一年一度的高考開始了。進(jìn)入6月份以來，北方大部分地區(qū)酷熱難耐，南方一些地區(qū)連陰雨也有一些地區(qū)晴熱天氣也很多。家長和趕考的學(xué)生們開始擔(dān)心“趕烤”。毋庸置疑，高溫天氣對考生的食欲、睡眠質(zhì)量、復(fù)習(xí)效率都帶來影響。生活條件好一些的學(xué)生家長，讓孩子在臨考前幾天住進(jìn)了考場附近帶有空調(diào)的賓館,這 些特殊的安排無形中給考生的心里增加了負(fù)擔(dān)。而在廣大農(nóng)村等生活條件較差的家庭,考生們更是艱苦,悶熱難耐,還要挑燈夜戰(zhàn)。這種氣象件,嚴(yán)重影響了考生的身心健康。氣溫高容易誘發(fā)生理病態(tài),生理病態(tài)又會影響應(yīng)考心理,這必然會造成考試發(fā)揮失常。

　　國家把高考由以前的每年7月份提前6月份也是考慮到高溫這一因素的。到氣象專家根據(jù)1971-2000年的氣候資料,以北京、 沈陽、上海、廣州、武漢、重慶、西安分別作為華北、東北、華東、華南、華中、西南和西北地區(qū)的代表,對6月份和7月份的天氣狀況進(jìn)行了分析。通過統(tǒng)計分析發(fā)現(xiàn),在上述7個城市中,6月第二候(6月6-10日)的平均氣溫都明顯低于7月第二候(7月6-10日)的平均氣溫,其中上海的這一數(shù)值要低4.2℃之 多,北京低2.4℃,最為接近的廣州也有1.7℃。在7個城市中,7月份的平均最高氣溫除沈陽外均高30℃,6月份則只有武漢、廣州和西安個城市超過 30℃,且超出的數(shù)值很少。溫度的差別是非常明顯的,高考時間提前1個月,能使學(xué)生在高溫天氣里復(fù)習(xí)考試的情況得到很大的改觀。而且,6月份的相對濕度也要比月7份低,避免了考生在悶熱的天氣里參加考試容易中暑的情況發(fā)生。

　　醫(yī)學(xué)界人士特別強調(diào),考生在參加高考時處于高度的精神緊張狀態(tài)下,往往更容易中暑,因為這時人特別容易出汗,體內(nèi)的水和鹽大量排出,又得不到及時的 補充。而且在大多數(shù)的考場中又沒有通風(fēng)設(shè)施,尤其在農(nóng)村條件更差,這樣的環(huán)境會使人容易心煩、急燥、昏沉、頭腦不清等,極大地影響考生的情緒,使他們不能 正常地發(fā)揮出最好的水平。從多次參加高考組織和監(jiān)考工作的教師那里了解到,每年考場中都有因為學(xué)生難耐高溫而中暑或暈倒的現(xiàn)象。而教育部門也說,每年也都 有閱卷老師中暑了。可見，高溫下考生更應(yīng)該注意防暑降溫。

　　針對趕考的學(xué)生來說，衣食住行都要為考生防暑。

　　衣：穿棉質(zhì)衣物，吸汗透氣。

　　食：以清淡食物為主，不要吃得過飽，以免造成腦部血液供應(yīng)不足。應(yīng)多食瓜果、黑木耳等健腦食品，多補充水分，最好配備一些能量飲料。

　　住：室內(nèi)開空調(diào)時，溫度不宜過低，一般在26℃-28℃為宜，要防止感冒。

　　行：趕考過程中，要盡量選擇空調(diào)車，途中要備好防暑藥品和降溫飲料，要預(yù)計好時間，提前20到30分鐘到考場為宜。

　　如果在趕考或考試過程中出現(xiàn)頭暈、惡心等，考生可在太陽擦些清涼油，捏捏人中，如情形嚴(yán)重，監(jiān)考老師應(yīng)將考生送至有空調(diào)的房間，使其平躺，等血色恢復(fù)后方可繼續(xù)考試。