1、磨牙叩齒平坐端正，張嘴至露出上下牙齒，在上下齒之間連續(xù)摩擦20~30次。間宜旋舌，以舌頭舔動上腭，這種方法能增強牙周組織的韌性，促進口腔、牙齒、牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒緊固，有保護牙齒、提高牙齒抗齲能力及增強咀嚼功能的作用。此法對老年人尤為重要。

2、夜臥及乎旦,叩齒三十六通,呼肝神名,使神情炁爽。

3、健康妙招：7個小動作，一天不疲勞。梳頭（疏通經(jīng)絡(luò)），叩齒（預(yù)防牙病），轉(zhuǎn)目（去內(nèi)障外翳），伸懶腰（改善血液循環(huán)），踮腳尖（加速血液循環(huán)），深呼吸（增加肺活量），搓足心（提高機體免疫力）。

4、牙膏對牙刷說，哥們，該上班了，咱倆練練吧，上牙對下牙說，兄弟，該醒醒了，來簽個到吧。定時刷牙，按時叩齒。全國愛牙日，祝你牙齒長命百歲。【www. chazidian. com查字典造句網(wǎng)】

5、頭為精明之府，日梳三遍百病除；腳稱第二心臟，常搓常揉保健康；朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落；人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健全身。

6、五指梳頭，生發(fā)烏發(fā)眼睛明；揉捏耳廓，治病防病還強身；搓面鼓腮，面部防皺美容顏；叩齒運舌，增進食欲提精神；旋轉(zhuǎn)眼球，促進血液循環(huán)把目明。全民健身日，運動也輕松，快樂鍛煉樂。

7、健康養(yǎng)生六要訣：1、頭為精明之府，日梳五百把病除；2、腳底為第二心臟，常搓涌泉益健康；3、日咽唾液三百口，保你活到九十九；4、朝暮叩齒三百多，七老八十牙不落；5、隨手揉腹一百遍，通和氣血裨神元；6、人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體。祝你幸福安康！

8、【護齒小妙招】叩齒：每日三餐前保持全身放松，口唇輕閉，然后上下齒有節(jié)律地輕輕叩擊。每次叩4～8下，可使牙齒堅固，并能預(yù)防牙病的發(fā)生。

9、林員外一下呆住了,赤裸的七姨太一頭扎到林員外的懷里,瑟瑟發(fā)抖,隱約還聽到七姨太輕輕的叩齒聲。

10、單琳盤膝趺坐,雙手疊放腹前,先是睫毛微動,接著叩齒吞津,磨腹搓手,揉面鳴天鼓。

11、又叩齒五通,念天蓬安神咒,咽津五過。

12、叩金梁,容易理解,即叩齒,齒乃骨之余,叩齒震骨,巫有德幾年前早已達到,全身筋骨一經(jīng)顫動,宛如擂鼓之音。

13、用朱筆黃紙書寫,書時叩齒三次,含一口凈水向東方噴出。

14、叩齒卷舌一分鐘：輕叩牙齒和卷舌，可使牙根和牙齦活血并健齒。卷舌可使舌活動自如且增加其靈敏度。

15、過量的喝酒吃肉，容易晚上睡不好，早上總有痰。每日睡前行叩齒三十六次，漱咽三次，以腹式呼吸行三十六次。有健運脾胃之功，不留積痰。很簡單的道家養(yǎng)生法，即便沒有吃多，也可以試試做哦！

16、牢齒之法，晨起叩齒三百下為良。

17、目的：研究緊咬、叩齒運動中松動牙牙合力的動態(tài)變化特征。

18、牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。

19、當叩齒三十六通,思五帝直符吏各一人,衣隨方色,有五色之光流煥杖上,五帝玉女各一人合共衛(wèi)杖左右。

20、于是將玉璽恭恭敬敬地奉于御案之上,三鞠躬,九叩齒,然后念念有詞地祝道:“玉璽,玉璽,膚今有禮,聽旨莫傲,珍貴無比!”。

21、叩齒、按摩牙齦和定期口腔體檢以預(yù)防該病的發(fā)生。

22、早晨一碗粥，晚餐莫吃足。黎明既起身，叩齒三十六。坐臥莫當風，頻于暖處沐。飯后走千步，常以手旋腹。深秋已來到，短信送祝福。

23、常叩齒常叩齒,叩出滿口好牙齒。

24、可在起床前和臨睡時,閉目靜坐,先叩齒30次,再用舌頭舔上顎及上下牙齒,待唾液滿口時,分兩三次咽下。