1、減少泡面，把飯吃好。適量泡妞，把心護好。睡前泡腳，把覺睡好。呵護心臟，舒緩疲勞。世界心臟日，我們只有一個心臟，愛生活，愛心臟，幸福比天長！

2、把面粉和鹽倒入大碗混合，倒入干酵母，加入糖和適量的水，做成光滑，微黏的面團。

3、用海蜇頭500克,雞清湯750克,芫荽葉15克,黃酒、精鹽各適量。

4、扁豆用鍋炒至微黃,土茯苓刮皮洗凈,豬脊骨洗凈,然后將全部材料放進煲內,加水適量,先用大火煮沸,再用小火煲2小時,加鹽調味即可食用。

5、秋天到，瓜果梨桃成熟了；暑氣燥，高溫老虎到處跑；養身體，補秋膘，適量鍛煉不可少；天氣悶，又多雨，防暑降溫心情好！祝你一好百好永遠好。

6、準備干紅棗70克用熱水泡透,去殼鮮板栗350克煮透后剝掉表皮,二者混合均勻,加入適量冰糖,蒸至軟爛即可食用。

7、將曬干的蜜橘放入瓦鍋內，加水適量，置文火上煎煮半小時。

8、有高血壓或頭痛癥狀的患者可用桑葉6克,菊花6克,薄荷3克,苦竹葉15克,蜂蜜少許,加適量水煮沸,代茶頻服。

9、首先，我們必須準備的材料有木瓜汁1小匙，蛋白1大匙，蜂蜜1小匙，奶粉1小匙和開水適量。

10、感冒頭疼時,用一條干凈毛巾放在臉盆內,以適量熱開水浸濕,稍擰去水,疊平壓在患者眼,鼻或頭頸部的風池穴等部位,可減輕癥狀。

11、二是在斷乳前半個月,在仔豬飼料中摻入適量優質干草粉,鍛煉仔豬的耐粗飼能力,好讓它在斷乳后能有一個較大的食量和較強的消化力。www.chaz idian.com查字典

12、湯底調味：黑醋1湯匙、麻油1茶匙、辣油適量。

13、通過使用適量的催化劑可使一般異氰酸酯膠粘劑實現常溫濕固化.

14、春末關注您飲食，適量減少蛋白質，高熱量食物少攝入，少吃油炸辛辣物，滋潤補陰很重要，桑葉薄荷菊花茶，清熱下火少不了，祝你健康呵呵笑。

15、菠菜900克,粉絲1小把,紅尖椒半個,杏仁12個,蠔油少許,芝麻油少許,色拉油適量,食鹽4克。

16、用小刀沿模子邊緣將蛋糕取出，倒扣在盤子上，并在每個蛋糕的頂端撒上適量細砂糖。

17、適量的運動能促進脂肪組織轉化為肌肉組織。

18、紅棗10枚,烏梅肉10克,桑葉12克,浮小麥15克,上述用料一同洗凈,加適量清水,煎成200毫升,溫服。

19、棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分驟撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。

20、將五花肉加料酒煮5分鐘撈出切塊,鍋中加適量水,依次放入腐乳、花雕酒、味精、冰糖、鹽、香料、老抽,開鍋后放入五花肉,倒入砂鍋中小火煲一個小時。

21、不過，適量的運動可以減輕氧化應激的影響。

22、此外,馬鈴薯含有龍葵素,有毒,但適量龍葵素能減少胃液分泌,有和胃調中、健脾益氣的功效。

23、鍋中加入白醋300ml,白砂糖3茶匙,鹽1茶匙,裙帶適量小火煮至全部溶解后涼涼備用。

24、小暑天氣不再清涼，吹來的風帶著熱浪，暴雨有時也在醞釀，出門及時做好預防，飲食記得合理適量，不能專吃生冷寒涼，短信祝福你放心上，我的關心總在身旁。

25、舍利弗,某人,在戒上是全分行者,在定上是全分行者,在慧上是適量行者,他以五下分結的滅盡而為生般涅槃、無行般涅槃、有行般涅槃、阿迦膩咤般涅盤。

26、本實驗對所得辣椒紅素晶體的穩定性進行了研究，實驗結果表明適量添加抗氧化劑可增強辣椒紅素的穩定性。

27、早晚取適量潔膚乳,均勻清潔臉部肌膚,再以大量清水沖洗乾凈即可.

28、將羅漢果壓碎,加水適量煎煮,共煎3次,每次煎半小時,以小火蒸去水氣使其成粘稠狀,晾涼拌入白砂糖,混勻,曬干,壓碎裝瓶備用。

29、經常運動，保持適量休息與均衡營養，避免吸煙及前往人多擠迫的地方。

30、初秋養生有門道，防暑除濕為目標。面對秋乏多運動，吃肉適量不能少。多食甘酸少辛辣，蓮藕山藥和冬瓜。多吃蘋果莫受涼，喝粥快樂又健康！祝你快樂！

31、酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水,可減輕酒精對人體的損害,醉酒時用酸醋或陳醋60克、紅糖25克、生姜片5克,加水適量,煎后飲服。

32、蜂蜜中放適量姜片，可不變質、不變味的保存較長時間。將蜂蜜放入玻璃瓶或陶瓷罐內，每五百克蜂蜜內加一小片生姜，密封后放在陰涼處貯存即可。

33、楊燕青醫生建議,老人平時要多休息,避免過度勞累,結合適量運動,最好是舒緩的圈操運動。

34、預防和治療高尿酸血癥必需控制體重、降低血壓和血脂，適量運動，清淡飲食，控制飲酒。

35、等水煮沸后，加入先前煮好的胡蘿卜塊和大麥、伍斯特沙司、番茄醬、適量的鹽和胡椒粉，然后燉煮十多分鐘左右即可。

36、使用方法：潔面后，取適量本品均勻涂抹于眼部四周肌膚，順內眼角、上眼皮、外眼角、下眼皮做環形按摩，使肌膚均勻、充分的吸收即可。

37、你知道什么偷走你的健康嗎：1、酒精“偷”走維生素B1。2、香煙“偷”走維生素C。3、高、低溫“偷”走多種維生素。4、抗生素“偷”走正常菌群。6、電腦“偷”走維生素A。7、運動“偷”走維生素E，在大強度運動后需服用適量的維生素E補充劑。快快轉給身邊的人吧。

38、科學增高應從合理營養、適量運動等入手,不可盲目迷信所謂的增高藥、助長機,甚至不惜斷骨增高。

39、絡石藤40克、合歡皮20克、丹參20克、五味子15克,多碗水煲約12分鐘,可加入適量清水。

40、對此類旺苗,一般不宜深中耕,應先及時疏苗,建立適宜的群體結構,促進個體發育,再結合澆水,補充適量氮、磷速效肥,以彌補土壤養分的過度消耗。

41、將大米洗凈、倒入沙煲,加入適量冷水,大火煮開后再調成小火煮25分鐘。

42、五一勞動節來到，旅游不要太疲憊，吃喝玩樂要有度，肥膩辛辣要少吃，蔬菜水果要多吃，飲酒適量不要醉，注意安全保健康，祝你玩得樂逍遙，健康快樂永伴隨。

43、又是一年保健日，健康快樂再繼續，跑跑步來唱唱歌，扭扭秧歌跳跳舞，閉目養神深呼吸，飯食適量睡眠足，身體棒棒精神好，事業風順生活美！世界保健日，祝健康久久！

44、白露時節雨紛紛，一場秋雨一場寒，養生之道多保暖，預防疾病吃為先。瓜果味美需適量，梨子多食把脾傷。白露多種高發病，避免傷身早預防。祝愿朋友，身體健康，萬事如意！

45、們應當經常警惕，建立適量的軍隊以保持可觀的防御姿態，這樣，在非常緊急時期中，我們才可以安全地依靠暫時性的同盟。

46、艾葉,苦參、地膚子、白蘚皮、露蜂房、土槿皮、蘇葉、川椒,加適量水煎煮后,濾取藥液,趁熱洗浴,早晚各一次。

47、通常同時伴以服用最適量的胡荽葉錠劑就可以達到。

48、面粉加水適量,然后放辣砧墩板浪向反復搓。

49、將炒鍋置旺火上，舀入二道清湯400克、精鹽適量，煮沸，撇去浮沫，移至小火上，勾入濕團粉135克。

50、對油性皮膚且不易長粉刺的人士而言，適量地運用粉狀粉底對于減少皮膚的油膩感、清爽皮膚都大有幫助。

51、鮮冬筍1000克,熟火腿50克,小菜苞10棵,鮮湯200克,鹽、鮮粉、胡椒粉各適量。

52、日復一日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能。

53、吃上去很過癮，滿嘴流油，但不宜吃多。適量即可，否則對身體不好，因此，并不是所有人的最愛。

54、好的睡眠來自適量的飲食。

55、菟絲子、覆盆子、益母草各15克,當歸、劉寄奴、白芍各9克,茯苓8克,川芎6克,雞肉1500克,蔥、姜各10克,料酒適量。

56、大白熊是需要適量的運動的，它們通常喜歡若干個小時的戶外運動或者愉快的散步。

57、盡管如此，設計師也不能讓賽車過于光滑，因為適量的空氣有助于驅散現代一級方程式賽車發動機所產生的巨大熱量。

58、國慶真情提示：假期出行乘坐交通工具前少進食，減輕胃腸負擔。聚會飲酒適量怡情，過量則傷身。出門在外應適量添減衣物，避免因氣候變化引起身體不適。