1、其次要進(jìn)行合理的體育鍛煉,不做大運動量的鍛煉,如跑步、跳高、跳遠(yuǎn),避免半蹲、全蹲或跪的姿勢,不做膝關(guān)節(jié)的半屈位旋轉(zhuǎn)動作,防止半板損傷。

2、健身美體誤區(qū)二、“四體不勤”飛躍到“動感假期”不因節(jié)日盲目改變運動習(xí)慣，與其節(jié)日里盲目“冒進(jìn)”，倒不如從現(xiàn)在開始，把適量的運動添加進(jìn)自己的日程，循序漸進(jìn)，直到找到最適合自己的運動項目和運動量。

3、胡勁松提醒,運動無處不在,對于平時工作比較忙的人,可以通過不坐電梯走樓梯、提前兩站下公車步行上班、工作間隙做工間操等方式完成每天運動量。(ht t p s:/ / www.hzzygc.com查字典)

4、寒潮來襲，冬天臨近，建議你采取抗寒措施：減少運動量，吃飽喝足，然后關(guān)上門窗，裹上三層鋪蓋，上床呼呼大睡，一覺醒來，就是春天。祝你冬眠快樂！

5、因此作者認(rèn)為，木蘭拳是一種中等強度運動，合理控制運動量，堅持鍛練，能夠有效提高中老年心血管系統(tǒng)機能。

6、2011你健康了嗎，要是沒有你就out了，趕快活動手腕拿起手機轉(zhuǎn)發(fā)，轉(zhuǎn)發(fā)越多，運動量越大，祝你世界健康日，身體健康萬事如意！

7、但這的確是大戚親口提出的,這么大的運動量,球員們到底怎樣去完成?其實大戚心中早已有數(shù)。

8、獲得需要的運動量有豐富的途徑，而不僅靠一張健身館會員證。

9、過量的運動對身體健康弊多利少，所以我們必須控制運動量。

10、這時孔雀運動量大,采食量大,應(yīng)加大喂量,提高飼料中的營養(yǎng)水平,補充蛋黃、面粉蟲、魚料及各種維生素,增加鈣、磷等礦物質(zhì)飼料。

11、在全國學(xué)校體育教育工作電視電話會議上，陳至立要求學(xué)校確保學(xué)生每天至少有一小時運動量，同時要求減輕家庭作業(yè)量。

12、在過去,中國體育推崇“三從一大”的訓(xùn)練方式,即從嚴(yán)、從難、從實戰(zhàn)出發(fā),大運動量訓(xùn)練。

13、【紅薯煮粥最營養(yǎng)】①紅薯的膳食纖維含量高，在冬天運動量不足的情況下，能有力刺激腸道，加速膽固醇的排出，對老人孩子都有益處。②紅薯是低能量食物，更有助于抑制血管硬化，是很好的健康食品。③紅薯淀粉含量高，蛋白含量低，忌單吃，最好切塊和大米一起熬粥，既平衡營養(yǎng)又助消化，美味健康！

14、冬季長跑防護(hù)要訣：做好準(zhǔn)備工作，注意交通安全，口鼻并用度，運動量要適度，遇雨雪天氣，可改在室內(nèi)鍛煉，如原地跑或跳等。

15、范閑很頭痛于這些三從一大原則——所謂三從一大,指的就是:從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)需要出發(fā),進(jìn)行大運動量訓(xùn)練,這是范閑前世時,中國健兒們掃蕩金牌的最有用手段。

16、科學(xué)家們利用這種振蕩設(shè)備獲得了最簡單的運動量子態(tài)，該設(shè)備的長度只有一根頭發(fā)寬。

17、毛幼林說道,運動量以無不適感為度,稍感不適應(yīng)及時停止鍛煉,過量反而會誘發(fā)心絞痛甚至心梗。

18、要求他們參加22個咨詢會，每天的飲食減少到500卡路里，每周的運動量增加到至少3小時。

19、小寒實在冷，保健有妙方。飲食宜減甘增苦，補心助肺，調(diào)理腎臟；起居不僅要保暖，還要注意通風(fēng)；鍛煉宜在日出后，準(zhǔn)備活動不馬虎，運動量要適度。愿你保重身體，增強體魄，快樂過小。

20、為了給小野豬增加運動量,他還建了運動場,每天讓野豬運動4小時以上并接受日照。

21、【春季養(yǎng)生秘訣】春季人體陽氣生發(fā)，周身氣血調(diào)和，經(jīng)脈松弛，陽氣較易散泄。因此人們在鍛煉時要注意控制運動量，以參加活動量小的運動為宜，避免大汗淋漓使陽氣受損。晨練宜舒緩柔和，動靜結(jié)合，老人宜在戶外散步、打太極拳等，！以達(dá)到吸納春陽、吐故納新之目的。

22、寒露節(jié)氣夜冷白天熱，秋季養(yǎng)生貴在和，抓住金秋好時節(jié)，動靜和諧通經(jīng)絡(luò)，因此時人體的生理活動處于“收”的階段，故運動養(yǎng)生時不要做運動量太大的項目。

23、因為早晨的運動量比較大,吃的也比較多,說比較多是好聽的,說不好聽的簡直比諸還能吃,一個人消滅了十個包子、五根油條、三碗豆?jié){跟兩盒牛奶才算吃飽。

24、春天養(yǎng)生貼士：萬物復(fù)蘇，應(yīng)晚睡早起以迎陽氣；增加運動量，以微汗為宜，保持精神愉悅；新陳代謝始旺盛，飲食宜“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”，食大棗、山藥、蓮子、荸薺、韭菜、菠菜等；氣候變化大，切忌減衣過速，風(fēng)寒之氣乘虛而入，導(dǎo)致感冒、上呼吸道等的感染。祝你春天健康如意。

25、雖然少吃多動是最好的減重方式,但因為自己是個為了下一頓而活的“愛吃鬼”,錢都花在美食上,所以沒有辦法少吃東西,只能以增加運動量的方式來減重。

26、等速運動量化評定痙孿是近十年發(fā)展起來的一項康復(fù)醫(yī)學(xué)新技術(shù)。

27、中國國務(wù)委員陳至立要求加強學(xué)校體育教育工作，增強青少年體質(zhì)。在全國學(xué)校體育教育工作電視電話會議上，陳至立要求學(xué)校確保學(xué)生每天至少有一小時運動量，同時要求減輕家庭作業(yè)量。

28、相比以前的“三從一大”(從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)、大運動量),奧運前更側(cè)重科學(xué)訓(xùn)練。

29、【春季養(yǎng)生秘訣】春季人體陽氣生發(fā)，周身氣血調(diào)和，經(jīng)脈松弛，陽氣較易散泄。因此人們在鍛煉時要注意控制運動量，以參加活動量小的運動為宜，避免大汗淋漓使陽氣受損。晨練宜舒緩柔和，動靜結(jié)合，老人宜在戶外散步、打太極拳等，以達(dá)到吸納春陽、吐故納新之目的。

30、1976年6月,袁偉民出任中國女排教練,帶領(lǐng)女排姑娘們率先落實“從嚴(yán)、從難、從實戰(zhàn)出發(fā)、大運動量訓(xùn)練”的“三從一大”原則。

31、由于運動量過大，他感到渾身酸痛。

32、這種鵝是河源和平縣一山溝里散養(yǎng)的天然“走地鵝”,養(yǎng)足了90天,由于運動量多,不像燒鵝那么肥,身材中等,不肥不瘦。

33、據(jù)海豚館鄒館長介紹,受傷海豚目前生命體征恢復(fù)得很好,雖然還需要天天打針,但胃口很好,食量也正常;適當(dāng)?shù)卦黾?span style='color: red' class='cred'>運動量后,現(xiàn)在它已會自己玩球了。

34、陳至立在一個關(guān)于體育工作的全國電視電話會議中要求各學(xué)校保障學(xué)生每天至少有一小時運動量，并且要減輕功課的數(shù)量。

35、但首先，物理學(xué)家們必須獲取力學(xué)對象的運動量子態(tài)。

36、但首先，物理學(xué)家們必須獲取力學(xué)對象的運動量子態(tài)。2010年，他們終于做到了。

37、把男女運動員混合在一起進(jìn)行訓(xùn)練,使女運動員增大了運動量。

38、不過對于天性豪放喜歡熱鬧的唐朝人來說,光擲骰子扯嗓子喊,運動量還不夠大。

39、男人總比女人更愛運動,有些人甚至覺得只有鍛煉了三倍的運動量才舒服,其實這樣已經(jīng)叫做“運動成癮”。

40、在我們的結(jié)果中，特別考慮了電子間庫侖作用的集體效應(yīng)、磁場引起的電子軌道運動量子化效應(yīng)及交變電場的影響。

41、這兩天不再大運動量地訓(xùn)練了,就找他們練,熟熟手。

42、他們從患者的年齡、性別、體重、體育運動量、是否嗜煙、受教育背景等數(shù)據(jù)分析中發(fā)現(xiàn)，巧克力吃得越多的人，心臟病發(fā)病死亡率就越低。

43、針對人們運動量的不定量性，提出了便攜式活動計數(shù)器的設(shè)計方法。

44、魚燈舞運動量極大,他練到腰酸背疼,“把水缸里的水一瓢又一瓢喝干”。

45、另外控制體重,要量出為入,有多大的運動量,在吃的方面應(yīng)該有多少補充進(jìn)來,達(dá)到一個平衡,所以平衡是非常重要的。

46、夏日養(yǎng)生貼士送你愿健康：出汗還是主動好，健身鍛煉不能忘；運動量并非越大越好，體力透支傷健康；每天飲水不能忘，小口淺飲更健康。祝夏日美美！

47、大暑日，易中暑，運動禁忌數(shù)一數(shù)：強光下，忌運動，一早一晚最為主；運動后，忌冷飲，冷熱相搏疾病堵；運動量，忌過長，過量運動心超負(fù)。祝你健康度暑。

48、但不要運動過度，要慢慢地增加運動量。

49、白露節(jié)氣夜冷白天熱，秋季養(yǎng)生貴在和，抓住金秋好時節(jié)，動靜和諧通經(jīng)絡(luò)，因此時人體的生理活動處于“收”的階段，故運動養(yǎng)生時不要做運動量太大的項目，以防耗傷陰精與陽氣。

50、暖春來到，增加運動量，以微汗為宜；新陳代謝始旺盛，飲食清淡為宜；風(fēng)寒之氣乘虛而入，預(yù)防感冒為宜；疏通經(jīng)絡(luò)好精神，情緒以快樂為宜。祝健康如意！

51、霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要。一年補透透，不如補霜降。首先要重視保暖，其次要防秋燥，運動量可適當(dāng)加大，霜降，讓你的生活更健康！