班主任培訓材料：做個健康的班主任

來源：查字典班主任網  發布時間： 2017-03-21

  今天我和大家交流的題目是《做個健康的班主任》。我們都追求快樂、幸福，都想做一個快樂、幸福的班主任。快樂、幸福是一種感覺，快樂、幸福的前提是健康，有了健康我們才能尋找到快樂、幸福的感覺。那么什么健康呢？有人會說：四肢健全是健康；沒有生病是健康等等。

  一、什么是健康

  （一）我們來看一下世界衛生組織提出的健康的標準是什么。

  1948年,世界衛生組織提出新的健康概念：健康是一種身體上，精神上和社會適應上的完滿狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱現象。也就是說，健康至少包括身體，心理和社會適應三方面。

  1989年，世界衛生組織進一步把健康概念深化為軀體健康，心理健康良好和道德健康。并提出具體的健康標志：

  1、有充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作，而不感到疲勞和緊張；

  2、積極樂觀，勇于承擔責任，心胸開闊；

  3、精神飽滿，情緒穩定，善于休息，睡眠良好；

  4、自我控制能力強，善于排除干擾；

  5、應變能力強，能適應外界的各種變化；

  6、能抵抗普通感冒和傳染病；

  7、體重適當，身材勻稱而挺拔；

  8、眼睛炯炯有神，善于觀察;

  9、牙齒清潔，無空洞，無痛感，無出血現象；

  10、頭發有光澤，無頭屑；

  11、肌肉和皮膚富有彈性，步態輕松自如。

  其中1、2、3、4、5項都是對心理方面提出的要求。

  （二）何謂心理健康?

  心理健康是一種心理功能狀態，在這種狀態下，人不僅沒有主觀不適的感覺，而且能使自己的心理潛能得到充分發揮。心理健康的人從事某種活動一般能達到比較理想的水平，自身也能得到比較充分的發展。反之，如果一個人在某種活動中不能充分發揮潛能，不能達到理想水平，就說明他在心理功能的發揮上受到了某種干擾，遇到了某些障礙，就意味著他的心理發展處于不夠健康的狀態中。

  1、世界衛生組織提出的心理健康標準

  （1）人格完整。自我感覺良好；情緒穩定，積極情緒多于消極情緒；有較好的自控能力，能保持心理平衡；能自尊，自愛，自信，有自知之明。

  （2）在自己所處的環境中有充分的安全感，能保持正常的人際關系，能受到他人的歡迎和信任。

  （3）對未來有明確的生活目標，并能切合實際不斷進取，有理想和事業上的追求。

  2、我國心理學家提出的心理健康標準:

  （1）了解自我，悅納自我，了解自我；

  (2)接受他人，善與人處，接受他人；

  （3）正視現實，接受現實；

  （4）熱愛生活，樂于工作；

  （5）能協調與控制情緒，心境良好；

  （6）人格完整和諧；

  （7）智力正常，智商在80分以上；

  （8）心理行為符合年齡特征。

  （三）教師心理健康與學生心理健康的關系

  (1)教師不健康的心理可能直接導致學生的心理障礙,尤其是喜怒無常的情緒狀態和暴躁怪戾的性格，會成為造成學生心理障礙的直接原因。

  (2)教師不健康的心態會影響正常的師生關系。

  (3)教師不健康的心態會影響學生的學習態度和生活態度，在學習困難的學生中，有相當一部分人成績不良是同教師的消極態度有關的，主要原因來自于教師的錯誤觀念。

  教師是個特殊的群體，我們擔負著教化人的神圣職責，因此，教師的心理健康不僅僅是教師個人的問題，還將影響到工作，影響到學生。

  一個人心理不健康禍及的是他自己及其家人，而一個教師心理不健康禍及的可能是一大批或許多批學生。