鍛煉大腦要怎么做_10個有益的腦力游戲

來源：查字典IQ智商網  發布時間： 2017-04-17

  你想知道如何鍛煉大腦嗎？益智的小游戲，對大腦的鍛煉非常有好處，今天，小編為大家推薦的鍛煉大腦的10個游戲，來讓你的腦細胞做做運動吧!

  為了有意識地用腦，你可以阻斷一些信息，比如視覺信息。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴里，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關區域的功能。

  乙酰膽堿是大腦的潤滑劑，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉化成乙酰膽堿。

  因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助于提高記憶力。

  隨時在口袋里放幾枚不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。

  阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視里正在播放的內容。這樣做能刺激大腦皮層，并訓練自己集中注意力去做一件事情。

  比如咖啡和茶的香氣會通過鼻腔粘膜和嗅覺神經傳入大腦，再在腦中對其進行分析。

  但現在你聞不到香氣了，大腦就只能靠舌頭的味覺來拼命分析進到嘴里的東西，這樣一來它就得到鍛煉了。

  朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺，并加以確認，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻。

  閱讀文字時，建議需要獲取信息時選擇默讀，在分析或記憶信息時選擇朗讀。

  大腦里有一塊被稱為前額皮質的區域，它直接影響你的決策能力，而學習外語可提高這塊區域能力。

  做習慣的事情會讓你感覺輕松，比如去常去的餐廳吃飯，點以前常吃的菜，這是因為在腦中已經形成了程序記憶，不會再對腦部形成刺激了。

  所以有意識地做一些不常做的事就顯得非常重要新的嘗試對大腦來說是一種很棒的刺激。

  有空的時候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒關系。

  為了找到正確的路徑，你們會開動腦筋，而這種滿負荷運轉狀態對鍛煉大腦十分有益。

  大多數人都習慣用右手，右手運動是靠左腦支配的，因此人們平時對左腦使用得比較多。如果有意識地讓左手做一些事情，那么對腦來說是一種新的刺激，而且利于開發你們的右腦。