節(jié)氣養(yǎng)生：霜降過后應(yīng)注重潤肺

　　霜降是秋季的最后一個節(jié)氣。養(yǎng)生專家表示，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點，秋要平補。霜降后氣候轉(zhuǎn)涼，人體的氣血開始收斂，這段時間食用栗子進(jìn)補尤為適宜。

　　中醫(yī)師姚嵐介紹，栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數(shù)者食用。栗子是碳水化合物含量較多的干果品種，能提供較多的熱能，有利于機體抵御寒冷。

　　霜降開始 更應(yīng)注重潤肺

　　對于老人而言，霜降節(jié)氣，不但容易患上“老寒腿”等毛病，慢性支氣管炎、老肺病等也容易復(fù)發(fā)或加重。

　　近日，咳嗽、哮喘等肺部疾病復(fù)發(fā)的人非常多，記者在多家醫(yī)院呼吸科了解到，近日病床非常緊張，病人特別多。遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院呼吸科主任曲妮妮介紹，霜降前后，氣候寒冷，肺脾受寒，會引起咳嗽等癥狀，這是近日呼吸科忙碌的主要原因。

　　燥是秋季最大的特點。這個季節(jié)，有的人會出現(xiàn)皮膚干燥、皸裂、瘙癢等癥狀。皮膚干燥需要養(yǎng)陰潤肺，肺主皮毛，皮膚的好壞往往和肺臟狀況緊密相連。肺燥時，往往皮膚會比較干燥，一方面需要多喝水，補充體內(nèi)流失的水分，另一方面，需要進(jìn)食一些養(yǎng)陰潤肺的食物和瓜果，如梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥等。

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