春季養(yǎng)生吃什么？5款藥膳助你美美過春

　　1、冰糖雪梨

　　生梨去核,去皮,榨汁后取1杯約400毫升,加入冰糖10克,煮后服用。有潤肺生津的功效。

　　2、黨參黃芪粥

　　將黨參、黃芪洗凈后放入適量的水中浸泡30分鐘,再用文火煮沸40分鐘,去除中藥后,放入大米煮成粥,食用。具有益氣固表,增強(qiáng)體質(zhì)的功效。

　　3、韭菜豬血湯

　　把豬血切厚片,以滾水氽燙后撈起備用。酸菜洗凈切絲,韭菜切小段。高湯煮開,放入酸菜絲煮5分鐘,加入豬血煮3分鐘,加調(diào)味料,起鍋前放入韭菜段即可。有清肺健胃之功效。

　　4、八寶雪耳

　　在沸水中倒入西谷米,用小火煮到完全透明,備用。在另一鍋中放入銀耳、核桃仁、白果與蜜棗,一同煮20分鐘左右,再放入蘋果丁,煮約2分鐘,撇去白沫,加入西谷米,再加香蕉丁和白糖,煮熟后用水淀粉勾芡即可。此菜具有滋陰補(bǔ)肺,潤燥強(qiáng)身的功效。

　　5、天麻魚頭

　　天麻魚頭制作稍復(fù)雜。將鮮鯉魚去鱗、鰓和內(nèi)臟,洗凈,裝入盆內(nèi);將川芎、茯苓切成大片,用第二次米泔水泡上,再將天麻放入泡過川芎,茯苓的米泔水中浸泡4～6小時(shí),撈出天麻置米飯上蒸透,切成片待用。將天麻片放入魚頭和魚腹內(nèi),將魚仍置盆內(nèi),然后加入蔥、生姜和適量清水,上籠蒸約30分鐘。將魚蒸好后,揀去蔥和生姜。另用水豆粉、清湯、白糖、食鹽、料酒、醬油、味精、胡椒粉、香油燒開勾芡,澆在天麻魚上即成。天麻滋潤多液,能養(yǎng)血熄風(fēng),可治療血虛肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)的頭痛、眩暈,亦可用于小兒驚風(fēng)、癲癇、破傷風(fēng)。