1、國際航海日正張開臂膀擁抱我們，愿你掛起幸福之帆，劃動開心之槳，駕馭浪漫之舟，開動健康馬力，讓青春放歌，唱響清涼的音符，奏起消暑的旋律，抵達幸福的小島。

2、送你西瓜、苦瓜，幫你清熱消暑笑哈哈；給你綠豆、涼茶，愿你清涼度夏樂開花。朋友，夏至到啦，愿你清爽一夏！涼快一夏！夏至快樂！

3、夏天溫高濕度大，人易疲勞易困乏；白天泡上一壺茶，常喝消暑提神佳。食欲不振吃不下，少吃油膩和辛辣；常吃蔬菜常吃蝦，多吃清淡多吃瓜。愿：吃出健康樂哈哈！

4、消暑湯水仍首選冬瓜與鮮荷葉。

5、炎熱夏天，小心中暑，酷熱難耐，降溫防暑；果蔬不減，綠豆消暑，大汗淋漓，糖鹽補足；避免暴曬，寢食有律，多多鍛煉，生活幸福。愿你夏日哈哈笑！

6、而選取的香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等,且水分充沛,可消暑清熱、生津解渴。

7、小滿到，氣溫高。食莫涼，求溫飽。雨量多，莫受潮。天多變，防感冒?？喙喜耍?span style='color: red' class='cred'>消暑妙。蘿卜塊，溶脂強。蘑菇湯，免疫好。多補水，潤腸道。祝安好！

8、在疆內各大避暑勝地迎來消暑納涼客流的同時,吐魯番炎熱的高溫天氣擋不住游客的熱情,不少人專程前來體驗火州魅力。

9、暑期到，心情秒，煩惱甩掉，快樂報到，夏日熱燥，外出游玩，消暑記牢，玩耍適當，學習不忘。暑期愉快，心樂開懷。

10、專家又說,你們來晚了,今天早上剛打過一遍,成熟的都被員工撿去做芒果冰消暑了。

11、夏季休息要注意，請你晚睡要早起。居室通風放心底，暴曬衣服防濕氣。飲食清淡最適宜，補水切莫渴至極。消暑藥物隨身體，防患未然是必須，?？鞓废募?！

12、夏季養生有門道，分享給你請記牢，陳皮普洱消暑妙，菊花枸杞解壓忙，冬瓜水鴨煲靚湯，清胃健脾功效強，空調不可直著吹，長袖衣服護肩膀，愿快樂安康！

13、一顆冰塊或能幫助你在炎熱的天氣里暫時消暑解熱，但是，我們是不是應該有更遠大的目標，例如設法添購冷氣設備？

14、夏季常洗臉，去污又清鮮；夏季常刷牙，潔白美無暇；夏季常喝湯，補水補健康；夏季常喝茶，消暑樂無暇；夏季多走動，心情放輕松；夏季養生好，笑容都是寶。

15、大暑熱，西瓜甜，幸運羽扇扇一扇；大暑熱，南瓜飯，其樂融融家團圓；大暑熱，冬瓜湯，解暑降溫心舒暢；大暑熱，苦瓜苦，去火思甜最消暑。大暑最真誠的祝福，是愿你錢包鼓鼓，青春永。

16、知道嗎？小暑過后進入最熱三伏天，應避開太陽而清晨或晚間戶外運動；防暑可多喝水，謹記脾胃虛的喝太多凍飲容易胃痛，建議此類人群喝粥消暑養脾胃。酷暑即將來臨，防暑人人有責！

17、處暑到，清涼乘風來，吹散炎熱夏；清爽隨雨降，消暑妙無窮；清新撲鼻來，時時悅心扉；問候翩翩至，爽心更爽肺；愿你笑開顏，處暑爽歪歪！

18、桃園大溪黑心肝以奇特產品名引人注意,外貌像黑果凍,吃來有甲級蜂蜜香氣及龜苓膏的消暑退火作用,提神力遠勝咖啡,讓人沁心涼。

19、小暑不怕苦，苦瓜杏仁可解暑，小暑不怕酸，烏梅芒果來斂汗，小暑多喝湯和粥，或甜或咸可消暑，東西好吃莫過量，腸胃負擔過重會痛苦?？炜鞓窐愤^小暑，健健康康暑中暢。

20、夏天瓜果多，但不起眼的橙子卻是消暑防病、美容嫩膚都不可或缺的完美水果。

21、天氣火熱熱難耐，教你一個消暑奇方：正午太陽當空時，在無遮無攔的空地上使勁運動，一旦中暑，即可消暑，此所謂以毒攻毒、以“暑”攻“暑”。

22、木瓜味甘、性平、微寒，助克化之余還能消暑解渴、潤肺止咳。

23、大暑江湖冷，各路絕技出：天涯明月刀，刀風蕭蕭冷；冰魄銀針舞，漫天寒意涼；寒冰掌來襲，消暑又去燥；雪花神劍飛，涼意點點落?？煲庾呓?，天天好涼爽！祝你快樂過大暑，冰涼又一。

24、現在常說的酸梅湯是清宮御膳房為皇帝制作的消暑解渴飲料,后來流傳到民間,于是“大街小巷,干鮮果鋪的門口,隨處可見賣酸梅湯的攤販”。

25、三伏天養生三寶：一寶黃鱔，補中益氣；二寶蓮藕，營養消暑；三寶綠豆，清熱解毒。三寶入口，三伏養生。注意防暑解熱哦。

26、止咳、健胃、消暑、保養皮膚之功效.

27、大暑炎炎，熱火朝天；注意休息，保證睡眠；煮好綠豆，消暑去炎；找個空閑，約好朋友，備好清茶，滋潤心田！大暑時節，祝你天天快樂！

28、口感甘甜清潤,雪蓮子配以百合熬制成甜品,清熱解暑,又適逢野生菌上市期間,昆明世紀金源大飯店于近日新推幾道消暑降溫小食。

29、小暑到來要消暑，我的祝福多無數。愿你快樂不添堵，容顏美麗青春駐，事業蒸蒸邁大歩，愛情踏上幸福路，從此生活花團錦簇，清涼連連愜意汩汩。小暑快樂。

30、夏季運動很重要，清晨傍晚時段好；湖邊公園空氣鮮，散步慢跑廣播操；淡鹽開水綠豆湯，補鹽消暑不可少；沖頭淋浴忌冷水，寒濕疾病會困擾；只要用心鍛煉好，酷暑炎夏都嚇跑。

31、夏至炎熱酷暑繞，教你防暑小妙招，生津止渴吃西瓜，利尿補水降血壓，多喝溫水和綠茶，清涼爽心伴一夏，消暑首選綠豆湯，外出防曬不能忘，心境平和自然涼，愿您夏至保健康！

32、來吧，來吧，暑假已張開寬闊胸懷擁抱你我，掛起幸福之帆，劃動開心之槳，開動浪漫之舟，讓甜蜜歌唱，唱響清涼音符，奏起消暑之歌，祝炎夏快樂！

33、大暑時節得消暑，用扇子扇走寂寞，用空調散播快樂，用清水洗去疲憊，用冰塊凍住苦澀。愿你在炎熱的夏季里，每天都能感受清涼！

34、最近天氣煩躁，工作效率驟降，降溫消暑必要，領導關心要到；為保效率提高，降暑費來索要，這個真不能少，安撫人心奇效。盼著盼著，降暑費的來到！

35、三伏天，莫煩憂，逗你樂，猜謎語：“三橫又三豎，三撇又三捺。”【打一字】。猜對了，送你一片“森”林，讓你消暑；猜不對，送你一頃“森”林，讓你三伏涼透！

36、消暑秘笈：要快樂些，因為樂不思“暑”；別吹風扇，因為“暑”欲靜而風不止；離米遠點，因為老“暑”愛大米；朋友問候莫嫌少，因為多不勝“暑”。

37、【夏天喝3種湯讓肌膚清爽】1、蔬菜湯補充礦物質。夏日飲食中要多增加一些蔬菜清湯，烹調時只需要加一點香油和一點鹽即可。2米湯促進食欲。夏日天氣炎熱，喝稀薄的米湯可促進消化液分泌，從而增強食欲。3、綠豆湯止渴消暑。具有清熱解毒、止渴消暑的功效。

38、夏季養生吃六瓜，西瓜營養豐富，黃瓜美白抗衰，苦瓜清熱解毒，冬瓜消暑開胃，哈密瓜滋陰補腎，香瓜清熱利尿。

39、暑氣蒸騰熱難耐，小暑來到氣溫高；送你一塊爽心冰，清涼消暑潤你心；再送一把芭蕉扇，扇走憂煩悅你心；愿你小暑享清涼，舒爽自在樂陶陶！

40、夏至到，天氣熱，夏季養生四原則：健脾除濕數第一，注意消暑又清熱；補養肺腎很重要，冬病夏治真不錯；大家都來學養生，身體健康更快活。

41、三伏天要注意防暑哦，為測試預防中暑，特發測暑表一份：夏雨陣陣消暑，多喝清茶降燥，預防蟲文子叮咬，心境樂觀逍遙，身體力口強鍛煉，京尤能度過酷暑。如果您能不停頓閱讀并理解，。

42、【給力的食療經】想要皮膚好，粥里放紅棗；若要不失眠，粥里添白蓮；腰酸腎氣虛，煮粥放板栗；心虛氣不足，粥加桂圓肉；頭昏多汗癥，粥里加薏仁；潤肺又止咳，粥里加百合；消暑解熱毒，常飲綠豆粥；烏發又補腎，粥加核桃仁；若要降血壓，煮粥加荷葉；健脾助消化，煮粥添山楂。

43、此粥有消暑降熱、清心明目、去煩解毒之功效。

44、心靜自然涼，夏日養生重養心。天氣炎熱易煩躁，保持平和心態好。多吃蔬果來消暑，吃出涼意好心情。合理調理擁抱好心情，愿你安然度夏季！

45、7月23是大暑，酷熱炎暑要消暑：扇子扇扇寂寞拋，風扇吹吹煩惱掃，空調呼呼清涼到，清水洗洗快樂靠，冰塊敷敷熱度逃，短信發發祝福要。

46、大暑悶熱氣溫高，赤日炎炎似火燒。清涼小風雖很好，難去心頭焦和躁。為君送上冰蜜桃，消暑解渴清爽到。愿君大暑心歡笑，沐浴清爽享美妙。

47、金銀灘浴場北距環渤海公路2公里，交通便利，是夏季消暑休閑度假的好去處。

48、成品涼粉綠瑩瑩顫悠悠,燦如美玉、細如脂,看似柔嫩,實則筋韌,富于彈性,可切成細絲掛鉤叫賣,具有清涼消暑的功能,三九天吃涼粉可以預防感冒。

49、夏天的風是牽掛；夏天的雨是思念；夏天的熱是熱情；夏天的涼是傾心。我以牽掛為風思念為雨，愿你風調雨順；我以傾心為涼熱情為暑，愿你清涼消暑。

50、立夏麥呲牙，怕熱把扇拿，消暑祛濕吃菜瓜，心寬體健笑哈哈，工作進步獎金加，親情友情情無價，平安如意好年華。立夏快樂哦。

51、說大暑，道大暑，熱得好似蒸籠煮；大汗淋漓四處苦，蚊蟲兇得像老虎；望你天天能消暑，送你清涼的祝福。大暑快樂！

52、小暑天，梅雨轉進伏天日，切記莫忘吃補食，紅棗燒雞蛋，黃芪燉雞，滋補身體，多吃涼粉，酸梅湯，消暑解熱，大蔥，大蒜，預防腸道疾?。蛔Ｐ∈羁鞓贰?/p>

53、大暑到來易中暑，我的短信能消暑。好比清風拂滿面，吹來清爽心燦爛。恰如花香吐芬芳，迎來甜蜜滿心房。勝似細雨潤心田，送來愜意幸福連。愿友大暑清爽快樂。

54、炎炎夏日,發一組消暑納涼圖。

55、夏日祝福不能俗，特別祝福送好友：酷熱難耐速脫衣褲，裸奔上路不算錯誤，水壺水車全部出動，邊走邊撒送來清涼，獅子老虎最佳禮物，冷汗直冒降溫消暑。

56、大暑十分天氣炎熱，關懷清風滋潤心河。拂去燥熱焦灼吹散，一片清爽醉滿心窩。送君雪梨消暑解渴，驅散悶熱傳遞快樂。我的祝福伴你身旁，愿你大暑自在涼爽。

57、夏日炎炎暑來忙，暑來暑去不要慌，常用溫水沖沖涼，慢下身來把水嘗，清清淡淡綠豆湯，消暑解渴好主張，我托短信寄衷腸，愿你夏季心情揚！【w w w . chaz idian. com/z j-358290/消暑造句】

58、小暑，消暑，天氣慢慢燥熱，消除煩悶心有定數，室內通風要保持，出門雨傘要保障，腸胃健康要保護，精神狀態要飽滿，朋友聯系要保養，小暑快樂。

59、小暑小暑，我的祝福來消暑，愿夏風拂去你的焦躁，夏荷芬芳你的歡笑，夏雷震來你的好運，夏蟬鳴叫你的快樂，夏雨清爽你的世界，愿你小暑幸福綿綿不斷。

60、吃烤肉喝馬黛茶可以消暑降火，看來這才是真正的“鬼佬涼茶”。

61、三伏養生吃三寶，解熱防暑體力好。味美黃鱔是首寶，補中益氣有奇效；消暑蓮藕是二寶，補養脾胃防三高；綠豆芽菜是三寶，清熱解毒清涼繞。

62、夏天多喝溫熱的白開水,或喝烏梅汁生津,以及綠豆、薏仁,有助消暑,并應盡量吃時令蔬果攝取水分與營養,例如西瓜。

63、性平、微寒，助克化之余還能消暑解渴、潤肺止咳。

64、可適當多吃消暑清熱、生津解渴的食材,如赤小豆、扁豆、薏米、白茅根、綠豆、豆腐、荷葉、蘆筍、水芹、苦瓜、冬瓜、絲瓜、節瓜、西瓜、雪梨、枇杷等。

65、三伏天送你四個字，吃苦耐勞。多吃苦味的東西，清熱消暑，醒腦提神，還能增進食欲。多運動，多出汗，多喝水，促進血液循環，排毒排毒。吃苦耐勞，打倒三伏！哈。

66、大暑到，熱意滾滾似海浪；陽光照，防暑降溫要做到；綠豆湯，降火消暑好材料；短信傳，祝福問候來報到?？崾钇陂g照顧好，愿你心情不煩躁。

67、夏至蟬鳴半起，清晨莫要薄衣，正午則應遮陽，變化切勿忘記。綠豆湯酸梅湯湯湯消暑，紡尼絲紡滌絲絲絲清涼，字字真句句情真情常在，夏至快樂！

68、【天熱笑笑消暑】老婆發來短信……尊敬的客戶您好，愛心小貼士溫馨提醒您已超過一個小時沒有給親愛的老婆發短信了。天干物燥，小心她鬧??！

69、夏至養生有道，秘籍分享給你，增加午休提神，或者閉目養神，晚食粥午喝湯，荷葉綠豆消暑，牛奶瘦肉強心，多吃粗糧健體，溫馨關懷送上，快樂安康伴你！

70、綠豆碧瑩瑩，黃豆金澄澄，祛暑利濕最適中；熬粥夏季最養生，清補結合味道濃；夏季再累也要注意身體，豆粥消暑化濕，益氣滋陰，別忘記常喝噢！

71、炎熱夏季已來到，正確補水有妙招。熱茶消暑又解渴，水果蔬菜好功效。餐前睡前要適量，補水時間更重要。運動補水有講究，電解飲料防虛脫。

72、夏季養生有門道，分享給你請記牢，腰腹以下宜常溫，胸上至頭宜稍涼，西瓜苦瓜消暑氣，出汗多喝酸梅湯，菊花桑葉能散熱，午睡別超一小時。愿快樂安康！

73、夏天冰飲既清涼消暑,又增加食欲。

74、白扁豆具有健脾化濕、和中消暑的功效,而薏米利水滲濕,冬瓜利尿,合而煲湯可以健脾、祛濕,利尿。

75、冰鎮檸檬送給你，消暑解乏不離它；薰衣草香送給你，去煩寧神全靠它；清涼之風送給你，舒心爽心皆由它；濃濃思念送給你，愿你清涼過一夏。

76、小暑送你消暑大餐，一杯山風，兩盤清泉，三盞細雨，四碟冰雪，五碗碧波，六盆青青河邊草。再加上我清清亮透心涼的祝福，愿你清爽快樂不止一“夏”。

77、炎炎夏日熱浪襲，請你靜心別著急，涼風馬上就吹到，我的短信冷如霜，立馬就發給你，為你消暑為你解煩，祝福你大暑節氣“數”著鈔票，打開空調不用工作睡大覺，萬事如意天天好運來。

78、炎炎夏日熱難耐，教你一個消暑奇方：正午太陽當空時，在無遮無攔的空地上使勁運動，一旦中暑，即可消暑，此所謂以毒攻毒、以“暑”攻“暑”。

79、炎熱夏至已來到，發條信息給小貓。小貓不要太貪嘴，開心健康最重要。清新健脾增食欲，苦味食物更消暑。水果蔬菜與果汁，補充鹽分維生素。過食冷飲易傷胃，祛暑生津應清補。

80、苦瓜，幫你清熱消暑笑哈哈；給你綠豆、涼茶，愿你清涼度夏樂開花。朋友，夏至到啦，愿你清爽一夏！涼快一夏！夏至快樂！

81、友情提示：苦味食物具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用。適當吃些苦瓜等苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食欲、健脾利胃。

82、苦瓜以前被認為是消暑菜,有去火的功效,后來入菜,被更多的人所喜愛,它其中被減肥專家提取的成分叫做高能清脂素,這也是苦瓜減肥的真諦。

83、【夏季養生三部曲】夏季是陽氣最盛的季節，人體氣血運行旺盛，養生重在精神調節。夏季養生三部曲：①孟夏，有立夏、小滿兩個節氣，拍打健身；②仲夏，芒種練氣功靜心，夏至游泳消暑；③季夏，天氣高溫悶熱，做做健腦操、釣魚寧心安神。

84、赤日炎炎到暑天，清爽祝福送身邊。遍采百花釀為蜜，為君沏茶添美麗。采擷綠豆煮湯水，伴君消暑健康隨。盛來冰鎮黑咖啡，陪君浪漫永不悔。愿君大暑時刻幸?？鞓?。

85、小暑已駕到，消暑有法寶。一碗綠豆湯，消暑又健康。一碟涼拌菜，愜意又自在。一盤水蜜桃，快樂伴你笑。一杯冰咖啡，涼爽緊相隨。愿你小暑快樂。

86、近日,國內食糖行業領跑者甘汁園糖業發布了消暑糖水美食譜,這里為大家介紹幾款。

87、夏日炎炎別煩惱，勤換衣物勤洗澡，清清爽爽每一天（嬌爽衛生護墊），渴時冰棒解解饞，晶晶亮，透心涼（雪碧），安心消暑賽神仙，快樂無邊樂翻天。

88、酷熱襲來，高溫逞威，趕緊找個蔭涼降溫消暑。煩惱亂竄，困難擋道，快點先給心情放個大假。暑假來臨，愿君盡享蔭涼，輕松度夏。暑假快樂。

89、在炎熱的夏季，我給大家推薦一消暑靜心佳品，莫看苦瓜苦又澀，它具有清涼解暑和清心明目的功效，對女士還能起到減肥的功效，還在等什么呢，中午吃點苦瓜，讓你清涼靜心一整天哦。

90、小暑小暑，天熱防暑?？照{開放，清涼避暑。戶外活動，小心中暑。調整心態，心靜消暑。保重身體，無論寒暑。開心暑不勝暑，快樂非你莫屬！

91、小暑日記得的消暑，用扇子扇走寂寞，用空調散播快樂，用清水洗去疲憊，用冰塊凍住苦澀，用短信祝福趕走熱浪，愿你在炎熱的夏季里，每天都能感受清涼！

92、本短信性溫和，清熱解毒，綠色天然，無任何化學成分，防暑降溫療效顯著，可消暑熱，驅蚊蟲，除煩悶，立夏當天發至親好友，效果加倍，可保一夏無憂！

93、咸酸菜煲蠔豉酸中帶香、清中有補,具生津滋陰的功效,正是夏日消暑醒胃的佐餐靚湯。

94、熱在三伏天氣火辣，頭暈目眩心緒煩亂，調節身體飲食重要，菠蘿西瓜酸性為上，消暑蔬果多選性涼，大補鴨肉上佳良方，辛辣食物注意適量，溫熱類別少吃為好，愿大家三伏保持心情順暢，。

95、7月7日，小暑節氣。消消暑氣，快樂可期。試試運氣，霉運可棄。練練膽氣，必成大器。秀秀志氣，越發神氣。顯顯靈氣，幸福堆砌。

96、（排毒嫩膚的8種蔬菜）：1.冬菇:提高人體排毒能力，降低膽固醇；2.苦瓜:滋陰降火清毒消暑；3.海帶:降低膽固醇、排除放射性物質；4.木耳:消除血液熱毒；5.南瓜:除體內重金屬及農藥；6.花椰菜:清理血管；7.胡蘿卜:降低體內汞濃度；8.菠菜:清理腸胃熱毒。

97、夏季炎熱多吃瓜，多吃西瓜方法佳，解渴解暑真不差，當作飲料好方法，消暑祛濕不缺乏，亦有退燒作用大，夏日請你多吃它，祝你炎熱笑哈哈！

98、意念消暑法：想象你中了寒冰掌，頓時冰化；或想象你在鐵達尼號浪漫，突然冰山一撞，你跌入冰冷刺骨的海水中；要不再看個鬼片試試？祝你一“嚇”清心！

99、秋季,香港旅協已分別舉行了“春意盎然啖海鮮”、“炎夏消暑選瓜果”、“秋風送爽嘗蟹宴”等美食推廣活動。

100、葡萄美酒夜光杯，清風拂動人心醉，艷陽高照紅似火，冰茶冷飲來消暑。蚊子大軍群進攻，奮起抵抗不退縮，短信問候來阻擋，大暑節氣清清涼。