德國第一記憶大師：克勞斯科爾布分享記憶秘訣

來源：查字典記憶力網  發布時間： 2017-04-17

  德國阿爾根比爾記憶力和創造力研究協會主席克勞斯科爾布，是參加倫敦世界記憶冠軍賽的第一位德國人。克勞斯科爾布是德國第一記憶大師，接下來就讓我們一起來聽一聽這位德國第一的記憶大師他的記憶秘訣吧！

  德國阿爾根比爾記憶力和創造力研究協會主席克勞斯科爾布，是參加倫敦世界記憶冠軍賽的第一位德國人。他介紹的以下鍛煉方法將有助于增強記憶力。

  增強專注力的訓練。健忘并不意味著一定是記憶力差。比如你到了廚房卻想不起來干什么，這與思想不集中有關。如果出現這種情況，你可以進行增強專注力的訓練。

  增強專注力的記憶訓練方法1：

  把打亂的動物名稱的字母按順序排列準確。例如Cat(貓)、Elephant(大象)、Horse(馬)、Deer(鹿)等。

  增強專注力的記憶訓練方法2：

  站在窗前向外看。仔細觀察窗外各種景物的形狀和顏色，然后將你看到的情景在腦海里重新浮現出來。

  提高處理信息速度的訓練學習取得成效的前提是迅速處理信息。一個人處理信息的能力一般從30歲起開始下降，但通過經常鍛煉可以使大腦保持活力。

  訓練方法：隨便拿一篇英語文章，然后以最快的速度把一個字母找出來，例如把T找出來。這種練習重復得越多，就越能提高處理信息的速度。

  感覺存儲訓練所有的刺激都是通過我們的感官接受的，感官會把接受的刺激暫時存儲1/4～2秒鐘，然后儲存我們感興趣的東西。如果沒有遺忘的功能，我們的大腦就會被各種對你來說是無足輕重的信息塞滿，以致我們難以作出理智的決定。所以，我們應該把注意力集中在自己感興趣的刺激的感官訓練上。

  訓練方法：拿一張明信片看5分鐘。然后把看到的信息與熟悉的情況或人員聯系起來，那么你就能更好地記住這些信息。

  短時記憶訓練如果我們把注意力集中在新的信息上，那么信息就會存到短時記憶里。如果繼續注意，它才能轉變為長時記憶。

  訓練方法：在高速公路行駛后，把看到的各種路牌記在腦子里。然后在休息時回憶一下所看到的路牌上的內容和標志，在哪里可以加油，哪里可以打電話等。

  數字記憶訓練使數字有一定的規律：把數字分成兩位或三位一組，例如把8352437分成8352、437。

  運用算術規則記憶：如4312560可記作43=125=60。4868756可記作486=87=56。

  尋找相似的數碼：把數字與熟悉的信息聯系起來。例如把413815中的41與鞋號相聯系，38與fu(服)裝號聯系，15與門牌號聯系。

  數字圖像：把數字與物體聯系起來。如

  0：ji(雞)蛋。

  1：蠟燭。

  2：天鵝。

  3：三叉戟。

  4：四葉草。

  5：手。

  6：大象。

  7：旗幟。

  8：麻花。

  9：蛇。

  再如把546記作：用手采摘大象吃的四葉草。

  演講記憶訓練人們可以借助軌跡方法記憶文章、購物單或一篇演說的重點。

  訓練方法：仔細觀察房間里的物體，例如桌子、沙發、壁柜、落地燈和窗戶等，把這些物體富有想象力地與一篇演說的要點聯系起來，在每一個物體上確定一個提示，然后作報告時，在腦子里把房間里的東西過一遍，再把相應的要點調出來。

  思維按摩訓練這是一種克服思維和學習障礙的簡單方法。鍛煉適合各年齡段的人，可使鍛煉者通過運動和觸摸調動潛能。

  演講記憶訓練方法1：

  用拇指和食指從上到下輕輕按摩整個耳朵。這會刺激400多個與大腦和身體相關的穴位，增強注意力、聽力和短時記憶力。

  演講記憶訓練方法2：

  用兩只手的手指觸摸眼睛周圍的穴位，可促進額頭的血液循環，消除記憶障礙，增強長時間記憶力。

  撲克練習

  進行撲克牌記憶練習，特別是要反復練習去記一副撲克，盡量縮短記一副撲克的時間。進一步則可以去記幾副牌、幾十副牌。

  數字練習

  練習去記100個甚至數百個毫無規律的數字，做到快速記憶并能倒背如流。

  詞匯練習

  找出數十組毫無規律的中文詞匯，嘗試在最短時間內把它們一個不漏地記住。對于英語單詞來說，則需要經常進行英語單詞的記憶練習。

  句子練習

  練習記憶幾個甚至幾十個句子，需要一字不差地記住它們。

  文章練習

  文章練習是句子練習的延伸，經常找一些較長的文章來進行記憶，甚至嘗試著去記整本書，如《道德經》等。