1、春季天氣多變，感冒時時防范。每天按時入睡，精神矍鑠體健。早晨冷水浴面，鼻翼按摩多遍。開水適量多喝，常吃一點生蒜。堅持科學鍛煉，還得豁達心寬。

2、雨灑東西南北中，霧洶涌，霜如風，思念悄入夢；光照金木水火土，逢立冬，寒意濃，問候遙相送。勤加鍛煉健康來，勤添衣裳多保重，勤為聯系多互動。

3、秋分到了，白天變短了，晚上變長了；氣溫下降了，天氣也開始轉涼了。信息來了，祝福跟到了，快樂成堆了；健康圍繞了，身體要加強鍛煉了。秋分快樂！

4、顧深慚鍛煉。才小辱提攜。杜甫

5、霜降五行當屬金，人體五臟當屬肺，栗子進補最適宜，性味甘溫能健脾，兔肉羊肉可進補，適當鍛煉身體棒，精神調養很重要，樂觀心態幸福長！

6、【致親愛的自己】①被窩里的溫度，遠不如未來的收獲溫暖，所以不能貪圖安逸；②書本里的故事，總有你學到的人生，所以要多閱讀；③疏于運動，只會讓生命生銹，所以要多鍛煉；④對自己負責，才能對別人負責，所以要學會珍惜。愿你今天勝過昨天的自己！加油！

7、我喜歡將這些鍛煉進行混合，但是我最喜歡的是，俯臥撐，下蹲，吊掛，引體向上，舉重，撐臂，跳遠，和拳擊練習。（查字典www.c hazidian.c om）

8、它會傳達你鍛煉的時間量，你走過的路程，你走路的步速，以及你燃燒了多少卡路里。

9、爺爺每天早晨到公園鍛煉身體，呼吸新鮮空氣。

10、在監測嚴重的癥狀有否得到緩解的同時,我們也觀察這些女性的生活質量,發現參加鍛煉的小組該項平均分數有所提高,而沒有鍛煉的對照組其分數則下降。

11、天寒地凍，隆冬到，好友關懷需記牢：拒絕美麗“凍”人，抵制要“瘋”度不要溫度，避免風流“涕趟”；冬季里，氣溫降，勤加鍛煉身體強，愿你幸福又吉祥。

12、冬季養生，貴在堅持。保暖手腳，必須及時。經常鍛煉，預防流感。多喝開水，代謝新陳。閉目養神，調節精神。常曬太陽，有益身心。養生秘訣，記得分享。

13、小寒已至天氣涼，寒風肆虐雪花降，真誠友誼常常想，短信祝福不能忘：多做運動勤鍛煉，改變冬眠壞習慣，添衣加裳要保暖，身體健康多賺錢。

14、我們班幾個過去不愛活動的女同學參加體育鍛煉比以前積極多了。

15、這種驚險的“蕩秋千”方式,叫“浪橋飛人”,可以鍛煉人的平衡能力。

16、暴雨過后朗朗晴天，酷暑夏日多多休閑，熱火朝天快樂流汗，跑個小步鍛煉鍛煉，勤喝茶潤心間，睡午覺補睡眠，注意防暑養生保健，祝你開心過夏天。

17、人生要幸福，健康最為主，健康要保持，飲食要吃素。素食營養足，能把身體補，少吃葷油肉，內臟無顧慮，如果再鍛煉，身心輕如鼠。國際素食日，短信來叮囑，常食素食飯，健康不勝數。

18、遇事需冷靜，處世需沉著，平靜方能有好結果。夏日炎炎，心寬才能體胖。工作學習很重要，蔬菜水果不能少，加強鍛煉身體好。

19、一切教育都是通過個人參與人類的社會意識而進行的?！粩嗟匕l展個人的能力，薰染他的意識，形成他的習慣，鍛煉他的思想，并激發他的感情和情緒。

20、他的雙翼,在暴風雨中鍛煉得更堅硬了,展現在他面前的是萬里鵬程。

21、消除疲勞鍛煉法：體放松　端坐座位上，全身放松，眼微閉(或望著天上的白云)屏除雜念，鬧中求靜，呼吸自然深長。

22、鐵經過多次冶煉才能成就鋼,踢足球要想踢出個名堂,就要經過長期艱苦的鍛煉、考驗,想成為球星不容易。

23、建黨九十年，黨的號召在點燃，煩惱請你看不見，工作用心不偷懶，適度休息好睡眠，鍛煉身體為家園，注意快樂放身邊，幸福味道在蔓延，祝夏日歡顏！

24、好好地鍛煉自己，就像馬販調教純種好馬一樣.

25、立春天亦寒，東風來送暖。春態紛婀娜，好運似草芳。白日斜漸長，鍛煉保健康。春雨潤無聲，事業步輝煌。春光無限好，加薪是經常。春色滿園關不住，愛情是棵常青樹。立春大吉大利！

26、如果你在技術領域工作，那就假設自己是這項研究成果的特權階級，你要對自己研究的工作加以分析來鍛煉自己。

27、秋分涼爽已來到，切忌飲食莫煩躁，堅持鍛煉身體好，多吃溫潤把胃保，樂觀向上不煩惱，從此幸福樂逍遙！秋分快樂！

28、早起床同鳥齊唱，多鍛煉廣場起舞。溪邊行吐故納新，看鳥翔心胸寬廣。聽新聞廣知多曉，視春色心曠神怡。愿春季身體健康，滿面春喜樂吉安！

29、所謂伸懶腰,就是指伸直頸部、舉抬雙臂、呼吸擴胸、伸展腰部、活動關節、松弛脊柱的自我鍛煉。

30、世界艾滋病日：愿你衛生勤一點，習慣好一點，保健久一點，鍛煉堅持點，飲食均衡點，營養補充點，知識多學點，生活檢點點，潔身自愛點，健康強壯點，幸福美滿點。

31、霜降寒氣高漲，氣溫降了又降，保暖記在心上，飲食更要健康，栗子蜂蜜蘿卜湯，食補開始要滋養，健脾養陰調肝臟，晨起鍛煉心舒暢，健康快樂喜洋洋！

32、勤工助學是讓大學生通過實踐鍛煉，獲取一定的報酬資助學業，參與社會實踐的一種措施。

33、我不知從哪兒學來的詞，沖大家說：“刀不磨不快，人不鍛煉不強，有出息的往前沖，后退的是孬種！”。

34、健康需要保養，飲食不要隨便，有空多多鍛煉，千萬不要偷懶，壓力及時排解，每天心情燦爛，朋友時常聚會，綻放快樂笑臉。大寒到，愿幸福為你吶“寒”！

35、初春天氣多變，注意防寒保暖。記得郊游轉轉，多到戶外鍛煉。多食陳醋大蒜，預防感冒優先。飲食平補強體，重在養肝健脾。快樂調節情緒，愿你萬事順利。

36、驚蟄小貼士：多穿衣，莫賣俏，感冒遠，心情暢；多喝水，潤腸道，保氣色，遠煩惱；食物豐，營養好，遠疾病，工作好；莫懶床，莫熬夜，勤鍛煉，身體好。

37、【五妙招助您健康過春季】第一招：排毒喝花茶，給腸胃減負；第二招：進行戶外鍛煉，踏青旅游；第三招：多吃酸甜口味的水果，有助平衡體質；第四招：多吃豆芽、豆苗等芽類蔬菜，營養豐富，易于消化；第五招：多和朋友聯系，保持燦爛心情。妙招祝我的朋友永健康！

38、在農村衛生院,醫療檢測設備不太完善,科室也不太全,對年輕醫生是考驗,更可以鍛煉提升自己的綜合診斷能力。

39、時光匆匆指尖流轉，眨眼之間立冬到來；秋去冬來寒意襲來，短信關懷心頭暖暖；勤加鍛煉身體健健，朋友真情常記心間；愿你立冬心愉快，空時記得把我聯！

40、深秋風云變幻，養生心情恬淡；血液供氧變慢，呼吸宜深不淺；添衣可以保暖，抗寒冷水洗面；下午堅持鍛煉，動作后急先緩；摸索養生細節，健康自然不難！

41、小腹想減掉，可堅持慢跑，鍛煉腰腹肌，屈腿運動妙，空踏自行車，方法也不錯，如若不怕苦，練仰臥起坐，飯后揉揉腹，減少將軍肚，祝身體苗條心情美妙！

42、大寒一來，氣溫陡降，寒潮洶涌，不可不防。愿君保重，適當鍛煉，增加營養。滋補得法，身心健康。心情愉悅，走過寒冬！

43、如果你習慣買甜點，試試家做的吧，在家里做飯，而不是出去吃，逛出的商店品牌而不是叫出的品牌，削減你的健身會員數，在家里鍛煉。

44、主觀上是意志品質問題，客觀上是高考應試的結果，身體素質方面是心肺功能缺乏鍛煉。

45、結果：改進組住院天數少于傳統組，功能鍛煉達標率、康復知識知曉率、康復行為形成率、患者滿意度均高于傳統組。

46、千里冰封了，萬里雪飄了，又是冬至到了，朋友提醒來了，衣裳該添加了，飲食要注意了，身體多保重了，鍛煉莫忘記了，愿你快樂別少了，幸福得不得了！

47、早睡早起勤鍛煉，青春活力到永久；多學多看多思考，聰明智慧到永久；愛人愛家愛自己，生活美好到永久；609到永久，祝你開心快樂如意到永久！

48、經常的體育鍛煉，不僅能發展身體的美和動作的和諧，而且能形成人的性格，鍛煉意志力。

49、關辰伸了伸懶腰,而隨著他的動作,骨頭咔吧咔吧的聲音響起,他是有多久沒有鍛煉了。

50、我們要在大風大浪中鍛煉。

51、降溫了，天涼了，不加衣是不行了；秋末了，冬初了，預防流感別忘了；人忙了，事煩了，鍛煉身體別少了；情到了，運來了，友誼莫讓沖淡了。祝你收到快樂了，煩惱憂傷減少了。

52、如果你沒有定下一個確切的時間，那么你很可能會找借口把鍛煉推遲到你有更多時間或者更多精力的時候，然后拖到了第二天，拖來拖去這個習慣就沒了。

53、小雪節氣到，雪花飄飄來，天氣驟然冷，添衣來保暖，棉衣加毛衣，跟著天氣變，晨暮多鍛煉，運動來保健，冬瓜蘿卜湯，常喝手腳暖，溫暖在身心，爛漫雪花天，愿小雪快樂。

54、領導決定讓小李下基層鍛煉,可他硬說是排擠他,真是不識抬舉!

55、沒痛，才會笑口常開；沒病，才會身強體健。世界糖尿病日，祝愿朋友積極預防，加強鍛煉，保持樂觀，遠離糖尿病，身體永安康。

56、春風又綠江南岸，送來生機樂無限。一年之計在于春，工作之余應鍛煉。早睡早起身體健，飲食清淡疾病遠。健健康康家美滿，幸福生活到永遠！

57、可能是平時不鍛煉身體,作息時間不規律,經常熬夜,睡眠不足,或電腦輻射,或血壓過低等所造成的。

58、要鍛煉自己檢查口授信函草稿,同時去掉不必要的詞語.

59、秋日養生：培養樂觀情緒，避免消極念頭；保持神志安寧，不受萬物干擾；身體勤加鍛煉，飲食搭配合理；時而登高遠眺，使人心曠神怡。

60、床頭鬧鈴叮鈴響：懶蟲起床說又唱；伸手關掉小鬧鐘，真想閉眼進入第二夢想；無奈時間不太隨人愿，滴答滴答走的忙；哎，別懶了，起床吧，早起鍛煉身體棒；按時上班別遲到，一天都會精。

61、我想做一個像樣的人，度過一個像樣的人生；想盡量鍛煉自己的肌膚，成為一個能夠經受任何磨難的人。青山七惠

62、尊嚴是最重要的，但是在大學里，要懂得利用這個空間鍛煉自己，要讓自己的尊嚴有足夠大的承受力，要知道，社會是一個最喜歡打碎人的尊嚴的地方，除了你自己，沒人會為你保留它。

63、作為錘子科技CEO,因為忙于工作又缺乏時間鍛煉,加班還時不時夜宵,羅永浩的體重直線上升,已經突破了200斤。

64、大雪節氣，送你防寒秘笈：1、天寒地凍防路滑；2、寒風呼嘯防感冒；3、寒氣襲人防哮喘；4、戴上耳套防凍耳；5、戴上手套防凍手；6、穿上棉鞋防凍腳；7、多喝開水防上火。8、加強鍛煉防。

65、掐掉煙，不是為了節約，而是為了健康；鍛煉一分鐘，不是為了減肥，而是為了身體；熄燈一小時，不是為了吝嗇，而是為了環保。6.21亞洲熄燈日，動動你的手關上燈吧，不麻煩！

66、他長期以來安常處順，缺乏鍛煉，因而經不起挫折。

67、好身體是鍛煉出來的，好頭腦是三思出來的，好習慣是養成出來的，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的，好腳板是行走出來的。

68、不管你預備走哪一條路，頂頂要緊的是先要為自己做好準備。你不能赤手空拳的開始你的行程，你必須用知識把自己武裝起來，你必須鍛煉出健全的身體和足夠的勇氣。

69、秋來三調養：精神調養，神志安寧，心情舒暢；起居調養，冷暖無常，增減衣裳；飲食調養，多食酸味，滋陰潤陽；運動調養，吐納健身，加強鍛煉。?

70、吃水果的最佳時間：飯前一小時；刷牙的最佳時間：飯后3分鐘；飲茶的最佳時間：用餐1小時后；鍛煉的最佳時間：傍晚；散步的最佳時間：飯后45分鐘至兩小時；喝牛奶的最佳時間：睡前；跟我聯系的最佳時間：隨時。

71、勞動可以使人民鍛煉身體，有益身心，使人勤奮，只要勞動就會有收獲，勞動是光榮的，是可敬的，只要有勞動的存在就會有成功的收獲。

72、芒種時節，注意養生，工作在忙，身體重要，飲食清淡，少吃剩食，午睡睡好，精神十足，勤加鍛煉，健康常伴，愿你芒種快樂。

73、教育的最大的秘訣是：使身體鍛煉互相調劑。

74、葉落天涼好個冬，雪花飄落西北風，拿起手機寫短信，祝福問候送溫情。溫降風凜變寒冷，多加衣服防寒凍，驅寒營養補充點，適當鍛煉身輕松。祝愿情誼融冰雪，伴你快樂去過冬。

75、【睡眠小貼士】1、少吃多餐。2、關掉手機。3、清理大腦。4、聽催眠CD。5、生活有規律。6、把洗澡水溫調低。7、臥室不要刷紅色。8、晚上不玩游戲。9、保持腳的溫度。10、白天多鍛煉。11、想象自己到過的最美最寧靜的地方。12、有睡意了再上床。祝你身心愉快，輕松好睡眠！

76、“世界保健日”，送你一顆“保健仙丹”，佐料是鍛煉，味道是甜蜜，感覺是馨香，包裝是吉祥。祝福你平安健康，幸?？鞓芬簧鷺峰羞b！

77、我去跑步不純粹是一種體育鍛煉，從一定意義上講，它也是一種職責，一種生活必需，或者說一種精神追求。

78、雖然休息時間少，鍛煉一樣做得好：提提胳膊扭扭腰，跟我來做健美操；騎騎車子風蕭蕭，吹過心情沒煩惱；露宿營地野餐飽，下個星期動力嘯，工作似賽跑。

79、如果不是這幾年的鍛煉讓我的體魄增強了很多，也讓我的意志非常堅定，我們絕對走不完這條路。南派三叔

80、毛幼林說道,運動量以無不適感為度,稍感不適應及時停止鍛煉,過量反而會誘發心絞痛甚至心梗。

81、寒露秋風如潮，送你御寒法寶：勤添衣裳別感冒，季節變遷疾病少；多吃蔬果少吃肉，健康飲食莫忘了；鍛煉運動別丟掉，早睡早起身體好。多保重。

82、熱火朝天夏日炎，防暑降溫記心間，跑跑步，多鍛煉，喝喝茶，潤心田，多吃酸，少吃甜，睡午覺，補睡眠，營養均衡保康健。盛夏時節，愿您健康平安！

83、在日托店里的鍛煉和精神鼓舞會幫助你的愛犬克服分離焦慮。

84、雨水節氣來到，養生保健必要。加強身體保健，水果蔬菜不厭。天天戶外鍛煉，衣物注意增減。皮膚容易干燥，補充水分常伴，食物少酸多甜，身體永遠康健。

85、人體下半身就占了人體一半體積,鍛煉下半身肌肉,絕對是讓瘦身效果加乘的速成法之一。

86、水始冰，地始凍，移栽油菜搶種麥；草木凋，蟄蟲眠，自然萬物皆收藏；羊肉爐，姜母鴨，交子之時餃子香。立冬至，短信到，吉祥如意幸福繞；勤鍛煉，會養生，健康平安常相伴。

87、最近幾天，小區物管部門在空地上用鐵管焊了一副老人可以扶著它抻抻胳膊踢踢腿，孩子可以攀爬鍛煉的鐵架子。

88、又是一年芒種到，發條短信問聲好，氣溫升高易犯困，午后休息多養身，均衡營養多鍛煉，保健養生身康健，愿你幸福樂無邊，開心快樂到永遠。

89、修煉之人,必須泯除塵世喧嘩,進入清凈之境,張開全身七竅毛孔,引天地靈氣入體,行大周天運轉,以此鍛煉,穩固身體元氣以及內絡經脈。

90、立冬天氣漸寒冷，堅持鍛煉來健身。增前體質好過冬，精神抖擻展雄風。穿棉加衣別閑奔，鍛煉運動把山登。幸福生活靠身體，穿暖吃好訪親朋。愿健康美悅！

91、全校師生從學校出發株洲市茶陵一中舉行“毅行”活動鍛煉意志力。

92、他們幾個同學,無論在學習上,還是在體育鍛煉上,總是并駕齊驅,難分高下。

93、春天到，春意鬧，養生您可別忘掉，乍暖還寒保暖要，春捂秋凍要記牢，開窗透氣空氣好，早起鍛煉晚睡覺，戒憂更要戒怒燥，樂觀向上把肝保，春季養生要趁早，一年到頭身體好！

94、另一個研究的好時間是緊接在鍛煉之后。

95、經過長時間鍛煉,他練就了一身本領,對紡綢、線春一類織品可從生坯中看出好壞,能一眼報出緞類的等級和規格。

96、呂濤畢竟只有不足十三歲,雖然久經鍛煉基因優良,但也經不住這么長時間的折騰,整個人累得一屁股坐到地上。

97、健康長壽之法：“保健鍛煉，快走慢跑”；健康長壽之道：“三四五頓，七八分飽”；健康長壽之秘訣：“按時作息，規律生活”；健康長壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂”。

98、動感球操的舞步結合心肺機能訓練、提升力量及穩定性的阻力訓練，以及伸展與反應鍛煉。

99、小滿至，溫漸高，莫貪涼，少生冷，防腹瀉，皮膚病，早防范，飲食上，素為主，多喝水，防干燥，勤鍛煉，保健康，祝福你，小滿節，健康滿，快樂滿，幸福滿。

100、肝病頑癥難治療，終身攜帶低療效。只能控制常吃藥，飲食粗雜清淡好。煙酒勿沾很重要，不能勞累休息早。適度鍛煉開心笑，定時檢查醫生瞧。關愛健康。