2014年幾月幾號入伏呢?三伏天就是我們通常說的最熱的時候，伏天又是一年中氣溫最高、潮濕、悶熱的日子。百姓說的“苦夏”就在此時。下面看一下今年幾月幾號入伏吧。

2014年幾月幾號入伏呢

2014年 6月21日 7月18日 10天 8月7日 8月7日。

三伏的推算

要想推算哪天是三伏，必須先了解什么是庚日?庚日是按照我國傳統的“干支紀日法”確定的。每一天的日期都是由天干地支(簡稱干支)順序排列組成。庚為十個天干中的一個，十個天干為：甲、乙、 丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。十二個地支為：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。如果第一日，為甲子;則第二日就為乙丑：第三日，為丙寅……以此類推，六十天為一輪，循環往復。

下面是10年至14年幾月幾號入伏時間

年份 夏至 初伏 中伏 立秋 末伏

2010年 6月21日 7月19日 10天 8月8日 8月8日

2011年 6月22日 7月14日 20天 8月8日 8月13日

2012年 6月21日 7月18日 10天 8月7日 8月7日

2013年 6月21日 7月13日 20天 8月7日 8月12日

2014年 6月21日 7月18日 10天 8月7日 8月7日

數伏是哪天?

陽歷2014年6月21日是夏至，但是數伏并不在夏至開始，而是從2014年7月18日開始數伏，三伏的日期是從夏至日后數到第3個庚日是初伏，第四個庚日到第五個庚日為中伏，立秋后的第一個庚日到第二個庚日為末伏。每一個庚日相隔10天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏為10天，有5個庚日時，中伏為20天。

數伏養生

在祖國各地，因地域的不同，流行著在入伏的當天吃點什么的說法。比如在華北地區就有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的民間諺語。我想，這種說法的產生，可能是在歷史上的農耕時代，物質匱乏，缺少精米細面，伏期正值新麥收獲不久，找個理由解解嘴饞。

數伏養生，重在護陽。起居宜晚睡早起，并且中午睡眠很重要!夜晚睡覺空調溫度不能太低。鍛煉項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好。飲食宜食苦，不宜多食冷飲。多進食堿性食物，可吃大腥大熱之物。注意靜息調心。

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