冷空氣南下明日廣州最低氣溫降至7℃

　　天氣網(wǎng)訊 4日是“立春”，冷空氣卻南下吹跑了春意。4日早晨廣州有輕霧，各區(qū)錄得最低氣溫10℃至14℃。白天開始受冷空氣影響，廣州觀象臺(蘿崗)錄得最高氣溫15.8℃，較4日下降了5.8℃。4日下午，花都區(qū)、從化市氣象臺相繼發(fā)布了寒冷黃色預(yù)警信號。

　　廣州市氣象臺預(yù)計(jì)，未來幾天氣溫較低，市民需注意適時(shí)添衣保暖;其中5日受冷空氣影響，陰天為主，氣溫繼續(xù)下降;6日至7日多云天氣為主，氣溫仍然較低，6日早晨最低氣溫降至7℃。

　　具體預(yù)報(bào)為：5日白天，多云到陰天，氣溫9℃—14℃，相對濕度45%—85%，吹和緩的偏北風(fēng);5日夜間到6日白天，多云，氣溫7℃—16℃，相對濕度45%—85%，吹輕微至和緩的東北風(fēng);6日夜間到7日白天，多云，氣溫9℃—18℃，吹輕微的東北風(fēng)。

　　冷空氣南下吃什么養(yǎng)生?

　　牛肉、羊肉

　　牛肉富含肉毒堿，肉毒堿主要用于脂肪的新陳代謝。中醫(yī)認(rèn)為羊肉補(bǔ)中益氣，味甘性熱，具有利尿效果。所以多吃牛肉和羊肉有助于加快新陳代謝，抵御寒冷。

　　含碘食物

　　海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、菠菜、玉米等含碘食物可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應(yīng)，它能加速體內(nèi)絕大多數(shù)組織細(xì)胞的氧化過程，增加產(chǎn)熱，使基礎(chǔ)代謝率增高，皮膚血液循環(huán)加強(qiáng)，抗冷御寒。

　　根莖類蔬菜

　　菠菜含鐵高，血液中有了鐵元素，人的耐寒能力增強(qiáng)。藕、胡蘿卜、百合、山芋、大白菜等含有豐富的無機(jī)鹽，不妨與其他食品摻雜食用。

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