驚蟄時(shí)節(jié)感冒高發(fā)怎么辦？三招輕松搞定

　　今日驚蟄，驚蟄意為天氣回暖、春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下的冬眠動(dòng)物。這個(gè)時(shí)期雖然天氣轉(zhuǎn)暖，但是“倒春寒”不時(shí)襲來，而且是流行性感冒高發(fā)的季節(jié)，如何調(diào)整好身體的功能，抵御疾病?

　　一條經(jīng)絡(luò)——

　　早晨5點(diǎn)至7點(diǎn)氣血流注大腸經(jīng)，一般就是在我們起床的時(shí)間。所以，起床后讓我們喝一杯淡鹽水或蜂蜜水，如果你沒有時(shí)間準(zhǔn)備，清水也一樣，要微溫的。

　　喝完水后，敲打大腸經(jīng)，大腸經(jīng)在我們手臂的外側(cè)，我們從食指的外側(cè)一直向上敲起，到肩膀的位置，每天早起十分鐘既通便，又排毒。

　　兩個(gè)穴位———

　　天樞穴、上巨虛穴。天樞穴在肚臍向兩側(cè)各旁開三個(gè)手指，上巨虛穴在外膝眼向下六寸(足三里向下四個(gè)手指)。先握拳敲打天樞穴五分鐘，再敲打上巨虛五分鐘。

　　天樞穴

　　上巨虛

　　三個(gè)水果———

　　熟香蕉，地瓜(紅薯)和蘋果。熟透的香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能，生的倒有相反的效果。地瓜(紅薯)能滑腸通便，健胃益氣，含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。蘋果能使大便變得松軟，便于排泄。