1、精華素及去斑精華后，扭一下瓶蓋取適量美白霜并涂上面上。

2、將患處硬繭削去,再用藥棉蘸適量風油精敷上,并用膠布固定,每日換一次,連用15天左右,雞眼即可自行脫落。

3、取孩兒參10克,蓮子15粒,蓮子泡去皮心,將蓮肉和孩兒參置碗內,加冰糖和水適量隔水蒸至蓮肉酥爛即可。

4、【老吹空調，吃點生姜】夏季天氣炎熱，不少人都喜歡吹空調、吃冷飲，容易出現腹瀉癥狀。適量吃點生姜能順應夏季陽氣的升發，溫胃散寒。熬姜湯、炒菜放姜絲、做餃子餡加點姜末等，都是不錯的吃法。需要注意的是，生姜屬熱性食物，一次不要多吃，以3-5片為宜。

5、調味料：魚露1大匙，鹽適量，薯粉2茶匙，胡椒粉適量。

6、緩解壓力，學會放松，讓心情保持舒暢；積極運動，勤做鍛煉，讓健康常伴左右；適量飲酒，常做檢查，做到防患未然。世界心臟日到了，用心呵護我們的心臟。

7、在肉片上面撒上比較大量的花椒面和干辣椒面,適量蒜蓉和蔥花備用。

8、使用說明:取適量本品涂于面部,以打圍方式輕輕按摩,然后用清水洗凈.

9、北芪、菟絲子、覆盆子、益母草各15克,當歸、劉寄奴、白芍各9克,茯苓8克,川芎6克,雞肉1500克,蔥、姜各10克,料酒適量。

10、紅棗去心去核、百合、蓮須洗凈,加清水適量煮沸,雞蛋去殼入粥,蛋熟即可,加糖調味。

11、另外加入適量的呋喃樹脂可降低煤瀝青的黏流活化能，有利于煤瀝青在較寬溫度范圍內進行工藝操作。

12、要獲得持久均衡的纖體效果，除了適量的運動外，選擇有效而合適的纖體產品亦甚有幫助。

13、寫文章時適量的引經據典，固然可以增加說服力；但過猶不及，就可能適得其反了。

14、健身美體誤區二、“四體不勤”飛躍到“動感假期”不因節日盲目改變運動習慣，與其節日里盲目“冒進”，倒不如從現在開始，把適量的運動添加進自己的日程，循序漸進，直到找到最適合自己的運動項目和運動量。

15、鴨肉湯:將處理好的鴨肉與姜倒入燉鍋,加適量清水燉兩小時,喝湯時放鹽即可。

16、桑椹30克,女貞子20克,旱蓮草30克,雞蛋500克,白糖50克,面粉2000克,酵母粉適量。

17、使用說明：潔膚后，取適量本品于掌心加清水揉出泡沫后清潔面部，充分按摩后再用清水洗凈即可。

18、將瘦肉攪碎成肉餡,倒入適量得生抽,鹽,花椒面,料酒,香油,蠔油,攪勻后,將肉餡倒入關火得油鍋中,煨半個小時。

19、【吃葡萄好處多】①有抗疲勞的功效：常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。②有補血的功效：舒筋活血、開胃健脾、助消化。③還可用于食療：頭暈、心悸、腦貧血時，每日飲適量的葡萄酒2-3次，有一定的治療作用。④葡萄還具有防癌、抗癌的作用。愿你健康！

20、潔面后取眼霜適量，均勻輕點于眼睛下方、眼尾、眉下等處，以不易施力的中指及無名指，由內眼角向眼尾方向輕輕抹勻，配合眼周穴位，輕輕按摩直到吸收，根據皮膚需要導入效果更佳。

21、玫瑰花稍沖洗后,加入適量開水泡10分鐘,飲用前再加入蜂蜜調味即可。

22、玫瑰花加矢車菊或黃金菊各2克、蜂蜜適量,將400cc水煮沸,所有的花材加入水中浸泡出味后飲用。

23、雞蛋一只,去黃取蛋清,加適量的牛奶、蜂蜜調和,均勻敷手,15分鐘左右洗凈雙手,再抹護手霜。

24、蓮子桂圓湯:蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。

25、至鍋中糯米不太燙手時,將砧板上鋪一層保鮮袋,將鍋中糯米盛出,取適量均勻攤開呈正方或者長方形。

26、【九種食物改善睡眠】1.香蕉：放松肌肉促睡眠；2.溫牛奶：解除疲勞并入睡；3.食醋：兌入溫開水中慢服；4.全麥面包，搭配茶和蜂蜜；5.燕麥：安撫和恢復神經；6.萵筍：帶皮切成片煮熟飲湯；7.蓮子：服用糖水煮蓮子；8.大棗：加水適量煮食；9.小米：將小米加水煮粥食用。

27、使用方法：每天潔面后，取適量涂于眼部，由內眼角至外眼圈輕輕按摩至完全吸收。

28、螃蜞是一種淡水小蟹,以前人們在閩江邊上就可以釣到,用清水養凈,除去尾部,加上黃酒,酒糟,味精,糖等加入適量食鹽,腌制成咸鮮蟛蜞酥。

29、雞塊內加入適量醬油膏。

30、世界保健日：自我保持好心情，營養搭配好身體，加強鍛煉不得病，早睡早起好精神，飯亦適量食亦均，多喝湯水多補充，跑跑跳跳開心態，萬事皆妙百般好。

31、每天取適量綠茶用開水沖泡,待茶水溫涼后放入蜂蜜,經常飲用可防治咽炎。

32、結果表明，通過瞬變電磁方法和可控源音頻大地電磁法的使用，再加以適量的鉆探施工，可以實現對滑坡體快速勘探的目的。

33、小寒之冷超大寒，鍛煉身體很重要。早起鍛煉宜在日出后，預備活動要充分，循序漸進慢增加，鼻吸口呼莫忘掉，補充營養要及時，運動適量才可行，因時而異莫勉強。愿你經常鍛煉身體好，。

34、新鮮大荷葉一片,適量糯米,雞肉適量,白果、板粟適量,綿線。

35、巖棉板是以玄武巖及其它天然礦石等為主要原料，巖棉板經高溫熔融成纖，加入適量粘結劑，固化加工而制成的。

36、白露漸漸涼，感冒要預防，適量加衣裳，經常曬太陽，筋骨強如鋼，寒從腳下生，白露不露身，寧可一身寒，不裹一身汗，保持好心情，疾病去無蹤，生活要適度，精神要大度，愿你白露樂悠。

37、將蘆根加適量水煎,再兌西瓜汁服用。

38、梨粥：鴨梨3個，洗凈去皮去核切塊。加適量水煮半小時，將大米50克洗凈，煮成濃粥。快熟時加入梨汁及梨塊，同煮至熟。有潤肺清心、祛痰降火之功，對小兒肺熱咳嗽有食療作用。

39、適量加入能提高粉末的疏松度及流平，改善噴粉時的吐粉、堵槍現象及提高死角上粉率；尤其適用于金屬及珠光粉末體系。

40、貴重的小電器要放到防潮箱,同時加入適量防潮劑。

41、端午佳節不送禮，小小短信表心意。佳肴滿桌莫要貪，控制適量利身體。粽子香氣傳千里，不易消化莫貪食。龍舟競渡多熱鬧，注意安全水邊離。愿你端午人快樂，身體健康莫大意！

42、北京秋天干燥，養陰潤燥首要，葷素搭配飲食，瓜果蔬菜最好，晨起喝粥養生，晚間蜂蜜潤肺，運動鍛煉適量，微微出汗就好。短信囑咐送到，祝你健康氣色好。

43、【口腔上火小常識】①喉干嗓啞：喝淡鹽水，服蜜梨膏，飲橘皮糖茶。②咽喉腫痛：用醋加同量的水漱口，或嫩絲瓜搗爛擠汁含漱，可減輕痛苦。③長水泡：切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。④咽喉干腫：梨汁加入適量蜂蜜，以文火熬制成膏，每日一匙。

44、黃菊花、杏仁各10克,白砂糖適量,主治感冒咳嗽。

45、在攪拌和冰浴冷卻下，逐漸加入適量濃鹽酸和鋅反應。

46、秋天到，天氣好，瓜果梨桃成熟了；秋天到，暑氣燥，高溫老虎不得了；養身體，要早起，適量鍛煉添美麗；天氣悶，又多雨，防暑降溫要繼續！

47、涼拌豆干海帶絲材料:水發海帶300克,五香豆腐干150克,水發海米50克,鹽、味精、醬油、香油、白糖、姜末各適量。

48、使用抗痘洗面乳后，取適量產品均勻涂抹在肌膚上，輕輕按摩至完全吸收為止。

49、將紅薯洗凈切成小塊,與大米同入鍋內;加水適量煮粥,待煮成稠粥,離火時加入白糖調味服之。

50、夏日炎炎，苦味淡淡，適量吃苦味調節酸堿平衡！嘴巴干干，臉頰汗汗，適量喝白水調節機體平衡！溪水青青，心境清清，適量放松身心調節心態平衡！大暑快樂！

51、均勻地在整個臉部涂抹上清爽型的底霜,用裝有清水的噴霧弄濕兩用粉餅的粉撲,適量即可。

52、潔膚爽膚后,取適量輕拍于面上至吸收.

53、結論：適時適量的灌溉制度，是節水高產優質梨棗生產的重要保證。

54、立夏一過，天氣炎熱，晨練莫早，睡眠要多，運動適量，保持能量，冷飲莫喝，腸胃難過，營養加強，多喝粥湯，祝你夏日，更加健康。

55、冬天到了，教您一個緩解抑郁的妙方：把五個荸薺絞汁，加入250克豆漿煮熟，再加入適量白糖后即可，經常飲用有助緩解冬季抑郁。祝您健康快樂過冬季！

56、姜味餅干，姜茶或者姜汁啤酒是否有同樣功效，她不太清楚。如果其中含有適量真姜的話，也許可以。

57、使用方法：爽膚、潤膚后，取適量本品均勻拍于面部皮膚上即可。如配合化妝粉撲擦拭效果更佳。

58、使用方法：浴足后，取適量本品均勻涂于足部，輕輕由膝關節按摩到腳尖至吸收即可。

59、姜片25克、香菇25克、黃酒15克、白糖、精鹽、味精、筍片、熟火腿片、麻油適量,胡椒粉少許。[查字典w w w .c ha zidia n.c om/zj-287950/]

60、吃飯要溫補，睡眠要充足，鍛煉要適量，工作要限量，壓力要分享，快樂要舒暢，煙酒要節制，生活要優質，世界艾滋病日，愿健康一直伴著你，人生一直好身體。

61、以EVA乳液、硅溶膠為主要成膜物質，玻璃纖維為增強抗裂成分，加入適量填料及助劑配制成低成本水性外墻浮雕涂料。

62、【怎么讓茶葉蛋入味】①鍋加適量水，切記先別放雞蛋！②然后加入花椒、八角、桂皮，煮開后5分鐘關火；③放茶葉，等茶葉泡開，料水晾涼后加醬油、鹽、糖，再放進生雞蛋；④大火煮開后，小火慢煮10分鐘關火；⑤磕破蛋皮，再放回續煮10分鐘。再浸泡一天以上即可。

63、用適量的機油添入引擎。

64、下生油適量,爆香姜片,加入清水1250毫升(約5碗水量)煮沸滾后,放入筒蒿菜和牛肉片,滾熟,調入適量食鹽和生油便可！。

65、將百合、枇杷和藕片一起煮汁,調入適量白糖,若冰糖更好,代茶頻頻飲用。

66、用適量酸奶、一個蛋黃、少許橄欖油混調成糊狀,當作護發乳按摩頭皮,約30分鐘后用低于體溫的溫涼水仔細洗凈,受損的秀發會有新生的感覺。

67、【白蘿卜美容】將白蘿卜切碎、搗爛取汁，并加入適量的清水，用它來洗臉。長期堅持此種方法，可以使皮膚變得更加清爽、潤滑。

68、玄參、菊花、金銀花、木蝴蝶、甘草適量,加胖大海兩枚,冰糖兩塊,用開水沖泡代茶飲。

69、天熱都愛吃水果，切記不吃冰西瓜；西瓜性寒味道甜，冰凍無益傷脾胃；最好現買就現吃，利尿降壓又美容；不要吃的太過量，適度適量才養生！

70、放入適量蔬菜、鹽、味精,開鍋后即可食用.

71、冬筍適量、調料色拉油適量、食鹽適量、白糖少許。

72、豬蹄1只,通草3克,漏蘆10克,粳米100克,蔥白、味精、精鹽各適量。

73、使用方法：先用溫水蘸濕面部，將產品擠出適量于掌心，加水均勻的揉出泡沫，以輕輕打圈的方式按摩臉部，再用溫水洗凈即可。

74、五一長假將至，旅游不要疲憊，吃喝玩樂太累，餐餐美味飄香，肥膩最傷腸胃，水果蔬菜多吃，飲酒適量別醉，注意身體健康，節日快樂無憂！

75、新年又要來到，忘掉憂愁煩惱；世間紛紛擾擾，心態健康重要；早上吃好吃飽，晚上洗臉洗腳；閑時弄弄花草，喝到適量就好；愛是快樂小鳥，保你青春不老。

76、羅漢果、大白梨各1個,崗梅10克,冰糖適量。

77、通過適量地下水在育苗中的使用，使蟹苗在抱卵率、大眼幼體產量、生長速度及成活率等技術指標上有明顯提高，這對中華絨螯蟹育苗研究和指導養殖有重要意義。

78、谷雨關注您飲食，適量減少蛋白質，高熱量食物少攝入，少吃油炸辛辣物，滋潤補陰很重要，桑葉薄荷菊花茶，清熱下火少不了，祝你健康呵呵笑。

79、威靈仙、生草烏、秦艽、木鱉子、桃仁、蘇木、赤芍、歸尾、姜黃、元胡、絲瓜絡、丹參等適量,水煎熏洗患肢。

80、使用方法:爽膚后,取適量本品均勻涂于面部,輕揉按摩至完全吸收.

81、山藥粥：將山藥適量切成小塊用油炒過后加入蜂蜜，將大米熬成粥，加入炒過的山藥再煮開，即可食用。山藥為滋補腎、脾之佳品。

82、先是把適量的洗衣服在水里化開，把臟衣服放入泡一會兒，接著就可以用手搓和揉了，然后在清水里把它漂洗干凈，最后是擰干晾曬。

83、時間過得真是不慢，轉眼暑假已經過半。提示兩點，合理安排作息時間。各項作業按時做完，適量選擇電視收看，學習之余注意鍛煉，祝你暑假開心每天。

84、白茅根治氣管炎:選取新鮮白茅根,曬干后煎湯飲用,每天適量飲服,半個月后即可見效。

85、你采用一些緩和的減肥飲食療法和進行適量的體育鍛煉。

86、此時已經適量添加酒花,并加熱麥汁暫存罐中的麥汁,可能要讓其達到煮沸溫度.

87、如住戶貯存適量石油氣和其它燃料供煮食用途，須特別小心，以策安全。

88、用茶刀或茶錐等專用器具從茶餅上撬下適量茶塊。

89、燒熱鐵鑊、下生油適量,爆香姜片,加入清水1250毫升(約5碗水量)煮沸滾后,放入筒蒿菜和牛肉片,滾熟,調入適量食鹽和生油便可。

90、研究人員經過數年研究發現，適量飲用低度酒加上高水平的社交支持能降低心臟病的發生概率。

91、如果幼兒不能攝入適量的奶制品時,就要通過蒸蛋羹等途徑補充優質的蛋白質和鈣質。

92、保健四個里程碑：最反璞歸真的環境；最適量有養的運動；最合理營養的膳食；最與世無爭的心情。

93、用法：早晚潔面后，取適量美肌水，輕拍于面部及頸部等處，按摩直至其吸收。

94、加入適量的酵素到含有質體DNA的離心管中，并蓋好蓋子。

95、紅皮花生仁，紅小豆，紅棗各30克，洗凈，加水500毫升，煮熟，加入適量紅糖食用。

96、研究表明：適量提高剪切速率或降低溫度，半固態組織的固相顆粒會變得細小、均勻和圓整。

97、山楂首烏茶：材料：山楂15克、何首烏15克；做法：將山楂、何首烏分別洗凈、切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時，再煎煮1小時，然后去渣取湯當茶飲用。

98、然而，適量的飲酒對高空病的影響應該是微乎其微。

99、將適量定型發蠟倒入掌心，稍加摩擦后抹在頭發兩側的位置上。

100、此外,應注意休息、通大便、多飲水、冷流食,并給適量退熱止痛藥、漱口藥水等,多數患者可在1周左右恢復。