1、【適合冬季養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)】1.有氧操訓(xùn)練能增加肺活量，促進(jìn)體內(nèi)血紅細(xì)胞的氧代謝功能，減少脂肪含量。2.太極拳具有獨(dú)特的修身、健身、防身的效果。3.跳繩能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。4.瑜伽能夠鍛煉內(nèi)臟、腺體和神經(jīng)系統(tǒng)，使肌肉、關(guān)節(jié)、脊柱和整個(gè)骨胳系統(tǒng)更為有力、協(xié)調(diào)。

2、跳繩看起來(lái)很簡(jiǎn)單，跳起來(lái)可有不少學(xué)問(wèn)呢！跳繩分單跳雙跳群跳，單跳又分跑著跳前跳后跳竄花跳等等。

3、我腳尖一踮地，雙腿抬起來(lái)，雙手掄起跳繩，只聽(tīng)見(jiàn)跳繩打到地上“啪啪”直響，彩色跳繩從頭上掠過(guò)，又從腳下一閃而過(guò)，好像一個(gè)光環(huán)。

4、來(lái)自濱海新區(qū)各街鎮(zhèn)、體育協(xié)會(huì)的300余名社會(huì)體育指導(dǎo)員分別參加了集體項(xiàng)目“8”字跳繩,個(gè)人項(xiàng)目男女踢毽、男女羽毛球擲遠(yuǎn)、男女跳繩、男女鑲珍珠比賽。

5、課間十分鐘,同學(xué)們的活動(dòng)五花八門,有踢球的,有跳繩的……

6、姐姐長(zhǎng)著一張娃娃臉，眼睛不大但總是笑瞇瞇的，白白凈凈的皮膚，讓人見(jiàn)了就喜歡她。每次在奶奶家見(jiàn)面，我們都要聊一聊，姐姐給我講一些知識(shí)呀，趣聞呀，我們有時(shí)也唱唱歌，跳跳繩。

7、生存三件寶：陽(yáng)光、空氣、水；健身三件寶：跑步、跳繩、爬樓梯；延壽三件寶：放屁、出汗、打噴嚏！世界糖尿病日，短信送關(guān)懷，愿你永遠(yuǎn)健康！

8、操場(chǎng)上，來(lái)來(lái)往往的人絡(luò)繹不絕。有的在跑步，有的在比賽跳繩，有的在興高采烈的拔老根，石書旁幾個(gè)人圍成一組一起高興地抓人玩兒。操場(chǎng)上零零散散地散布著的人，還有的在靜靜的讀書。

9、Drossion跳繩，鉆孔，跳箱子，甚至用足球訓(xùn)練營(yíng)里的“繩梯”來(lái)進(jìn)行高抬腿訓(xùn)練。

10、跳繩這項(xiàng)活動(dòng)，在全校各班普遍開(kāi)展起來(lái)了。

11、12月12日,幾名在太原五龍口海鮮市場(chǎng)打工的“外來(lái)妹”正進(jìn)行跳繩競(jìng)技。

12、辦公族、久坐族一分鐘放松術(shù)：梳梳頭，拉拉耳，跳跳繩，踢踢腿，扭扭腰，拍拍肩。可緩解頸椎酸痛，效果立竿見(jiàn)影。

13、我課余生活很豐富，有時(shí)看書，有時(shí)跳繩，有的畫畫。

14、同時(shí)雙人跳繩等饒有趣味的體育活動(dòng)也深受大家喜愛(ài)。

15、下課了，有的同學(xué)在踢球，有的同學(xué)在跳繩，還有的同學(xué)在做游戲。

16、字水中學(xué)田徑、港城小學(xué)跳繩、合濟(jì)小學(xué)足球、苗兒石小學(xué)毽球、十八中管樂(lè)、華新小學(xué)科技等有影響力的特色學(xué)校,為發(fā)展學(xué)生品行及個(gè)性創(chuàng)造了更好的環(huán)境。

17、跳繩那天，我穿了雙牛仔靴去上學(xué)，跳繩時(shí)又笨得連靴子都沒(méi)有脫，結(jié)果鞋跟掛住了繩子，我一下翻過(guò)去，栽倒在地，只聽(tīng)喀嚓一聲，腿折了。

18、能發(fā)出鈴鐺聲音的跳繩、鍛煉手腳配合的健身球,木頭雕刻的保齡球和橄欖球、鍛煉平衡感的晃板……只有你想不到,沒(méi)有畢首金做不到。

19、全國(guó)跳繩推廣中心相關(guān)負(fù)責(zé)人說(shuō),根據(jù)隊(duì)員們往年國(guó)內(nèi)外比賽的成績(jī)來(lái)看,如果本屆亞錦賽他們能夠正常發(fā)揮,中國(guó)跳繩隊(duì)將有十幾個(gè)奪金點(diǎn)。

20、林小紅和幾位女同學(xué)跳繩怕我們?nèi)v亂，竟然請(qǐng)了兩位紀(jì)律委員守著，真是小題大做。

21、生存三寶：陽(yáng)光、空氣、水；健身三寶：跑步、跳繩、爬樓梯；延壽三寶：放屁、出汗、打噴嚏！開(kāi)心三寶：笑容，朋友，短消息。

22、體育課上，同學(xué)們有的跑步，有的跳繩，有的踢毽子。

23、如果憂愁了，讓煩惱去跳樓。沒(méi)錢了，讓物價(jià)去跳水。干夠了，可以去跳槽。難過(guò)了，可以去跳舞。疲憊了，可以練跳遠(yuǎn)。狹隘了，可以去跳高。下班了，可以去跳繩。無(wú)聊了，可以玩跳棋。迷信了，可以跳大神。抑郁了，可以去跳傘。高興了，就開(kāi)心跳一跳吧！

24、另外,在家里也能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),例如深蹲練習(xí)、跳繩、利用椅子代替肋木前后踢腿等。

25、我雙手拿著繩子的兩端，然后把跳繩放在小腿的后面，再往上一甩，雙腿使勁向上一蹦，跳繩就像乖巧的孩子一樣聽(tīng)話，我順利地跳了過(guò)去。我心里美滋滋的，比吃了蜜還甜。

26、蒙眼奔走、跳繩、翻斤斗等。

27、操場(chǎng)上很熱鬧，有的在跳繩，有的在跑步，還有的在比賽。

28、時(shí)間長(zhǎng)了,范之舟學(xué)會(huì)了雙手拍球,能連續(xù)跳繩100下,彈琴等特長(zhǎng)也有了展現(xiàn)的機(jī)會(huì),孩子們不再歧視他,反而佩服這個(gè)與眾不同的同學(xué)。

29、甩頭甩掉煩惱愁，踢腿踢走惡病疾，揉肩揉出心舒暢，跳繩跳出好身材，溜彎溜丟壞習(xí)慣，扭腰扭出健康舞，騎車騎出新生機(jī)，畫筆畫出旭日升，全民健康日，一起學(xué)奧運(yùn)，愿你早行動(dòng)，健康。

30、“戶外互動(dòng)我最提倡跳繩了,幼兒園時(shí)期每天跳500下,小學(xué)每天跳1000下,如果不會(huì)跳繩就并腳跳,都是可以的。

31、散步散出一份好心情，下棋下出一種高智慧，登山登出一份好興致，跳繩跳出一絲心靈的酣暢，打球打出一個(gè)健康人生。全民健身日到了，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，樂(lè)在其中。

32、學(xué)校的跳繩比賽終于開(kāi)始了，哨聲一響，同學(xué)們就上下舞動(dòng)著繩子，飛快地在繩子間跳起落地……我也不甘示弱，奮力地跳著。一分鐘過(guò)去了，我竟然跳了一百四十四個(gè)，我激動(dòng)地一蹦三尺高。

33、在寧夏同心縣，孩子們?cè)谶M(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)。

34、有的跳繩,有的捉蟲,有的藏貓兒,有的翻跟頭,還有一些稍有文藝天賦的孩子在唱歌跳舞。

35、膠絲跳繩柔絲細(xì)又細(xì)，迷藏戲里情迷朦又朦.

36、例如騎自行車，跳繩，快走，慢跑，有氧舞蹈和游泳。

37、只見(jiàn)那綠色的跳繩被奶奶甩得上下翻飛，她的腳底就像按了兩個(gè)彈簧，快速地跳起、落下、又跳起、又落下……輕盈得就像一只機(jī)靈的小鹿。奶奶越跳越快，還不是地變換著花樣，忽而雙腿跳，忽而往前跳，忽而向后跳……

38、文化課:書法、國(guó)畫、國(guó)術(shù)功夫、民俗體育扯鈴、跳繩等.

39、上午9點(diǎn),塘子社區(qū)院里一片歡聲笑語(yǔ),摸鼻子、吹氣球、跳繩、吊瓶跑、擊鑼、套圈……孩子們玩得很開(kāi)心。

40、小繩小，真輕巧，小小跳繩是個(gè)寶。跳一跳，跳一跳，鍛煉身體它最妙。你跳跳，我跳跳，我們大家都跳跳。

41、六月的花兒香，六月的好太陽(yáng)。開(kāi)心爽朗的笑聲，天真無(wú)邪的話語(yǔ)。丟手絹、捉迷藏、跳繩子，兒時(shí)的回憶暖心窩。愿大家永葆一顆童心，六一兒童節(jié)快樂(lè)！

42、孫耀威與歌迷玩夾球及跳繩時(shí)表現(xiàn)投入，令女歌迷陶醉。

43、爬山登峰越野賽，慢跑競(jìng)走散步行。跳繩踢毽呼啦圈，足球籃球兵乓球。全民運(yùn)動(dòng)來(lái)健身，強(qiáng)身健體心歡喜。全民健身日：一起健身強(qiáng)體質(zhì)，幸福長(zhǎng)壽一百一。

44、驚蟄春雷初響，養(yǎng)生秘籍送上，冷暖變幻無(wú)常，腰背尤需御寒，干燥宜食清淡，生梨冰糖煲湯，少酸增甜養(yǎng)脾，大棗山藥良方，減肥健身當(dāng)季，慢跑快走跳繩。情濃關(guān)懷圍繞，快樂(lè)安康伴你！

45、上世紀(jì)五六十年代,正值年少的我,和許多孩子一樣,喜歡做各種各樣的游戲,如跳繩、踢毽子、官兵捉強(qiáng)盜等。

46、小紅跳繩比賽中當(dāng)仁不讓的得了第一名。

47、接下來(lái)則要測(cè)試拍球、跳繩和短跑能力。

48、他們又是跳繩，又是玩接球，等著上課鈴聲響起。

49、這個(gè)時(shí)候的蘇無(wú)顏,在花園里一邊跳繩一邊抬頭看流云飛舞,但是在這個(gè)別院的仆婦眼里,美若天仙的小姐就是在仰頭蹦跶順便看著白云留哈喇子——完全的不知所謂。

50、跳繩、皮筋、腰鼓、秧歌舞、抖空竹、甩陀螺、滾鐵環(huán)、竹竿舞、踩高蹺,精彩紛呈。

51、袁老師說(shuō),“學(xué)校每學(xué)期發(fā)放不同的活動(dòng)器材,比如羽毛球、板羽球、跳繩和排球等。

52、膠絲跳繩柔絲細(xì)又細(xì),迷藏戲里情迷朦又朦.

53、現(xiàn)在的小孩子一般都玩具堆積如山,我那時(shí)候常玩的游戲只有丟沙包、跳繩之類的,正因?yàn)槿绱?閱讀便成了我童年里不可抹掉的回憶與樂(lè)趣。

54、下課的時(shí)候，是我們最開(kāi)心的時(shí)候，踢踢毽子，跳跳繩的時(shí)候，總會(huì)看見(jiàn)一個(gè)高大的人站在一邊哈哈大笑，沒(méi)錯(cuò)，他呀！就是我們可愛(ài)的李老師。

55、雖然在操場(chǎng)最受歡迎的活動(dòng)是踢足球，玩兒童足球和攀登架，但一些學(xué)生更喜歡跳繩。

56、操場(chǎng)上，有的同學(xué)在踢足球，有的在跳繩，有的在打羽毛球，大家各得其所，互不打擾。

57、國(guó)畫、國(guó)術(shù)功夫、民俗體育扯鈴、跳繩等.

58、在運(yùn)動(dòng)團(tuán)體操展示環(huán)節(jié),小小運(yùn)動(dòng)員們先后表演了精彩的拍球、跳繩、花樣輪滑等體育技能,讓現(xiàn)場(chǎng)家長(zhǎng)贊不絕口。

59、在操場(chǎng)的兩邊，有幾組同學(xué)正跳得起勁。掄繩的同學(xué)把繩子掄得“嗡嗡”直響，跳繩的同學(xué)步子一點(diǎn)不亂，又蹦又跳，活像一只活潑的小喜鵲。

60、我開(kāi)始學(xué)跳繩的時(shí)候老跳不好，手和腳不協(xié)調(diào)，繩子總是被擋在腳前面。后來(lái)媽媽教我，我經(jīng)過(guò)認(rèn)真地學(xué)和練，慢慢地才學(xué)會(huì)。剛開(kāi)始只能跳三四下，經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，現(xiàn)在不用說(shuō)雙腿跳，就是單腿跳也能跳六七下。

61、每天早上起來(lái)，我都要跳繩三千下。這三千下，可不是那么好跳的，中間不能休息，要連著跳，還要跳得快。每次跳到一千下的時(shí)候，我就累得不行了，氣喘吁吁的。

62、劍舞、跳繩、皮筋、腰鼓、秧歌舞、抖空竹、甩陀螺、滾鐵環(huán)、竹竿舞、踩高蹺,精彩紛呈。

63、長(zhǎng)假過(guò)后上班忙，發(fā)個(gè)短信來(lái)問(wèn)候：節(jié)后綜合癥有木有？精神疲憊有木有？喝杯咖啡緩緩神，吃吃蔬菜調(diào)調(diào)味，伸伸懶腰跳跳繩，愿你心態(tài)調(diào)好樂(lè)滋味，工作順心生活美！

64、我從被窩里鉆了出來(lái)。來(lái)到院子里開(kāi)始跳繩。開(kāi)始時(shí)我的手腳被凍麻木了，渾身哆嗦，跳不好。等身子漸漸暖和了，手腳也靈活了，我就繼續(xù)跳。后來(lái)，我的繩子居然一下比一下舞得快。

65、隨后團(tuán)婦聯(lián)以各種趣味的體育活動(dòng)開(kāi)展了慶祝活動(dòng),有拔河、跳繩、踢鍵子,背球接力等比賽活動(dòng)。

66、回訪小組給孩子們帶來(lái)了排球、籃球、板羽球、跳繩等體育用品,拿到這些體育用品,孩子們迫不及待地玩了起來(lái)。

67、在他看來(lái),學(xué)生和家長(zhǎng)首先要把四個(gè)項(xiàng)目區(qū)分難易程度,先撿最簡(jiǎn)單的練,比如從跳繩開(kāi)始練。

68、跳繩者應(yīng)穿質(zhì)地軟、重量輕的高幫鞋,避免腳踝受傷.

69、跳繩指導(dǎo)活動(dòng)能顯著提升兒童的平衡、敏捷性、巧致性與協(xié)調(diào)性.

70、我覺(jué)得跳繩是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉腿和胳膊，冬天還能暖和身子。假如今后學(xué)校開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)，有跳繩這個(gè)項(xiàng)目該多好啊！到時(shí)候我一定參加，爭(zhēng)取得冠軍。

71、但是除非你10歲的兒子要求要一根跳繩，否則你不要奢望他會(huì)因?yàn)榈玫?span style='color: red' class='cred'>跳繩而感恩戴德。

72、弄堂里常常聚集著一群孩子,打彈子,踢鍵子,跳繩,斗蟋蟀,大人有時(shí)也會(huì)助興湊熱鬧。

73、前日,江漢區(qū)民族街在回民小學(xué)舉辦“快樂(lè)寒假”活動(dòng),久違的跳皮筋、跳繩、跳房子“三跳”老游戲給孩子們帶來(lái)一個(gè)愉快的下午。

74、久坐族一分鐘放松術(shù)：梳梳頭，拉拉耳，跳跳繩，踢踢腿，扭扭腰，拍拍肩。可緩解頸椎酸痛，效果立竿見(jiàn)影。

75、夏天早晚氣溫低，最佳鍛煉好時(shí)機(jī)。可以散步一小時(shí)，打球一小時(shí)；可以跳繩半小時(shí)，慢跑半小時(shí)。要記得帶杯綠茶解解渴，別忘記帶條毛巾擦擦汗。愿你健康舒適身體贊！

76、他們個(gè)個(gè)身手不凡,跳繩、踢毽兩不誤,讓人看得眼花繚亂。【https:/ / w w w . c haz idian. c om/ z j-348860/ 查字典造句】

77、10月19日,周村區(qū)舉行2014年師生素質(zhì)展示活動(dòng),全區(qū)中小學(xué)近300名師生參與,展示內(nèi)容涵蓋武術(shù)、跳繩等體育活動(dòng)和聲樂(lè)、舞蹈、朗誦、繪畫、書法等方面。

78、港城小學(xué)跳繩、合濟(jì)小學(xué)足球、苗兒石小學(xué)毽球、十八中管樂(lè)、華新小學(xué)科技等有影響力的特色學(xué)校,為發(fā)展學(xué)生品行及個(gè)性創(chuàng)造了更好的環(huán)境。

79、活動(dòng)采取自愿、免費(fèi)的方式進(jìn)行,設(shè)有鐵人三項(xiàng)、勇攀高峰、控球挑戰(zhàn)賽、跋山涉水、遇水迭橋、跳繩等6個(gè)項(xiàng)目。

80、免費(fèi)的方式進(jìn)行,設(shè)有鐵人三項(xiàng)、勇攀高峰、控球挑戰(zhàn)賽、跋山涉水、遇水迭橋、跳繩等6個(gè)項(xiàng)目。

81、低年級(jí)的跳繩、跳皮筋兒,中年級(jí)的抖空竹、轉(zhuǎn)手絹,高年級(jí)的呼啦圈和籃球表演,妙趣橫生,讓學(xué)生們感受了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。

82、跳繩，剛?cè)雽W(xué)時(shí)我?guī)缀跻粋€(gè)也不會(huì)跳，拽著繩子手足無(wú)措，體育課上被分在了末組。

83、冬季多鍛煉，耐寒意志堅(jiān)。冬泳治病、健身和抗衰，增強(qiáng)體質(zhì)效果明顯；跳繩運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)易又方便，還能增強(qiáng)血液循環(huán)；體育衛(wèi)生要注意，適當(dāng)鍛煉身體健。

84、散步賞秋情飛揚(yáng)，騎車郊游保健康。跳舞唱歌心歡暢，積極鍛煉身體棒。做操跳繩保健忙，身心歡悅體成鋼。全民健身日，一起快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，健康人生。

85、s荷蘭定居者將跳繩帶到美國(guó)，并由移居新阿姆斯特丹的英國(guó)居民記錄成文。很快，曉喻紐約。

86、撕名牌,守護(hù)牡丹花;玩頂水游戲,奪無(wú)根水;眾人跳繩,爭(zhēng)七色光。

87、比賽項(xiàng)目包括夾彈子、套銀圈、踢毽子、跳繩,這些趣味十足的比賽項(xiàng)目不但豐富了社區(qū)退休人員的生活,更讓他們回味了童年的記憶。