清明時間養生有禁忌 不宜過早穿單鞋

　　春季養生，似乎最近一直屬于一個熱門話題，那么我們也一起隨大流來討論一下這個問題，一起來研究這其中的奧妙。春季養生的原則：盡量減少出汗、注意保暖、情緒上切忌大喜大悲。

　　春季跟冬季在養生上雖然存在著一定的差距，但是一定有互通之點，那就是：前期的注意保暖，特別是初春。我們所以就有了春捂的說法。下面我們就一起總結一下關于春季養生的細節

　　春天情緒不宜平和

　　話說，一年之計在于春，春天是一年最早的一個季節，時間萬物都開始發芽，到處一片溫暖的感覺，其實養生也同樣的重要。春季養生，那春季的養生酒顯得很重要。我們要切記情緒大喜大悲，凡事都有一個平和的心態。

　　春季養生飲食禁忌

　　水果，絕對是我們養生的佳品，但是不是所有的水果都適合在每個季節食用，如：香蕉和梨就不適合在春季食用。

　　中醫認為，春夏養陽，春季應該適合吃一些辛辣的食物。如：韭菜、辣椒、蘿卜等，這樣都能夠幫助我們微微發汗，幫助祛除體內的寒氣。

　　而對于那些滋陰的、寒涼的食物，最好不要在春季進食，那些特殊人數應該排除在外。下面我們就一起來看看那些食物不適合在春季食用，如：香蕉、梨、百合、銀耳等。春季養生飲食結構，我們一定忌生冷的東西，如：冰淇淋、冷飲等，這樣會讓我們體內的寒氣加重，不利于驅寒。

　　春捂不宜過汗

　　所謂春捂，這很有講究，這并不是隨便捂捂，就了事。春捂捂的度就是不能過汗，切忌里三層外三層的穿衣服，出過多的汗就不好了。

　　不宜過早穿單鞋

　　愛美是女孩子的天性，剛剛等到冬天過去，馬上就開始置辦春裝，絲襪、單鞋都穿上，今天我們就一起來談談初春穿單鞋的壞處。

　　俗話說，病從腳下起。因為腳和小腿是人體三陰經和三陽經的總匯，小腿內側為肝、脾、腎三陰經，外側為膽、胃、膀胱三陽經，我們一定要保暖，不能過早穿單鞋。溫馨提示：春季早晨多霧，不適合在霧天鍛煉，我們應該避開這樣的日子進行鍛煉。