1、勤勞鍛煉，跑步瘦腿，仰臥起坐瘦腰。

2、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目,做動作時要嚴肅認真,不能打鬧,以免發(fā)生扭傷。

3、減肥妙招瘦肚腩：呼啦圈，不宜過快，勻速為宜，呼啦圈質(zhì)量不宜過重，以免傷身體；仰臥起坐，燃燒脂肪，雙臂盡量展開。持之以恒，讓你美麗窈窕！

4、如果你每天都可以做100個仰臥起坐,你很快就會有六塊肌.

5、能連續(xù)做800個仰臥起坐、220個俯臥撐，出拳打擊力量達到350公斤，能不間斷奔跑60公里，是一位鐵骨錚錚的硬漢子。

6、幽默語錄：1、姑娘不給我拉手，我就扯條繩子溜溜狗。2、我決定每天堅持仰臥起坐，晚上開始先仰臥，早上再起坐。3、每天喝一份鴿子湯，做一個愛好和平的人。

7、抱住自己頭頸扳起來:很多人進行仰臥起坐的時候喜歡用雙手抱住后腦勺然后手部用力將整個頭部板起來,這樣會造成頸部受壓。

8、我們玩丟沙包而且做仰臥起坐.

9、它以AT89C51單片機作為整機的運行控制部件，達到對仰臥起坐全過程的自動化處理。

10、你不能通過仰臥起坐減去腹部的贅肉.

11、姑娘不給我拉手，我就扯條繩子溜溜狗。2、我決定每天堅持仰臥起坐，晚上開始先仰臥，早上再起坐。3、每天喝一份鴿子湯，做一個愛好和平的人。

12、朱厚照走到沈微面前,道;“我贏啦,可就要幫你做仰臥起坐了。

13、這條路免費提供各類體育器材,有肋木、雙位仰臥起坐器、室外漫步器、天梯等。

14、搞什么,仰臥起坐嘛,自己跟著二叔進了這么些墓鉆了這么些膛子還是第一次看見死尸還能做仰臥起坐的。

15、時不時聽見女性朋友苦于小肚子、蘿卜腿,需要跑步仰臥起坐運動來減肚子、瘦小腿,所謂練哪里就減哪里。

16、徐若萱很得意的是自己獨創(chuàng)的“忍者瘦身法”:一天只吃一餐,而且要做150個仰臥起坐。

17、使用藥球訓練，做仰臥起坐練習是一種很好的方式工作，對斜和核心肌肉。

18、可以做一些負重練習進行一些熱身，如俯臥撐，引體向上，仰臥起坐等。

19、市教育局在27日至30日開始全市范圍內(nèi)的中小學生體質(zhì)抽測,全市256所中小學的11453名學生將進行引體向上、仰臥起坐等八項測試。

20、是的，仰臥起坐培養(yǎng)不出優(yōu)秀的未來戰(zhàn)士，他需要的是良好的大學教育。

21、我決定每天堅持仰臥起坐，晚上開始先仰臥，早上再起坐…

22、有些人認為仰臥起坐是幫助女性消滅小肚腩最有效的方法。

23、“早上的體能訓練要做俯臥撐,俯下去要等老師口令才能撐上來,還有仰臥起坐以及其他器械訓練”。

24、網(wǎng)上說,莫文尉每天臨睡前都要做50個仰臥起坐,聯(lián)想一下她的小蠻腰和平平小腹,你覺得自己也應(yīng)該日日操練。

25、我每天得做兩百次仰臥起坐來消除我的肚腩.

26、擺擺肩臂彎彎腰膝，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頸椎打打太極，引體向上練練臂力，仰臥起坐減減肚皮，以步代車沾沾地氣，忙碌之余犒勞身體，學會放松身心，縱橫職場無敵！

27、仰臥起坐他一次就能做2000個,在錄制現(xiàn)場翻跟頭,一翻又是好幾十個,翻到自己實在翻不動了才停下來。

28、仰臥起坐是鍛煉腹部肌肉的有效辦法.

29、早飯后,胡海軍給張磊布置了任務(wù),必須做100個俯臥撐和仰臥起坐,緊接著是30公里的長途拉練,來鍛煉張磊的耐性。

30、烏龜爸爸帶著兒子鍛煉身體——做俯臥撐。小烏龜干凈利落地做了一百個之后，拍了拍手上的灰說：“這也太容易了！”烏龜爸爸淡淡地說：“那你做一個仰臥起坐試試！”世界動物日，送個笑話【】，愿你開心！

31、賽三個大項,將單杠引體向上、雙杠臂屈伸、肋木懸垂舉腿、平臺仰臥起坐等人們?nèi)粘＝柚∩砺窂狡餍靛憻挼捻椖慷剂腥氡荣?強調(diào)了展示性和參與性。

32、你可以想象得到，每天喝杯水形成自動性是很快的，而在早餐前做50個仰臥起坐則需要付出更多努力。

33、愛德娜:仰臥起坐,女士們.躺下去.【查字典www.ch azi di an.com造句仰臥起坐造句】

34、烏龜爸爸帶著兒子鍛煉身體——做俯臥撐。小烏龜干凈利落地做了一百個之后，拍了拍手上的灰說：“這也太容易了！”烏龜爸爸淡淡地說：“那你做一個仰臥起坐試試！”世界動物日，送個笑話，愿你開心！

35、小腹想減掉，可堅持慢跑，鍛煉腰腹肌，屈腿運動妙，空踏自行車，方法也不錯，如若不怕苦，練仰臥起坐，飯后揉揉腹，減少將軍肚，祝身體苗條心情美妙！

36、前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目,做動作時要嚴肅認真,不能打鬧,以免發(fā)生扭傷。

37、另外,關(guān)于墊上運動、立定跳遠、仰臥起坐,都能利用狹小的室內(nèi)空間完成訓練,勉強能應(yīng)付。

38、其中一位姓謝的老伯是雙杠拉腿的常客,而一旁的單杠、爬杠、吊杠、仰臥起坐類器械,也全由白發(fā)蒼蒼者“把持”,令旁人無可奈何。

39、做完仰臥起坐,陳猛繼續(xù)用沙子揉磨肚臍眼。

40、健身房里，人們一會兒跑步一會兒做仰臥起坐，快樂的揮灑著汗水。

41、【6個瘦腰好習慣】1、吃飽了多走動，吃完飯后，走動30分鐘。2、無聊多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，幫助消化和排便。3、有事沒事常收腹。4、早晚各30個仰臥起坐，最好結(jié)合跑步或者游泳等有氧運動。5、沒事喝點功夫茶，如：荷葉茶，普洱茶，烏龍茶。

42、獨立的研究證明，那些健身器材無論獲誰推許或多么昂貴，健美腹部效果絕不勝于傳統(tǒng)的仰臥起坐。