秋高氣爽，天氣燥。隨著霜降節氣的到來，秋冬交接也就開始了，在這個季節交替的時候，干燥多風，很多人都會覺得嘴唇發干，甚至出現皸裂的情況。而且 仿佛每年一到這個時候，嘴唇就會不由自主的變成這樣，即使喝了很多水也不見好轉。然后就會不自覺地舔唇，但結果常常適得其反，嘴唇的干燥癥狀反而加重，甚至導致唇部腫脹、結血痂，心理真是著急啊。沒關系，下面我們就來幫大家解決這一秋天的大難題。

　　首先，你應該仔細的想一想，你的嘴唇是不是總是表現的很干、起皮，即使不是在干燥的季節，也會出現這種情況?如果是的話，那么就不是單純的秋天 干燥的問題了，這基本就是慢性唇炎的典型臨床表現。它是因為，長期的寒冷、干燥等對嘴唇刺激引起的炎癥反應，這種情況下就需要找專業的醫生來進行一下適當的調理。

　　在排除了以上的情況后，我們還應充分認識到舔嘴唇是秋季護唇的一大忌。因為，當用舌頭舔嘴唇時，由于外界空氣干燥，唾液帶來的水分不僅會很快蒸 發，還會帶走唇部本來就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的惡性循環，嚴重的甚至會使嘴角處的皮膚出現色素沉著。還有，當嘴唇上的唾液蒸發后，一些大分子的蛋白質會殘留在嘴唇上，與唇部脫落的細胞一同形成痂皮。如果此時強行撕去，就會造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。

　　其實，在風干物燥的秋季，對付嘴唇干的問題非常的簡單：

　　1.涂抹護唇膏

　　有些人總認為護唇膏是女人愛美的產品，自己涂上會顯得很別扭。其實，這個理解是有偏頗的，女士用護唇膏為了突出女性的美有的時候確實會添加一些 亮閃閃的東西在里面，但是大部分的護唇膏還是有其實用價值的。而且現在在市面上，也出現了許多男士用、小孩用等護唇膏，大家可以適當的進行選擇。還有一點要注意的是：護唇膏應盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。

　　2.改變不良習慣

　　有很多人的嘴唇起皮，甚至出血并不真正是干燥導致的，而是自己長時間的舔、咬嘴唇引起的。因此要想真正的保護好自己的嘴唇，還是要從改掉這些壞習慣做起。

　　3.多吃新鮮蔬菜

　　新鮮蔬菜中含有的豐富維生素B2和維生素A能夠迅速補充因缺乏維生素而引起的嘴唇干裂。同時，新鮮的蔬菜中還含有大量的水分，在食用時就可以同時攝取到里面的水分，可謂一舉兩得。這其中，非常適合對付嘴唇問題的主要有黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等。

　　4.及時補充水分

　　嘴唇干裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此，水的補充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族，長期坐在電腦前，受到輻射的影響 更加應該多為自己補充一些水分。人體每天攝入水分的量應該在1500——2000ml左右。當然，水大家也不能為了補水一次喝太多，這樣反而會引起“水中毒”，那就得不償失了。一次的飲水量應該控制在200ml左右最為恰當。