班主任要做好學生的心理輔導

來源：查字典班主任網  發布時間： 2017-03-21

  班主任是學生學習的導師，生活的益友，做人的楷模，心里的健康醫生。學生成長的困惑大多要求助于班主任，如果班主任都能從知心育人的角度開展工作，自覺運用心理學的理論和技巧去點拔學生的心靈，設計形式生動，內容豐富的心理教育活動，引導學生探索自我，設計自我，實現自我。那將使更多的學生走向更加美好的未來。

  心理輔導包括以下幾點：

  一、樂觀

  樂觀是一種良好的心理特征，它能排遣和挫敗一切痛苦與煩惱，給你的生活帶來勇氣、信心和力量。研究認為，愉快的情緒能使心理處于怡然自得的狀態，有益于人體各種激素的正常分泌，有利于調節腦細胞的興奮和血液循環。

  二、大度

  大度使釀造生活美酒的蜜，是消除隔閡，溝通感情的法寶。人生在世，難免會產生這樣或那樣的煩惱和不快，如果一遇到問題就針鋒相對，怒氣沖天，雖獲得一時痛快，但既激化矛盾，又不利于健康。

  三、多關注事物的積極方面

  任何事物都不是單方面的，同樣一件事，有的人怒不可遏，而有的人則欣然接受。為什么會有這么大的區別呢？就是因為看問題的角度不同。比如說春天郊游吧，這時下起了小雨，有人會認為自己真倒霉，好不容易出來玩一次還趕上個壞天氣；但有的人就想，下雨了好啊，空氣清潔，更有浪漫情調。所以，你多關注事物的積極方面，你的心理就美容了。

  一個老太太有兩個女兒，大女兒嫁給一個買雨傘的，二女婿則靠買草帽為生。

  一到晴天，老太太就唉聲嘆氣，說：“大女婿的雨傘不好賣，大女兒的日子不好過了?！笨梢坏烙晏?，她又想起了二女兒：“又沒有人買草帽了。”所以，無論晴天還是雨天，老太太總是不開心。

  一位鄰居覺得好笑，便對老太太說：“下雨天你想想大女兒的傘好賣了，晴天你就去想二女兒的草帽生意不錯，這樣想，你不就天天高興了嗎？”

  老太太聽了鄰居的話，天天臉上都有了笑容。

  可見，同樣的事情，我們選擇不同的角度去看，就會有不同的結果。

  四、幽默

  幽默是人的一種健康機制，是心理美容的良方。幽默風趣的言行不僅可以給人帶來歡快的情緒，而且能緩解生活中的矛盾和沖突，是生活的調味品和潤滑劑。它可以使煩惱化為歡暢，能讓痛苦變成愉快，將尷尬轉為融洽，化干戈為玉帛。還可在歡聲笑語中忘掉憂愁，贏得無窮的樂趣。

  一個人被搶匪槍擊，生命垂危。在醫院的手術臺上，他看見醫生臉上凝重的神情，知道他們信心不足，當醫生問他對什么過敏時，就大聲說道：“我只對子彈過敏。醫生，請把我當成活人來治?！彼挠哪蜆酚^感染了醫生，取得了很好的效果。

  五、遺忘

  遺忘痛苦的過去，猶如抹去臉上的塵垢。遺忘不是簡單地記憶抹殺，而是主動地淡化不幸，輕松地面對未來。

  我們可以在心中給一些不愉快的經歷設定一個時間的下限，到期就讓它們統統作廢。

  訪美的一位中國女作家在紐約街頭遇著一位賣花的老太太。這位老太太穿著相當破舊，身體看上去也很虛弱，但臉上卻是祥和高興的神情。女作家跳了一朵花說：“你看起來很高興。”

  “為什么不呢？一切都這么美好?！?

  “對煩惱，你倒真能看得開?！迸骷译S口說了一句。

  老太太的回答另女作家大吃一驚：“耶穌在星期五被釘上十字架時，是全世界最糟糕的一天，可三天后就是復活節。所以，但我遇到不幸時，就會等待三天，一切就恢復正常了?！?

  “等待三天”,三天以后就讓這些不高興的事情成為永遠的過去時，不要再給自己帶來不愉快。

  六、按照“讓壞心情從身邊走開”里的方法，及時清除掉自己的精神垃圾。