閱讀是增強幼兒記憶力的最好方法

來源：查字典記憶力網  發布時間： 2017-04-17

  一個良好的記憶力，是每個人都希望擁有的。對于幼兒來說，沒有記憶能力，幼兒每一次都去重新認識那些已經碰見過的食物，這樣就不可能獲得任何生活知識經驗。所以每個爸爸媽媽都應該積極培養孩子的記憶力，下面，小編來為你介紹增強幼兒記憶力的最好方法：閱讀。

  閱讀是增強幼兒記憶力的最好方法

  一首催眠曲，一個自己最喜歡的玩具，母親的發香，都是一些能夠喚起人們記憶的事物。我們每個人都有記憶，而您家的學前兒童也正在持續不斷地經歷他的世界，創造屬于他個人的記憶。記憶力的增長同時意味著認知程度的成長，學前階段則是幫助您家的學前兒童促進記憶力發展的好時機，無疑，閱讀是增強幼兒的記憶力的最好方法之一。

  閱讀熟悉的故事書，大聲地把故事書念給幼兒聽，在耳濡目染之下，發展語言能力，進而也增強幼兒的記憶力，使其終身因此而受益。當您的孩子要求您一再地重復讀一本書的時候，他們正在進行利用重復聆聽，記憶故事的內容。閱讀幼兒經常在看的故事書，是加強幼兒記憶力的一種方法。雖然不斷地重復相同的故事，并不會直接加強一個人的記憶力，但確實能夠讓您的孩子因此具備重述故事的能力。因此回憶的確是有助于記憶力的發展的。

  圖書中的故事的基本特別是以圖為主，為幼兒提供了生動的直觀形象。當你們一起閱讀的時候，把你讀到的字指出來，并讓您的孩子根據他的記憶把看到的字讀出來。在閑暇之時，鼓勵您的孩子講講他最喜歡的故事。拿一本孩子熟悉的書，通過問您的小寶寶接下來會發生什么事的方式來了解他們的記憶能力。

  運用押韻的游戲能夠刺激記憶力的發展，同時讓幼兒學習字母或注音符號的發音。你可以問小朋友：有什么字的尾音和虎相同?在提出這個問題之前，必須先舉一些例子，讓您的孩子了解押韻的概念。你可以這么說，虎和鼠有相同的尾音。那么牛和油或鳥和腳呢?注意聽聽他們的尾音是不是相同的?此外，你也可以利用音樂或押韻詩的方式幫您的孩子學著拼出自己的名字或記憶電話號碼。

除了上述的記憶方法外，平時我們也可以吃點有益的食物去增強我們的記憶力哦。下面就是小編為大家整理的可以增強記憶力的食物，讓大家可以吃出記憶力來。 增強幼兒記憶力的食物： 1.牛奶。富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。   2.雞蛋。被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力;特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。。   3.魚類。可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。   4.貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質。   5.味精。主要成分是谷氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會增加腦內乙酰膽堿，能促進智力發育，維持和改進大腦機能，改善記憶力。   6.花生。花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液循環、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的長生果。   7.小米。所含維B1和B2高于大米1～1?5倍。臨床觀察發現，吃小米有益于腦的保健，可防止衰老。   8.玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高，能促進腦細胞代謝，具有健腦作用。   9.黃花菜。黃花菜可以安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。   10.辣椒。維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環。辣味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。   11.菠菜。含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。   12.橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。   13.菠蘿。含豐富維C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。   14.胡蘿卜。可以刺激大腦物質交換，減輕背痛的壓力。   15.油梨。含大量的油酸，是短期記憶的能量來源。正常人每天半個油梨即可。   16.藻。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質、蛋白質，可以改善記憶力和注意力。   17. 卷心菜：富含維生素B，能預防大腦疲勞。   18. 大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強記憶力。   19.木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。   20.杏子：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利于大腦增強記憶。   智商是先天的，后天無法提高。但您可以通過增加知識和見識來提高自己的辦事能力。平時多注意與不同類型的人交流，多讀書看報，多動手做事，并注意培養自己的修養水平。