1、秋季養(yǎng)生小提醒：清晨外出多穿衣，防止受涼傷身體;鍛煉過后早把家回，汗?jié)褚律里L(fēng)中吹易著涼;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適度，準(zhǔn)備活動(dòng)要充足。祝你健康!

2、閔行實(shí)驗(yàn)小學(xué)瞿偉華老師設(shè)計(jì)的墊上運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng),讓小朋友雙手叉腰,分別用頭、腰比劃寫漢字,既活動(dòng)了關(guān)節(jié)肌肉,還讓學(xué)生溫習(xí)了寫字,提升了趣味性。

3、準(zhǔn)備活動(dòng)的壓腿和拉韌帶讓我吃盡苦頭。每次課結(jié)束后，我的雙腿都酸酸的無法走路。

4、另一個(gè)警告信號(hào)就是：做準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)候，疼痛劇烈，過一會(huì)兒會(huì)好些，只有當(dāng)運(yùn)動(dòng)停止下來后，才會(huì)消除。

5、冬季運(yùn)動(dòng)有禁忌：準(zhǔn)備活動(dòng)充分，以免肌肉拉傷；強(qiáng)度安排得當(dāng)，注意因人而異；不要用口呼吸，而用鼻子代替；運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后，莫要飲酒取暖。一定別忘記！[查字 典w w w 。chazidian。com/zj-19835/準(zhǔn)備活動(dòng)造句]

6、結(jié)果,在一次與大力士孟說比賽舉鼎時(shí)(據(jù)說這一次舉的是周室的龍紋鼎),砸斷了腿(舉鼎絕臏),估計(jì)是準(zhǔn)備活動(dòng)不足,或者是缺乏教練的指導(dǎo)。

7、在扔球之前她的手臂做了下準(zhǔn)備活動(dòng).

8、半小時(shí)后,陸飛起身,做了些拉伸身體的準(zhǔn)備活動(dòng),隨后陸飛解開槍衣,取出那桿長槍。

9、立秋清晨氣溫低，外出鍛煉需注意，根據(jù)氣溫增減衣，準(zhǔn)備活動(dòng)是必須，出汗立即擦干凈，風(fēng)中逗留感冒襲，補(bǔ)充水分小口飲，切莫豪飲傷身體。愿你健康！

10、大雪節(jié)氣，告訴你御寒秘方：1、保持沖動(dòng)，頭腦發(fā)熱；2、多做準(zhǔn)備活動(dòng)，熱身；3、多吃火腿，暖腳；4、天冷多呵氣，暖氣；5、多送溫暖祝福，暖心！

11、跑步可以防病也可以治病，但應(yīng)注意：跑步時(shí)穿合體適腳的衣褲鞋襪，鞋底應(yīng)有一定彈性，軟硬適中，跑步前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，跑步后不要立即停下來。

12、初秋健身講究多，選好運(yùn)動(dòng)促健康；無處不在健步走，每天至少六千步；有氧運(yùn)動(dòng)宜爬山，準(zhǔn)備活動(dòng)需做足。溫馨關(guān)懷已送上，快樂安康都隨行！

13、小寒實(shí)在冷，保健有妙方。飲食宜減甘增苦，補(bǔ)心助肺，調(diào)理腎臟；起居不僅要保暖，還要注意通風(fēng)；鍛煉宜在日出后，準(zhǔn)備活動(dòng)不馬虎，運(yùn)動(dòng)量要適度。愿你保重身體，增強(qiáng)體魄，快樂過小。