“倒春寒”易致疾病多發(fā)怎么辦？捂好四肢和腳部

　　陽(yáng)春三月，倒春寒不時(shí)來(lái)襲。專(zhuān)家提醒，早春乍暖還寒，減冬裝不能操之過(guò)急。

　　易致疾病多發(fā)

　　“隨著春季天氣轉(zhuǎn)暖，人體自身的抗寒和抗病能力較冬天來(lái)說(shuō)均有所下降。此時(shí)，如果倒春寒來(lái)襲，溫度驟降，如防護(hù)措施不到位，容易風(fēng)寒濕邪侵襲而發(fā)病，引發(fā)心血管、呼吸道等疾病。”北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院副教授曹建春介紹。

　　人體受低溫刺激后，全身毛細(xì)血管收縮、痙攣，血流緩慢，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈供血不足、腦部缺血缺氧，加速血栓的形成，從而誘發(fā)心肌梗塞或腦梗塞。血管收縮又會(huì)使血壓升高，高血壓患者易引起出血性腦中風(fēng)。

　　“倒春寒”還會(huì)導(dǎo)致呼吸道黏膜的防御功能受到直接影響，細(xì)菌、病毒等病原微生物便乘虛而入，容易導(dǎo)致呼吸道疾病。

　　此外，倒春寒還容易引發(fā)風(fēng)濕性疾病。稍有不慎，年老體弱者若過(guò)早減衣，或早晚寒冷時(shí)外出鍛煉，或接觸冷水冷物等，極易導(dǎo)致原有風(fēng)濕病復(fù)發(fā)。還有些女孩早早穿上薄衣短裙，膝關(guān)節(jié)對(duì)冷空氣刺激特別敏感，遭受寒冷襲擊后，關(guān)節(jié)局部易出現(xiàn)麻木、酸痛等癥狀，易引發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

　　捂好四肢和腳部

　　曹建春表示，應(yīng)對(duì)“倒春寒”帶來(lái)的不利影響，關(guān)鍵是要做好身體保暖，即“春捂”。

　　怎么“春捂”也很有學(xué)問(wèn)。曹建春指出，首先，不僅要注重軀干的保暖，還要注重腳的保暖。“倒春寒時(shí)，極易出現(xiàn)中醫(yī)所說(shuō)的‘寒春腳’。從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的角度看，這會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。”

　　其次，“春捂”也要適度。“要做到軀干和腳部不再感到寒冷，如果捂出一身大汗,風(fēng)一吹很容易導(dǎo)致感冒,尤其是老人和小孩。”曹建春說(shuō)。

　　此外，曹建春還建議，倒春寒期間應(yīng)注意飲食調(diào)理，可以適量喝茶和姜湯，多吃些韭菜、芹菜、大蒜、洋蔥、蘑菇和黑木耳等，這些食物可疏風(fēng)散寒。