1、如果你想知道自己的膽固醇水平是否過高，可以去找你的醫生，通過采血樣來測試你的膽固醇水平。

2、【春季養生不可錯過食物】①奶制品：以低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素；②雞蛋：研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重；③堅果：高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化。

3、反抗的淀粉消費與比較低度的膽固醇和三酸甘油脂有關.

4、【多吃堅果的益處】1、核桃：降低膽固醇。2、腰果:消除疲勞。3、碧根果(長壽果):補腦強身，有健腦益智作用。4、開心果:降血壓。5、杏仁:防治糖尿病。6、松子：松子含豐富脂肪、棕櫚堿、揮發油等，尤其適用于老年體弱、產后病后便秘者。

5、在Phung的研究團隊的實驗中，研究者無法檢測“劑量反應”效果，它可以表明膽固醇降低的效果是否會隨著兒茶素劑量的增加而加強。

6、【長期堅持晨跑的八大好處】①改善頸部、肩部、脊椎不適。②預防心臟病。③降低血脂和膽固醇水平。④使肺功能變強，增大肺活量。⑤去掉腹部脂肪。⑥讓腰線變得更漂亮。⑦增加骨骼強度，練出肌肉。⑧增進食欲，加強消化。

7、采用膽固醇氧化酶作脫除豬油中膽固醇的試驗.

8、一種結構類似于膽固醇，覆蓋在每個細胞表面，可以從進食雞蛋、椰肉或椰子油以及奶酪、黃油和牛奶中獲得最佳維持。

9、本發明的乳桿菌分離株或其傳代培養后代或由它們所衍生出的突變株可用于制備各種食品，以及用于制備供治療與預防腸胃疾病以及降低血清膽固醇用的藥物組合物。

10、為什么人類骨子里都喜歡一些低俗的東西呢？看見廚子的菜單我就有種恨不得自己馬上變得腦滿腸肥的感覺。我喜歡那些熱辣辣、高脂肪、高膽固醇的家伙。也許這是一種最低級的自虐。阿丁

11、牛奶包含著大量的脂肪和膽固醇，幾乎沒有維生素C，且鈉含量是人奶的三倍。

12、全脂乳制品：乳制品還有蛋白質、鈣、維生素B12和核黃素，但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和膽固醇。如果你每天喝16盎司（約453克）的全脂牛奶，另有59.5克飽和脂肪與315毫克膽固醇，還是換成低脂產品吧。

13、大約每五百個美國人中就有一個人的這個結構有遺傳缺陷，這就是為什么他們的LDL膽固醇含量會達到這樣一個天文數字。

14、還有一種方法，在不需要增加檢測項目的情況下也可以做：從你的總膽固醇數值中減去高密度脂蛋白數值。

15、能維持血液中膽固醇及三酸甘油脂的正常水平,使心臟更健康.

16、另外,植物性食物中谷固醇和膳食纖維可以減少身體對膽固醇的吸收,高血脂的人平時可以多吃菜,少吃點肉,不必完全拒絕。

17、母親有慢性疾病，每隔幾個星期都會陪她來到這間綜合診療所，驗血糖，量膽固醇。

18、每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上,攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化,同時肝是解毒器官,會累積大量黃麴毒素、抗生素、安眠藥等代謝毒物,故豬肝不宜吃。

19、現代營養學研究發現，龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，能夠調節血脂和血糖。

20、有些病毒能從寄居的細胞中突圍而出，但是流感病毒是慢慢萌芽而出的，通過利用細胞脂質如膽固醇來制造薄膜幫助它實現這一切。

21、在食品科學界里，有一個很廣的類別包括了膽固醇和脂肪，這個類別稱為“脂類”，不幸的是這個詞很少用在日常對話中。(w w w 。chazidian。com查字典)