆自己的記憶力不如從前，而年輕人卻很少會在遺忘時這樣感嘆。比如，兩個同樣有丟三落四習慣的人，一個是年輕人，一個是六十歲的老婆婆，前者會認為丟三落四是自己的習慣，而后者則是將自己丟三落四的習慣歸因于上了年紀。

  美國一名學者曾經(jīng)在加州醫(yī)學院圖書館里的參考書研究室工作，在多年之前，她可以憑借自己超凡的記憶力隨意指出參考書中某一章節(jié)里的具體細節(jié)，甚至可以將研究室里幾乎所有的書都倒背如流。而在她84歲的時候，她開始認為自己老了，發(fā)覺記憶力在逐漸下降，時常忘記和他人約定的見面時間，或者是要去哪里與人會面等。

  科學家馬里昂佩爾姆特一直潛心研究老年人記憶，發(fā)現(xiàn)六旬以上的人回憶和認知能力與二十年之前相比要差，但記憶和認知事實的效果又會比更年老的人要好。這一研究結(jié)論再次證實了記憶與年齡之間重要聯(lián)系。

  有調(diào)查顯示，有大概三分之一的老年人對在生活中接觸到的人名和事物的記憶和20歲的年輕人同樣好。也就是說，記憶力隨年齡減退這件事未必是不可避免的。

  FBI認為，記憶會隨著年齡的增長而變化，因為大腦在不同的年齡段有不同的發(fā)育狀態(tài)，而最先隨著年齡開始退化的部分是大腦中最后才發(fā)育完全的前葉。研究發(fā)現(xiàn)，人類記憶力在16～23歲之間正值記憶高峰階段，記憶錯誤率最低。意識到記憶力隨著年齡的增長而出現(xiàn)下降很正常，此時，永久記憶會有更大的幾率得到提高，但短期記憶卻會呈現(xiàn)出大不如前的情況。

  再加上身體因素、視力、聽力衰退等，形成對信息有效攝入的障礙，影響了人們的記憶力。即使如此，F(xiàn)BI研究證實，如果傳授給老年人一些記憶策略，他們還是能夠非常有效地加以運用的。譬如，老年人可以經(jīng)常做一些益智類游戲，培養(yǎng)各種愛好，以此來鍛煉大腦的靈活度，預防記憶力下降。

  那么，中老年人記憶力下降真的是無法改變的事實嗎?研究發(fā)現(xiàn)，老年人或許很容易記住昨天晚上或今天早晨發(fā)生的事情，但假如問及十天之前的某件事情，他們未必就會記得了。但是，老年人卻對童年時期的事情記憶深刻，尤其是寄托了深厚感情或特別有趣兒的事，當然也包括一些驚悚事件，這些對于老年人來說，是一輩子的記憶。此外，一些年齡較大的人或許還可以記得家庭每一次慶祝重要事件而舉辦的宴會及其具體日期，但卻時常忘記關客廳的燈，或者經(jīng)常在鎖門后發(fā)現(xiàn)沒拿鑰匙。

  20世紀70年代，F(xiàn)BI通過不斷地研究得出結(jié)論，一個年近七旬的老年人如果堅持學習和研究，他(她)的記憶力要比一個四十幾歲、不善于思考和智力訓練的人更好，譬如常年的學校教育或近期的學習等。同時，F(xiàn)BI的研究還發(fā)現(xiàn)，那些堅持閱讀與研究習慣的成年人智力活躍，要比那些智力不旺盛的成年人更容易記住他們閱讀過和記憶過的東西。

  哥倫比亞大學的斯莫爾博士曾采用磁共振系統(tǒng)進行年齡與記憶的深入研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)老年癡呆是神經(jīng)連結(jié)出現(xiàn)障礙導致的后果，并非真正的神經(jīng)細胞死亡所致。那些腦萎縮患者的大腦細胞數(shù)量保持相對不變，神經(jīng)末梢障礙是由神經(jīng)遞質(zhì)短缺引起的;注射多巴胺代用品可以緩解這種情況，記憶力可以得到明顯增強。但利用藥物治療來改變記憶力減退問題還不能從根本上解決問題，F(xiàn)BI認為最科學的方式還是，積極運用記憶策略或記憶術，經(jīng)常用腦，保持智力活躍。