現代胎教的6種方式

來源：查字典IQ智商網  發布時間： 2017-04-17

  現代研究表明，母親的情緒是影響胎兒的重要因素。如何胎教一直都飽受爭議，很多有經驗的老人也在用自己的經驗在教導孕婦如何去做胎教，胎教是寶寶最好的啟蒙教育，那么孕婦怎么胎教才是正確的呢?接下來，小編跟你分享6種現代胎教的方式和不同月份的胎教方法。

  (1)調整生活節奏，減少壓力。現代生活中的孕婦，要保持良好的情緒，首先必須調節好生活的節奏。孕婦的緊張和壓力感會顯著地影響胎兒。大量研究表明，母親的緊張和壓力感，將使孩子膽小、脆弱、情緒波動不安，并且孩子畸型的發生率也明顯增高。

  (2)用平和的方式化解不良情緒。妊娠期間無論生理上，還是心理上都面臨不斷的變化和挑戰，難免有情緒的波動。孕婦應有意識地用轉移、適度的宣泄、及時尋求幫助等有效而平和的方式，使之得以解脫。不可過分壓抑、堆積情緒，也不可放縱自己而用激烈的方式發泄情緒。

  (3)培養良好的心境。與其說孕婦多看美麗的畫像，是為了造就一個漂亮的孩子，不如說是為了營造一份美好的心情。美好可人的事物、優美的音樂、優雅的作品、友好的交談、輕松的漫步、美麗的遐想無不使人心境柔和美好。好的心境是母親為孩子提供的最佳的生存環境。

  (4)音樂胎教。音樂胎教是現代胎教中最主要的一種方法。優美動聽的音樂，有助于胎兒腦組織的日趨成熟和腦功能的發育，尤其能促進右腦發育，對兒童創造性思維的培養及智力開發具有重大意義。適合選做胎教的音樂有兩類：一類是寧靜舒緩的音樂，適合于供孕婦欣賞;另一類是輕松活潑的音樂，適用于供胎兒聽、一般待胎兒6個月后，可將耳機直接放置在孕婦腹壁上，讓胎兒直接聆聽優美的音樂。但必須注意音樂的頻率和分貝要低些。

  (5)與腹中的小寶寶交談。母親在懷孕時，便應開始與小寶寶交談。母親的聲音是胎兒最敏感的刺激。母親親切溫情的聲音，是促進胎兒發展的最佳營養。

  (6)保持有規律的生活。母親的活動習性會影響胎兒的發展。因此，孕婦應保持有規律的生活，保持端莊,記憶法，輕盈、自然的動作和姿態。

  剛得知懷孕的準媽媽們為了寶寶，最重要的是就是讓自己的身體更棒!準媽媽要經常散步，聽舒心樂曲，調節早孕反應，避免繁重勞動和不良環境。居室環境要干凈整潔，無吵鬧現象，不抽煙不喝酒，節制性生活。

  準媽媽要散步、聽音樂，做孕婦體操，避免劇烈運動，不接觸狗貓等寵物，凈化環境，排除噪音，保持情緒穩定，制怒節哀，無憂無慮。準爸爸需停止房事，以防流產。

  準媽媽要聽歡快的樂曲，還要為胎兒做體操：早晚平躺在床上，放松腹部，手指輕按腹部后拿起，每次5～10分鐘即可。這段時間最容易流產。因此，準媽媽要停止激烈的體育運動、體力勞動、旅行等，日常生活中要避免過度勞動，注意安靜。

  準媽媽要多聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲，還需要做胎兒體操。準爸爸可將報紙卷成筒狀，與胎兒輕聲說話或念一些詩文。同時，丈夫和孕婦應多看一些家庭幽默書籍，以活躍家庭氣氛，增進夫妻情趣。這個時期，孕婦身心愉快，胎內環境安定，食欲會突然旺盛。此時，胎兒進入急速生長時期，因此需要充分的營養，要多攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養物質。

  準媽媽要做胎兒體操：主動輕撫腹部，將耳機調到適度的音量在腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼：寶寶，早上好!寶寶，晚安!如此等等。這個期間準媽媽要少食多餐，多吃富含鐵的食物，如海藻，綠色蔬菜，豬、牛、雞等的肝臟。同時，準媽媽要注意補血，防止發生??。從這時起，開始乳頭的保養，為授乳做準備，也可以開始安排一些育兒用品和產婦用品。

  準媽媽幫助胎兒做運動：晚8時左右孕婦仰臥在床上放松，雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右，增加與胎兒的談話次數，給胎兒講故事、念詩、唱歌、哼曲等。每次開始前，叫胎兒的乳名，時間1分鐘。這個月孕婦要充分休息，睡眠充足，最好中午睡1～2小時。

  準媽媽要持續幫助胎兒運動，要多與寶寶溝通，隨時告訴寶寶一些身邊的有趣的事情，并告訴寶寶：你快要出生了!你將降生在一個和諧、幸福的家庭。。

  準爸爸準媽媽要幫助胎兒運動，與胎兒一起欣賞音樂，較前幾個月胎教時間可適當延長，胎教內容可適當增加。另外，孕婦要少吃多餐，以多營養、高蛋白為主，限制動物脂肪和鹽的過量攝入，多吃富含微量元素和維生素的食物，少飲水。

  在各種胎教活動正常進行的同時，孕婦應適當了解一些分娩知識，消除恐懼心理，保持愉快的心態。要養精畜銳，避免勞累，早晚仰臥，練習用力、松弛的方法，為分娩做準備。