記憶力怎么提高的訓練方法

來源：查字典記憶力網  發布時間： 2017-04-17

  記憶是人類心智活動的一種，屬于心理學或腦部科學的范疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經驗的印象累積，有相當多種分類，主要因環境、時間和知覺來分。下面是小編為你整理的提高孩子記憶力的訓練方法，供需要學習的朋友參考。

  第一，大多數成年人都不能記住4歲前所發生的事，2歲時背的唐詩到4歲時基本忘記。心理學上將這種現象稱為嬰兒失憶癥。真正的可用記憶從4歲開始。家長以2歲時就會背不少唐詩來說明孩子記憶力很好是不對的。

  第二，心理學上將生活事件細節的記憶稱為情景記憶;將學校正式學習內容的記憶稱為語義記憶。這兩種記憶存在相反的關系，一種強，另一種就弱。許多孩子情景記憶很好，家長就認為孩子記憶力很好，其實恰恰說明孩子學習課本的語義記憶力是較差的。只是家長并不了解兩者的關系，誤認為孩子的記憶力很好。

  第三，4-7歲是記憶力發展的關鍵期。4歲時記憶力的增長速度開始加快，6歲時達到頂峰，之后增加的速度開始減緩，9歲后記憶力的增長幅度只有6歲時的1/3。

  研究也表明，4歲多的孩子已經知道自己能夠記憶，很顯然不必等到上小學時才改進記憶力。

  (1)基本訓練法：每天幾十、上百次地將數字或無意義的短句大聲地背誦，以便反復快速刺激聽覺記憶系統，打通聽覺記憶通路，形成超強的記憶能力。例如背誦3、1415原理：盲人的聽覺記憶力非常強，他們聽覺系統受到的刺激量是正常人的數十倍。快速大聲地背誦能夠增加孩子聽覺系統刺激量，達到增強記憶力的目的。

  (2)聽覺記憶訓練方法：

  ①即時仿說：將數字、字、詞說出，立即讓孩子跟著復述 (孩子聽完材料立即說出)。

  ②延時仿說訓練：間隔一段時間(可五分鐘、十分鐘、半小時、半天)，讓孩子回憶先前聽到的信息(數字、詞、字、句子)

  (3)視覺記憶訓練：

  ①靜態視覺記憶訓練(影響上學后認生字的快慢)：立即口頭回答或描述剛才所見的信息。a看圖片回憶 b看東西回憶(例紙牌/物品等)c圖形回憶。

  ②視覺動作記憶(影響聽寫生詞的能力)：能夠通過動作再現所看見的視覺信息。具體方法a畫圖形。畫出幾何圖形讓學生記住后畫出,右腦。b搭積木。讓兒童看后，將積木拆散。讓兒童重新搭好。難度逐漸增加。C模仿動作。孩子先看老師或家長做一些動作，有一定的順序性(例如廣播操)，然后讓孩子模仿，動作難度和數量逐漸增加。

  以上視覺記憶訓練同時進行延時訓練。要求孩子在五分鐘、十分鐘、半小時、半天后回憶出前面所記憶的視覺信息或動作。

  記憶的發展確實會受培養訓練的影響。孩子越有鍛煉記憶力的機會，日后擁有好記憶力的可能性就越大。所以，要培養孩子終身受用的記憶力真的應該趁早。