秋季的主要氣候特點就是干燥，空氣中缺乏水分，人體同樣缺少水分，在經過夏天的酷暑之后，人體會因長時間的暑氣耗氣傷津，機體容易陰陽失調。同時，秋天氣候干燥、涼爽，加上體內水分不足，就會出現皮膚干燥、口干舌燥等現象。另外，隨著年齡的增長，皮膚保存水分能力就會下降，皮膚也會因此而加劇干燥。

　　秋季皮膚常見問題

　　皮膚易脫皮

　　在夏日，肌膚為抵抗紫外線而角質變厚，但到了夏末因紫外線減弱，使得已肥厚的角質會逐漸還原至原來的厚度，因而在8月底前會感覺到皮膚有明顯粉狀脫屑現象，皮膚也會有沙沙的特別粗糙的感覺。

　　皮膚變得敏感

　　由夏天的水中油型轉變到油中水型的保護膜。皮膚pH值也略低于夏天，對抵制細菌的發育及增殖效果增強，但可惜的是，此季保護膜的形成能力較弱，尤其在洗臉后，應迅速擦上保養品以形成人工保護膜。

　　在這個秋季，我們要如何保養我們的皮膚呢?想要在秋季滋補出透嫩肌膚，下面5款養顏護膚甜品你一定不能錯過。

　　秋梨膏

　　秋梨膏相傳始于唐朝，以雪梨汁加入蜂蜜熬制而成，乃千年宮廷秘方。

　　雪梨滋陰養肺，蜂蜜潤喉養顏，二者結合連服七天就能讓好氣色從里到外漫出來。

　　棗泥山藥糕

　　看過《甄?執?返畝賈?潰?ldquo;棗泥山藥糕”可是這些后宮娘娘小主們最愛的餐后甜食之一。

　　紅棗養血安神，素有有“一日食三棗，終身不顯老”之說。山藥是補氣佳品，這兩樣“養顏上品”做成糕點，滋養皮膚的效果決不亞于天天副面膜喝燕窩。

　　牛奶燉蛋

　　相比前兩款甜品來自“宮中”的“高大上”，牛奶燉蛋簡單易做，不光接地氣，養膚效果更是毫不含糊。

　　俗話說“一白遮三丑”。牛奶燉雞蛋，口感絲滑，追求美白的愛美之士絕對不可錯過。

　　椰汁西米南瓜湯圓

　　秋天是名副其實的“南瓜季”，南瓜富含維生素A、E，經過一個夏天陽光的滋養，南瓜最適宜在秋季用來去燥補水。

　　除了南瓜適合在秋季食用之外，搭配的椰汁和西米亦可明目補水，三者結合，正是秋季養眼的“強強聯手”。

　　杏仁豆腐

　　杏仁豆腐以甜杏仁磨漿加水煮沸后制成，雖然名字里有“豆腐”二字，但其實并不是真正的豆制品，只是杏仁磨漿后凝結的形態，全因形似豆腐而得名。

　　杏仁素有美膚功效，能軟化肌膚角質層。在干燥秋季適量食用除了滋養皮膚之外還能生津止渴，潤肺定喘。

　　除了食用滋補來潤燥皮膚，在日常生活中，我們也要養成呵護皮膚的好習慣。下一頁看看如何預防皮膚干燥