記憶的10個有效小方法

來源：查字典記憶力網  發布時間： 2017-04-17

  毛澤東說：記憶的最好方法就是堅持四多即多讀、多寫、多想、多問。他自己就一直堅持這種方法。其實，就記憶法而言，訓練方法是很多種的，只要你能通過這個方法提高記憶力，那么，這種方法對你來說就是有效的。現在就由小編來跟大家分享一下10個有效的記憶小方法，供你參考。

  對于內容相似的知識，通過細致的觀察和全面的比較后，找出所要記憶內容中特別容易記住的特征。

  將學過的內容，經常地、及時地嘗試回憶，在回憶過程中加強記憶。

  對于較抽象的內容，可用圖、表等形象描繪出來。

  在學習過程中有不夠理解的地方，不妨先按照自己的意見與同學討論，在討論過程中正確的東西就比較容易記住。

  將記憶內容編寫成口訣或歌謠，是一種變枯燥為趣味的記憶方法。

  一些可以通過動手來記憶的內容可以自己親自練習、檢測、實驗，增強記憶效果。

  先記住大體輪廓.然后逐漸記住每一個細節.由粗到細進行記憶。

  在記憶相類似的事物時，可將兩種事物進行對比，找出異同。

  把要記憶的內容列出提綱，分門別類整理歸納，然后進行記憶

  記住整個內容中的公式、定理、結淪、基本概念、重要句子等重點，作為記憶的鏈條來聯系全部內容。

  提高記憶力的方法1. 吃有益于大腦的食品：尤其是綠色蔬菜和水果

  提高記憶力的方法2.鍛煉身體：保持一個健康的、供血充足的身體，記憶力也會跟上的。

  提高記憶力的方法3.玩智力游戲可以有效的刺激腦細胞：多玩玩棋類、字謎或是數字游戲都不錯。

  提高記憶力的方法4.多讀書：經常拿起書本，閱讀上一兩章，然后試著回憶你閱讀的內容，這也許是最有效的記憶訓練方式。

  提高記憶力的方法5.試著喝一些咖啡：不只能夠提神，研究也表明咖啡因含有能夠提高記憶力的成分，同樣綠茶和紅茶也有助于記憶力增長。

  提高記憶力的方法6.培養自己的興趣愛好：我們總是能記住我們所喜歡的東西。

  提高記憶力的方法7.保持充足的睡眠： 睡眠在大腦的保養中扮演著極其重要的角色，記憶力衰退的最大原因就是缺乏足夠的睡眠。

  提高記憶力的方法8.多多重復：當學到新的信息時，多多的重復它。

  提高記憶力的方法9.聽聽音樂：音樂不只能幫助喚起過去的回憶，還能刺激你的大腦活動。

  提高記憶力的方法10.與別人分享你的知識：在分享的過程中你的記憶會得到進一步的鞏固，何況分享帶給你的樂趣可不只這些喲。

  英語記憶方法1、全身心記憶法

  參與記憶單詞的器官和身體部位越多，單詞在大腦中的印象就越深刻，記憶的時間也就越長。邊讀邊寫邊記，除讀記所使用的發音器官和身體的其它部位外，大腦中樞還要指揮大臂帶動小臂，小臂帶動手掌，手掌帶動手指，從而正確地書寫單詞。這種方法避免了小和尚念經，因為只要注意力不集中，書寫馬上就出錯。

  英語記憶方法2、聯系記憶法

  聯系記憶法就是在記憶單詞的過程中，不去孤立地記一個詞或詞組，而是把它與同義詞、反義詞、相關詞、句、篇等聯系起來記憶。

  英語記憶方法3、同義記憶與近義記憶

  掌握一個詞或詞組的同義詞和近義詞或者其解釋是掌握該語言重要的一環。只有這樣，才能初步做到用英語進行思維，而用英語思維是掌握英語的一個標志。

  英語記憶方法4、同類記憶與比較記憶

  同類記憶的涵蓋面很廣。我們可以把邊際從屬連詞放在一起記憶。比較記憶是把詞形相近或意義相近的詞放在一起對比記憶。這樣記憶可以辨別詞義，準確使用詞匯。

  英語記憶方法5、聯想記憶

  聯想越豐富，越多彩，記憶的藝術也就越高超。記憶以聯想為基礎，聯想又是記憶的一種方法。聯想又分為類似聯想、類別聯想和詞、句、篇聯想。

  英語記憶方法6、無意識記憶法

  無意識記憶是時間分散記憶。這種方法特別適合于工作忙碌的人。首先準備一本筆記本，將要記憶的單詞寫在上面。只要有時間就拿出來讀讀。這些單詞見多了對你就會產生感情，因為每讀記一遍，就在你的大腦中加深一層印象。這樣記憶的單詞可長久不忘，并能隨時想起，是一種很好的長時記憶法。