如今霧霾天氣橫行，霧霾天氣是自然和人為污染環境所形成的，面對這種惡劣天氣，我們該采取什么樣的措施來避免或者減弱它給我們的正常生活和健康帶來的危害呢？對付霧霾有五招。
　　第一招：出門防污法：口罩
　　專家提醒霧霾天氣出門應佩戴口罩。市面上的口罩有普通款、滅菌款、棉布質地以及活性炭口罩,還有就是這些天熱銷的N95、KN90型口罩。那么什么叫N95、KN90型口罩呢?專業人士介紹,如果口罩對小于2.5微米顆粒的捕獲能力為90%,則為KN90,如果捕獲能力為95%,則為N95。醫生建議,霧霾天氣,普通人更適合佩戴KN90型口罩。
　　但是值得注意的食口罩不宜長期戴。由于人的鼻腔黏膜血液循環非常旺盛,鼻腔里的通道很曲折,鼻毛又構起一道過濾的"屏障"。當空氣吸入鼻孔時,氣流在曲折的通道中形成一股旋渦,使吸入鼻腔的氣流得到加溫。如果長期戴口罩,會使鼻黏膜變得脆弱,失去了鼻腔的原有生理功能,故不能長期戴口罩。
　　第二招：竹炭除味法：竹炭包
　　竹炭包的竹炭具有細密多孔，質地堅硬，通氣性好，透水性好，保水性好，表面積大的特點。具有較強的吸附性，又稱竹炭活性炭。竹炭包有凈化空氣的作用，它能吸附室內人造板、涂料、油漆、粘合劑、防蟲劑等釋放的甲醛、苯、TVOC、二氧化硫等有害物質。同時釋放天然的芬多精，使室內、車內空氣清新宜人。竹炭也被理所當然的稱為"不必插電的空氣清新機"。
　　第三招：空氣凈化法：空氣凈化劑。
　　空氣凈化劑是指利用自然物質本身所具有的吸附、分解原理，經過現代科學技術處理，所形成的具有消除空氣中有害氣體、祛除各種異味功能的產品。
　　現在市面上有的空氣凈化劑很多，魚龍混雜。總體來說有以下幾種類型：吸附型空氣凈化類，如活性炭、竹炭；遮蓋型除味產品，如凝脫香盒、空氣清新劑；分解型除味產品，如愛地球分解型空氣凈化劑、福康人家分解型空氣凈化劑。
　　吸附型空氣凈化劑是利用活性炭的物理吸附、化學吸附、氧化、催化氧化和還原等性能去除污染物的凈化產品。
　　遮蓋型除味產品是利用芳香烴的的香味遮蓋空氣中的各種異味，已達到除味效果。因此很多空氣清新劑事實上并沒有將車內的異味清除，僅僅是用一種討人喜歡的香型將異味掩蓋而已。
　　分解型空氣凈化產品在市面上比較少見，此類產品是天然礦石在高溫負壓下，通過解基絡合技術，與空氣中的臭氣分子發生氧化還原反應，直接產生二氧化碳、氮氣氫氣等無害氣體，徹底清除異味，產品分解后產生的固體顆粒可以作為花肥，無二次污染。
　　第四招：護膚保濕法：保濕護膚
　　說霧霾天氣傷皮膚是因為霧霾中最重要的組成成分是固體顆粒。這種顆粒本身既是一種污染物，又是重金屬、多環芳烴等有毒物質的載體，對人體具有很大的危害。尤其是當我們外出時，這些顆粒很容易貼近我們的皮膚，損害我們的皮膚。
　　那么我們在護膚的時候一定要做好補水，只有做好補水，肌膚表面的皮脂膜才能高效率的阻止各種對肌膚傷害的環境，所以每次清潔之后首先補水護膚，簡單做完之后再是隔離。
　　第五招：飲食排毒法：菌菇粗糧 出
　　我們看得見、抓不著的"霧霾"其實對身體的影響較大，它主要是危害我們的呼吸道以及肺部。那么霧霾天氣多吃清肺、潤肺、養肺的食物可減弱霧霾天氣對我們的傷害。粗糧有清肺利肺養肺的功能，此外吃菌類抗過敏。